You Asked: 笑うことは本当の健康効果があるのでしょうか

それは最高の薬ではないかもしれません。

これは、カリフォルニア州ロマリンダ大学の准教授で、30年近く大笑いの余韻が脳と体にどのように波及するかを研究してきたリー・バーク博士によると、笑いは体に良いそうです。

バーク氏によると、あなたの心、ホルモン系、免疫系は、気分から病気や疾患を回避する能力まで、あらゆるものに影響を与える方法で常に互いにコミュニケーションを取っているそうです。 例えば、悲しみ。 「悲しみはストレスホルモンを誘発し、免疫機能を抑制するため、病気になる可能性があります」と彼は言います。

なぜストレスに言及するのでしょうか。

なぜストレスに言及するのか。「笑いはストレスの相互作用、あるいは反対作用を引き起こすように見えるからです」とバーク氏は説明します。 笑いはコルチゾールのようなストレスホルモンの放出をシャットダウンするそうです。 また、ドーパミンのような気分の良い神経化学物質の産生を誘発し、あらゆる種類の鎮静効果や抗不安効果があるそうです。

このようなストレスを打ち消す力のおかげで、笑いは、炎症レベルの低下から血流の改善まで、健康上の利点につながったと、Berkは言います。

このようなストレスを打ち消す力のおかげで、笑いは炎症の抑制から血流の改善まで、さまざまな健康上の利点と結びついている、とバーク氏は言います。 「

さらにバーク氏は、笑いが脳の多くの神経細胞が互いにコミュニケーションをとる方法に変化をもたらすことも示しました。

バーク氏は、笑いが脳の多くの神経細胞が互いに通信する方法に変化をもたらすことも示しています。特に、笑いは「ガンマ」周波数を誘発するようです。

笑いはどのようにしてこれを達成するのでしょうか。 メリーランド大学ボルチモア校の神経科学者であり、『Curious Behavior』の著者であるロバート・プロヴィーン博士は、そこが曖昧になるところだと言います。

プロヴァイン博士は、笑いの健康増進効果について、自らを「控えめな楽観主義者」と呼んでいます。 「笑いを研究する上での課題の1つは、笑いの引き金となるものが非常に多いことです」とプロヴァインは説明します。 例えば、一人でいるときよりも、他の人と一緒にいるときの方が30倍も笑う可能性が高いそうです。 社会的な関係や人との付き合いは、多くの健康上の利点と結びついています。

なぜそれが重要なのか、その理由を説明しましょう。

「だからといって、メリットがないというわけではありません」と彼は付け加えます。 「

しかし、少なくともまだ、笑いを万能薬として称賛する準備ができていないプロヴィーンのような研究者にとっても、心からの笑いに関連する利点に異論はないでしょう。

「私たちが笑うとき、私たちは幸せな場所にいるのです」と彼は言います。 「

「笑うと、私たちは幸せな気分になります。

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