VLDLコレステロール

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コレステロールとは

コレステロールは、体内のすべての細胞に存在する、ワックス状の脂肪のような物質です。 肝臓で作られ、肉や乳製品などいくつかの食品にも含まれています。 体が正常に機能するためには、ある程度のコレステロールが必要です。

VLDLコレステロールとは何ですか

VLDLとは、超低密度リポタンパク質の略です。 肝臓でVLDLが作られ、血流に放出されます。 VLDL粒子は主に、脂肪の一種であるトリグリセリドを組織へ運びます。

VLDLとLDLは、動脈にプラークを蓄積する原因となるため、「悪玉」コレステロールと呼ばれることもあります。 この蓄積はアテローム性動脈硬化と呼ばれます。 蓄積されたプラークは、脂肪、コレステロール、カルシウム、および血液中に含まれるその他の物質で構成される粘着性の物質です。 時間が経つと、プラークは硬くなり、動脈を狭めます。 これにより、酸素を豊富に含む血液の流れが制限されます。

自分の VLDL 値を知るには？

自分の VLDL 値を直接測定する方法はありません。 代わりに、血液検査でトリグリセリド値を測定することが多いようです。 研究室は、あなたのVLDLレベルが何であるかを推定するためにあなたのトリグリセリドレベルを使用することができます。 VLDLはトリグリセリド値の5分の1程度です。

私のVLDL値はどうあるべきか

VLDL値は30mg/dL（ミリグラム/デシリットル）未満であるべきです。

どうしたらVLDL値を下げられますか

VLDLと中性脂肪は関連しているので、中性脂肪値を下げればVLDL値も下げられます。 減量、食事、運動の組み合わせで、中性脂肪を下げることができるかもしれません。 健康的な脂肪に切り替え、砂糖とアルコールを控えることが重要です。 また、人によっては薬の服用が必要な場合もあります。