The Buff Dudes Lost a Scared Amount of Weight by Eating Only Chicken and Broccoli

Buff Dudes として知られているブランドンとハドソンのホワイトは、彼らの YouTube チャンネルで新しいダイエットやワークアウトに挑戦しています。 断続的な断食、柔軟な食事制限、そして今回は、丸々1週間、チキンとブロッコリーだけの食事制限に挑戦しました。

プロのボディビルダーは、写真撮影のためにタンパク質と野菜だけを食べるのが一般的だと、兄弟は新しいビデオで説明しています。

プロのボディビルダーは、写真撮影の前にタンパク質と野菜だけを食べるのが一般的だと、兄弟は新しいビデオで説明しています。

準備のために、兄弟は毎回の食事をより風味豊かにするために、マスタードやホットソースなどのさまざまな調味料やカロリーフリーの調味料を買い込みました。 ハドソンの場合、典型的な1日では、55オンスの鶏肉と11カップのブロッコリーを食べ、合計で炭水化物77グラム、脂肪42グラム、タンパク質340グラムとなりました。

3日後、兄弟はモチベーションを欠いたため、一緒にリフティングを始めました。

「エネルギーレベルが少し低いですね」とハドソンさんは言います。 「

低炭水化物ダイエットは、見た目は痩せるかもしれませんが、気分的には間違いなく負担になると、ハドソン氏は説明します。 「

5日目には、ブランドンはチキンとブロッコリー以外の食べ物を食べる気になりました。

「一口食べるごとに、面倒に感じる」と彼は言いました。

ブランドンは、このダイエット法が複雑なレシピを必要としないことは気に入っていましたが、種類がないことは嫌でした。

このような極端なダイエットは、乱れた食事パターンと暴飲暴食につながる可能性があると、彼は警告しています。

実験の終わりに、Hudson は約 8 ポンドを失いましたが、これはおそらく多くの水分の重さでしょう。

実験の結果、ハドソンは8ポンド近く体重を落としましたが、これは水分の多い体重だと思われます。しかし、たった7日間でこれほどまでに激減することに、彼は違和感を覚えました。

「そんなに体重を減らすのは、本当に気が進みません」と彼は言います。

兄弟ともに、より充実した食生活を提唱しており、それはまさに管理栄養士が推奨していることです。

「長い目で見れば、それは本当に持続可能なことではない」とハドソン氏は言います。