What If There Is No Emotional Support In A Relationship?
パートナーや人生の重要な人々と深く有意義な関係を築くことは、あなたの心の健康と幸福に貢献するものなのです。 健全な関係では、相手とつながり、より深いレベルで相手を理解し、精神的なサポートを与えたり受けたりすることができます。
実際、感情的なサポートは、健全な関係にとって不可欠な側面です。
そのため、感情的なサポートの欠如は、人間関係と人の精神的健康の両方に害を及ぼしかねません。 感情的な親密さの問題や関係における感情的な距離、あるいは不平等な関係にあると感じているかどうかにかかわらず、個人によっては、感情的に心を開き、パートナーに必要な感情的サポートを提供することが困難であると感じることがあります。
恋愛における感情的なサポートとは
恋愛において実際に必要な感情は何ですか? それは単に、誰かが個人的な目標に向かうのを励ましたり、話を聞いたりすることでしょうか？ これらは感情的なサポートの重要な側面ですが、相手に対する思いやり、共感、励まし、受容、懸念などの感情も含まれます。
有意義な関係においては、感情的サポートは両者から提供され、互いの距離を縮めるものです。 また、二人の将来のための基盤を作るのにも役立ちます。
恋愛における感情的なサポートはどのくらい重要ですか
感情的なサポートを与えたり受けたりすることは、恋愛にもあなた個人にも利益をもたらします。
- 二人の関係を深めます。 サポート関係にあることで、パートナーとの距離が縮まり、より深いレベルの親密さと信頼関係を確立することができるようになります。 また、パートナーを頼りにし、お互いにサポートや思いやりを与え合えることを知ることで、人間関係における困難を健全に克服することができるようになります。
- 心の健康に貢献します。 あなたにとって最も大切な人たちから精神的なサポートを受けるということは、あなたが愛され、大切にされ、ありのままの自分を受け入れてもらっていると感じることです。 一方、心の支えがない人は、自分が愛されていないと感じ、その原因は自分にあると考え、さらに自尊心を損なうことが少なくありません。
- 深刻な問題を克服するのに役立ちます。 心の健康の重要な側面として、感情的なサポートは、人生における深刻な問題を克服するために重要な役割を果たします。 自分を支えてくれるパートナーや家族がいることは、人生における大きな悲しみに対処したり、ストレスや不安を解消したりするのに有効な方法となります。
- 個人的な目標を達成するのに役立ちます。 感情的なサポートは、個人的な目標に向かい、自分自身を努力するよう促すこともできます。 感情的なサポートが不足すると、自分が欲しいもの、必要なものを追い求める自信や決意も欠けてしまいます。 感情的なサポートをしてくれるパートナーは、あなたが自分を信じられないときでも、あなたを信じてくれるでしょう。
感情的なサポートは、人間関係と個人の成長に大きな影響を与えるので、その欠如は、あなたのパートナーに近づこうとするすべての試みを妨害する可能性があります。 このため、多くの人が、感情的サポートや感情的親密性コーチングを通じて、この問題に取り組み、根本的な問題を特定し、それを解決するための手段を講じることにしているのです。
恋愛でサポートを示すには？
恋愛で十分にサポートされていないと思うのであれば、それを変えるために実際の手段を講じることができます。 誰かに感情的なサポートを提供する方法は数多くありますが、最も重要なのは、問題を認識し、あなたの関係を妨害してきた否定的なパターンを変えるために積極的に取り組むことです。
幸いなことに、感情的なサポートを表現することは、特に自分が遠慮していたと思うのであれば、成長できる能力なのです。
感情的にサポートする方法
パートナーにどのように感情的サポートを表現するかは、二人の関係の性質やあなたの性格に大きく依存する場合があります。 しかし、パートナーを感情的にサポートし、あなたが彼らのためにいることを示すことができるいくつかの一般的な方法があります。
あなたができるいくつかの具体的な手順として、ここでは、感情的なサポートの相互感情であなたの関係を深め、それを豊かにするのに役立ついくつかの提案を紹介します。
- より共感的になる
共感は、感情的なサポートにおいて重要な部分です。 相手の立場に立って考え、相手の立場を理解することができるようになります。 相手への共感を育むことで、心の支えとなるだけでなく、相手をより深く理解し、二人の関係をより強固なものにすることができます。
- 相手の話に耳を傾ける。
人が最も必要としているのは、特に精神的苦痛を感じているときに、話を聞いてもらうことだったりします。 判断や批判をせずに相手の話を聞く方法を学ぶことが重要です。 自分の話す順番を待つのではなく、ただ聴くために聴くべきです。
- パートナーに注意を向ける
パートナーを感情的に支えたいのであれば、相手に心をこめて注意を向ける必要があります。
- 愛と感謝を表現する
定期的に「愛している」と言ったり、小さな親切をしたりすることで、パートナーは本当に大切にされ、支えられていると感じることができるのです。
- 相手の気持ちを認める
相手がなぜそのように感じているのかを説明しようとしたり、相手の気持ちを萎えさせたりしてはいけません。
- 身体的な親密さを保つ
パートナーの手を握ったりハグをしたりすることは、関係を強化し深めるためのシンプルで効果的な方法です。
How Do You Overcome Lack Of Support?
しかし、もしあなたが受け取る側だったらどうしますか？ つまり、パートナーから感情的なサポートを受けられない人だったらどうでしょうか。 これは非常に残念なことであり、精神的な幸福に悪影響を及ぼす可能性がありますが、これに対処し、それがもたらす可能性のある課題を克服できる方法がいくつかあります。
- 自己愛と自己評価を実践する。 もしあなたが、パートナーや他の人からの評価に依存しすぎていて、何かをするのに “承認 “が必要だと感じているなら、自尊心を高める努力をしましょう。 自己愛を実践することで、自給自足ができるようになり、他人からのサポートがないことが自分の成長を妨げないようにしましょう。
- 自分が正しい相手と一緒にいるかどうかを判断する。 パートナーが自分を支えてくれない、大切にしてくれないと思っているのなら、相手はあなたにとって正しい相手ではないかもしれません。 相手を置き去りにすることは難しく聞こえるかもしれませんが、距離を置いたり、遠慮したりする関係にいるよりは良い選択かもしれません。
- 相手を理解しようとする。 パートナーが感情的なサポートを提供してくれないと思うのであれば、その理由を探ってみましょう。 もしかしたら、相手は不安を感じていて、感情的になることを恐れていたり、付き合い始めたばかりで躊躇しているのかもしれません。 また、あなたのパートナーは、これまでの人生で感情的なサポートを受けたことがないため、どのようにサポートしたらよいのかわからないのかもしれません。
- 専門家の助けを求める。 あなたとあなたのパートナーが関係の課題を克服したい場合は、あなたの問題に対処し、それらの解決に積極的に取り組むことができる感情的なサポートと親密さのコーチングにサインアップすることを検討する必要があります。
感情的な親密さを克服する & PIVOT によるサポートの問題
PIVOTプロセスを通じて、精神的なサポートの与え方、受け方を学び、関係をより豊かにしましょう。 私たちのアドボケートは、あなたの関係を妨げている可能性のある個人的な問題に対処するための、個人的なコーチングのガイダンスを提供することができます。 また、カップル向けの集中ワークショップに参加することで、あなたとあなたのパートナーが一緒に感情的な問題に取り組むことができ、短期間で、かつ長期的な変化をもたらすことができます。 今日から始めましょう！