Why now is a great time to finally try a retinoid
(CNN) – レチノイド（ビタミンA）は、すべてをこなすスキンケア成分の1つである。 コラーゲンを増やし、肌を明るくし、吹き出物さえも治療してくれます。 だから……なぜ誰もがそれを使用しないのでしょうか？ 簡単に言うと、レチノイドには刺激や過敏症など、いくつかの欠点があるのです。 しかし、今年は鎖国、隔離といった特殊な状況であるため、試すには絶好の機会かもしれません。
「私たちは社会的距離を置き、より家にいるようになりました。つまり、あなたの肌がレチノイドに適応している間に軽い刺激を経験すれば、いくつかのダウンタイムを持ちやすくなります」と、ニューヨーク市のボード認定皮膚科医、ハドリーキング博士は言います。 “そして、私たちの肌が新しいレチノイドに適応している間、太陽の感受性も増加する可能性があり、室内に滞在することはそのリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。”
局所的に適用される、レチノイドは多くのことを行います。 “一般的に、これらの分子は、健康な皮膚細胞の成長と分化を調節するのに役立ちます。”サウサンプトン、ニューヨーク州のレーザー& 皮膚外科センターのボード認定皮膚科医博士エリオットワイスは言う。 “レチノイドは、皮膚におけるコラーゲン生産を高めるのに役立ち、過剰色素沈着の領域を削減、皮膚の荒れの領域を滑らかにし、皮膚における光障害のためのマーカを減らし、包嚢周囲の炎症性を低減します” “レチノールは、” という訳です。 それは、より硬く、より滑らかに、より明るく、よりクリアになるように肌を変えます。
本当にしては良すぎるように聞こえますよね？
あまりに良い話に聞こえますが、欠点もあります。 「これらの偉大な利点はすべて、いくつかの可能性のある問題なしに来ることはありません」とワイスは言います。 “局所的なレチノイドの使用から最も一般的な副作用は、赤み、剥がれ、刺し傷、乾燥です。”
そして、あなたがそのまま非常に敏感な肌を持っているなら、あなたはそれを全く許容することができないかもしれません。 しかし、それはまれなことで、もしあなたが過去にレチノイドを試してみて、刺激を感じた後にやめてしまったのなら、あなただけではありません。 「レチノイドを使い始めると、肌への刺激にイライラして、自分はレチノイドに耐えられないと思い込んでしまう人がいます」とキングは言います。
ほとんどの人は、確かにレチノイドに耐えることができます。 (
ほとんどの人は、実際にレチノイドに耐えることができます（主な例外は、妊娠している場合です。） その場合、レチノイドの使用はまったくお勧めできません）ただ、一貫した使用で慣らし期間が必要なのです。 まず、少なければ少ないほどよいのです。 「レチノイドは、まず最低の濃度で、最低の間隔で使い始めるべきです」とワイスは言います。 「数週間かけて、耐容性があれば、これらの製品は、ゆっくりと、より頻繁に、またはより高濃度で適用することができます。
この慣らし期間は大きく異なりますが、ほとんどの人は慣れるまでに数週間から2ヶ月を必要とします。 まずは週に1～2回、夜に塗布することから始めてください。
刺激がない？
刺激がなければ、また回数を増やせばいいのです。 「このプロセスは、患者が問題なく毎日使用しているか、または許容できるアプリケーションの頻度に達するまで続きます」と、ワイスは言います。 より大きな乾燥や刺すような感じは、休憩を取るか、頻度を減らすための信号であるべきです。 わずかなピンク色と乾燥は、慣れるまでの間は普通ですが、それ以上の場合は、肌を休ませる合図になります。
正しい使い方をすることで、肌を整え、刺激を最小限に抑えることができます。 保湿剤を塗った後、「顔全体を覆うように豆粒大の量を使う」と、キングは言う。 “特に敏感な場合は、レチノイドを手のひらで保湿剤と混ぜてから塗る”。 また、レチノイドを2層の保湿剤の間に重ねる「サンドイッチ」法もあります。
また、夜のスキンケアのためにそれを保存してください。 “局所的なレチノイドの大半は、日光によって不活性化され、最初にレチノイドを使用するときの乾燥や剥離はまた、あなたが太陽に敏感になることができます – ので、それは夜にそれらを使用することをお勧めします “と、ニューヨークのボード認定皮膚科医、シャリMarchbein博士は述べています。 それでも、結果を維持したい場合は特に、そう、これまで以上に屋内にいる場合でも、日焼け止めをまめに使用することは必須です。
ところで。 買い物をしていると、レチノイドとレチノールの両方を見かけることがあります。 レチノイドは、レチノールやパルミチン酸レチニルを含むすべてのビタミンA誘導体の包括的な用語です。 しかし、それは最も頻繁にトレチノイン、アダパレンとタザロテンなどの処方強度の誘導体を記述するために使用されています。 市販品に含まれるレチノールやその他の成分は、より弱いものです。 「彼らは同じように動作しますが、それは結果を表示するには時間がかかります – と刺激の可能性も低いです “と王は言う。
ここにあなたのレーダーに置くためにレチノイドとレチノール式があります。
グローレシピアボカドメルトレチノール睡眠マスク（$ 49; sephora.com）
「もっとエモリエントを持っている処方は乾燥肌にもっと耐えられる傾向があるでしょう」ワイスは言う。 この一晩のマスクはアボカド油を含んでいます – さらに、レチノールはカプセル化されており、それは表面で刺激せずに皮膚のより深い層に到達することを可能にします。
No7 Advanced Retinol 1.5% Complex Night Concentrate ($34.99; target.com or $39.99; walgreens.com)
あなたは深刻なアンチエイジング式に狩りをしているなら、これは良い賭けである。 “レチノール、エラスチンを高めるペプチド、肌を落ち着かせるビサボロールが含まれています。”マーチバインは言います。 “レチノールはカプセル化されており、耐性を向上させ、レチノールをゆっくりと放出することができます。”
Differin Acne Treatment Gel ($12.88, originally $14.99; amazon.com or $12.99 target.com)
この治療は、技術的には処方レベルのレチノイドであるアダパレンを使用しています。 しかし、FDAはこれを0.1%の濃度で市販用として認可しました。 「アダパレンなどの市販のレチノイドは刺激が少なく、ニキビや敏感肌の方に適しています」とワイスは言います。
RoC Retinol Correxion Max Daily Hydration Anti-Aging Crème ($24.99; target.
レチノール製品にダブルダウンする最初のブランドの一つから、これはちょうどその中にレチノールを持って起こる（ブートにヒアルロン酸とグリセリン）保湿剤のようなよりである。 数週間で結果が出ると言われています。
The Ordinary Retinol 0.5% in Squalane ($5.80; ulta.com, theordinary.deciem.com)
このフォーミュラは、栄養を与えるスクワランとレチノールの乾燥影響を緩和するものです。 また、価格帯が素晴らしいだけでなく、まるでタイプミスのように見えますが、「いくつかの異なる強さがあり、異なるスキンタイプのために汎用性の高いラインになっています」とキングは言います。 売り切れが続出するのもうなずけます。 でも、定期的に再入荷しているので、ご心配なく。
AcneFree Adapalene Gel ($9.97, originally $11.99; amazon.com)
多くの患者にこの治療法を勧めているキングさん。 また、”痒み “や “痒み “を軽減させる効果もあります。 また、「他の処方箋レチノイドに比べて刺激のリスクが少なく、ニキビ治療やアンチエイジングに優れた効果を発揮します」と、キングは言います。 さらに、抗炎症作用もあるそうです。
ラロッシュポゼレチノールB3ピュアレチノールセラム（39.99ドル、target.com、dermstore.com）。
Marchbeinはこの血清のファンです。これはレチノールと、ラインとシワ、また色素沈着のための重い打撃をもたらすレチノールの第2の、時間放出バージョンの両方を含むものです。 心配しないでください：また、ナイアシンアミド、強力な抗炎症成分があり、それがあまりにも過酷にならないようにします。
Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum ($14.71, originally $19.99; amazon.com or $17.99; target.com)
グループの速度鬼、この血清の特徴は、レティノール SA という成分があることだそうです。 これは、レチノール、グルコースコンプレックスとヒアルロン酸のコンボで、迅速に結果を提供することを意図している – 我々は1週間程度話している。 当然のことながら、それは初めてのレチノールユーザーのためのMarchbeinのピックの1つです。
CeraVe Resurfacing Retinol Serum ($16.97, originally $17.99; amazon.com or $16.99; target.com)
太陽からの黒ずみ、吹き出物はありませんか？ レチノールは、特にこの処方の中で、助けることができます。 “それはカプセル化されたレチノール、ナイアシンアミド、甘草根を含み、赤みや変色と戦うために、”Marchbeinは言う。 “また、健康で無傷な肌のバリアを作り、適切な肌の潤いを維持する役割を持つ3つのセラミドも含まれています。”
ゴーストデモクラシー電球ビタミンCセラム（34ドル; ghostdemocracy.com）
敏感肌または期待している人、我々はあなたを見ています。 レチノールの代わりに、バクチオールを使用した美容液です。 “それは、アンチエイジングと肌の明るさの擬似レチノール効果をバックアップする研究がある数少ないレチノール代替品の一つである “とキングは言う。 “Bakuchiolは、コラーゲンとエラスチンの生産を調節する遺伝子を活性化しているようです、レチノールが活性化するのと同じものです。” そしてそれは、典型的な副作用や妊娠のリスクなしにそうします。
注：上記の価格は、出版時の小売店の表示価格です。