Kan het drinken van thee helpen om de symptomen van reumatoïde artritis te verlichten?

Als pijn en stijfheid een onaangename invloed op je leven hebben, kan een kopje thee een eenvoudige en zachte manier zijn om je beter te voelen. Als het gaat om de behandeling van artritis, “geloof ik dat alle thee heilzaam kan zijn,” zegt Mahsa Tehrani, MD, een reumatoloog in Wenen, Virginia. “Thee heeft fantastische ontstekingsremmende eigenschappen die theoretisch kunnen helpen bij de onderliggende ontsteking,” zegt ze.

Overleg eerst met uw arts voordat u aanvullende behandelingen probeert, om er zeker van te zijn dat ze geen wisselwerking zullen hebben met uw voorgeschreven medicijnen of andere producten die u gebruikt. Zoals alle supplementen wordt thee niet gereguleerd door de FDA en producten kunnen ingrediënten bevatten die niet op het etiket staan of onregelmatige doses geven; in sommige gevallen kan het drinken van thee het risico op bijwerkingen van medicijnen verhogen. Bespreek de bijzonderheden met uw arts. Zodra u groen licht krijgt, kan theetijd uw favoriete deel van de dag worden.

Gemberthee

Het is niet alleen voor maagklachten. Een Italiaanse studie uit 2016, gepubliceerd in Natural Product Research, evalueerde het effect van gembersuppletie op ontstekingen en chronische kniepijn bij mensen met artritis. Proefpersonen namen gedurende 30 dagen 25 mg gember – samen met 5 g echinacea – en rapporteerden significante verbeteringen op een pijnschaal voor levenskwaliteit. Gemberwortel is gemakkelijk te vinden bij kruideniers en natuurvoedingswinkels; snijd het gewoon in dunne plakjes en laat het ongeveer 10 minuten trekken in heet water. Let op: Gember kan als bloedverdunner werken, dus als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt, kunt u het beter overslaan.

Groene Thee

Naast een beschermer van de gezondheid van het hart en een stimulans voor de hersenen, kan deze antioxidant superster ook helpen bij het verminderen van gewrichtspijn en ontstekingen die worden veroorzaakt door reumatoïde artritis. Een dierstudie gepubliceerd in Reumatologie & Artritis in februari 2016 ontdekte dat een fytochemische stof in groene thee, bekend als epigallocatechine-3-gallate (EGCG), kan helpen de effecten van RA te blokkeren zonder invloed op andere cellulaire functies. Hoewel de studie werd uitgevoerd op dieren, geloven de onderzoekers dat EGCG een toekomstig alternatief kan zijn voor voorgeschreven geneesmiddelen. Opmerking: Groene thee kan een wisselwerking hebben met acetaminophen (Tylenol), codeïne en andere medicijnen.

Rose Hip Tea

Dit oranjerode bolletje dat op de stam van rozenplanten verschijnt als ze niet bloeien, is een geconcentreerde bron van vitamine C, en het wordt al heel lang gebruikt als een kruidenmiddel. Maar uit een onderzoek dat in juli 2012 werd gepubliceerd in Australian Family Physician, bleek dat een van de fytochemicaliën, galactolipiden, ontstekingsremmende eigenschappen heeft waar zowel mensen met osteoartritis als RA baat bij kunnen hebben. Uit hun analyse bleek dat rozenbottelpoeder “consequent de pijnscores verminderde, en dat de patiënten die rozenbottelpoeder kregen toegediend, twee keer zoveel kans hadden om te reageren op rozenbottel in vergelijking met een placebo,” aldus de auteurs van de studie.

Rozenbottels maken een wrange en fruitige thee die vaak wordt gemengd met hibiscus; kijk in een natuurvoedingswinkel of een gespecialiseerde theewinkel om het te vinden. Wees voorzichtig: Rozenbottel kan interageren met maagzuurremmers en oestrogenen.

Zwarte thee

De vaandeldrager van theezakjes, zwarte thee is rijk aan quercetine, een bioflavanoïde die ontstekingsremmende effecten heeft. Een studie uit 2015 gepubliceerd in de Archives of Biochemistry and Biophysics ontdekte dat quercetine ontstekingen verminderde en de antioxidantverdediging verhoogde bij dierproefpersonen. Maar wees gewaarschuwd: Zwarte thee kan veel cafeïne bevatten, afhankelijk van hoe het gebrouwen is, wat de effectiviteit van bepaalde medicijnen kan beïnvloeden. En als het je een nerveus gevoel geeft, probeer dan decaf in plaats daarvan.

Willow Bark Tea

Een oud Chinees kruidenmiddel tegen pijn, wilgenbast is chemisch vergelijkbaar met aspirine, en er zijn een handvol medische studies die het gebruik van wilgenbast bij gewrichtspijn en osteoartritis ondersteunen. Een review gepubliceerd in het mei 2015 nummer van Phytotherapy Research ontdekte dat wilgenbast extract zowel ontstekingsremmende als pijnstillende effecten heeft die voortkomen uit de polyfenolen en flavonoïden die het bevat. Maar voor mensen die veel medicijnen gebruiken, zal dit geen goede behandelingsoptie zijn. Mensen die methotrexaat (Trexall, Rheumatrex), niet-steroïdale ontstekingsremmende medicijnen (NSAID’s), bètablokkers, bloedverdunnende medicijnen, zwangere vrouwen en personen jonger dan 16 jaar gebruiken, kunnen beter geen wilgenbast nemen.

Netelbladthee

De brandnetelplant wordt al honderden jaren gebruikt, vooral in Europa, om spier- en gewrichtspijn, artritis en jicht te behandelen. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Molecules in augustus 2015 ontdekte dat de antioxidantactiviteit in brandnetelbladextract een van de belangrijkste enzymen remt die van invloed zijn op het ontstekingsproces.

Je kunt brandnetel kopen in de meeste reformwinkels; maar het wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of mensen met problemen met de nieren of de blaas. Brandnetelblad wordt ook gebruikt als een topische huidbehandeling voor gewrichtspijn.

Aanvullende rapportage door Debbie Strong.