Therapeutic Associates Physical Therapy at OMG Country Club Road
恥骨結合障害全般：
恥骨結合は非常に固く、骨盤の中央部に存在する滑膜のジョイントです。 平均して2mm程度動きますが、それ以上、あるいはそれ以下に動くと機能障害になります。 恥骨結合の機能不全の原因は、ホルモンの変化、骨盤の靭帯、胸腰筋膜、筋肉の伸長と弱化に起因しています。
この症状で考えられるのは、歩行時の骨盤内の痛み、恥骨部、鼠径部、太もも内側の痛み、骨盤内のクリック感やグラインド感です。
恥骨結合機能不全の治療は、安定化運動、氷、ポジショニング、手技療法を組み合わせたものです。 安定化エクササイズには、腹筋、骨盤底筋、臀部、広背筋、股関節内転筋の強化が含まれます。 尿の流れを止めようとするように骨盤底を収縮させる簡単なケーゲルを行うと、骨盤を安定させるのに役立ちます。
正しい姿勢をとることも、この関節への負担を減らすのに役立ちます
- 移行運動-膝をくっつける
- 歩行-小さなステップで
- 睡眠-足の間に枕を入れて横向きに寝る
- 階段を避けるようにして、どうしても上らなければならない場合は、階段を上るようにしましょう。
- セックスをするが、できるだけ脚を近づける
理学療法士による骨盤の内外のマッサージ、骨盤の動員、収縮緩和の使用などの手技療法も有効である。
恥骨炎
pubsymphysis2-300×224 恥骨炎は、恥骨結合に関わる非常に深刻な症状で、すぐに対処しなければならないものです。 恥骨炎は、非常に痛みを伴う恥骨の感染性または非感染性の状態になることができます。 それは、スタフや連鎖球菌、恥骨の非感染性炎症、圧力による妊娠/出産と靭帯の弛緩を引き起こすことによって引き起こされることがあります。 その他の原因としては、婦人科・泌尿器科の手術、スポーツ活動、大きな外傷、繰り返しの小さな外傷、リウマチ、原因不明などがあります。 運動は、硬い地面や凹凸のある場所での運動、長期休養後の運動開始、運動強度や時間の急激な増加、磨り減った靴や合わない靴での運動など、過負荷やトレーニングミスにより恥骨炎を起こすことがあります。 また、足や体の仕組み、歩行の障害、ランニングやウォーキングの仕組みの不備、腰、股、臀部の筋肉の硬直、筋肉のアンバランス、脚長差など、生体力学的な非効率性による場合もある。
恥骨炎の症状としては、下腹部や骨盤への痛み、恥骨結合への鋭い痛み、股間の柔軟性の喪失、股間の鈍痛、走る・蹴る・方向転換・立ったり座ったりするときの痛みがあります。
恥骨炎の治療は、安定化運動、抗生物質の服用、安静です。
この病気は非常に深刻で、効果的に治療しないと、取り返しのつかない骨の損傷を引き起こす可能性があるため、この病気だと思う場合は医師に相談してください。