Oefeningen voor Bell’s Palsy

admin

Let op, deze pagina kunt u afdrukken door de normale afdrukopties op uw computer te selecteren.

Meer over uw aandoening

Faciale verlamming, waarbij de spieren aan één kant van het gezicht verzwakken, is een verontrustende aandoening omdat het kan leiden tot tranende ogen en druppelen uit de mond. De beschadiging van de aangezichtszenuw kan het gevolg zijn van een infectie of letsel of van onbekende (“idiopathische”) oorzaken. Bell’s Palsy is “Idiopathic Facial Nerve Palsy”.

De volgende oefeningen zijn bedoeld om het herstel te bespoedigen (wat snel kan gaan of enkele maanden kan duren), en zullen door uw fysiotherapeut aan u worden uitgelegd.

Oefeningen om te stimuleren:

Er zijn verschillende oefeningen die u kunt proberen om het verlies van gevoeligheid te helpen corrigeren. Voordat u met deze oefeningen begint, stimuleert u uw wang, lippen en tong gedurende 10 minuten door:

  1. Strijk met een ijsblokje, gewikkeld in een vochtig doekje, van uw lippen over uw wang naar uw oor. Tik met het ijsblokje langs de buitenkant van uw lippen. Verwijder het doekje en strijk over de binnenkant van je wang, tanden, lippen en tong.
  2. Tik stevig op je wang en buitenkant van je lippen met een klein kwastje – (stevig).
  3. Strijk wang en lippen met de achterkant van je hand.

Oefeningen zittend voor een spiegel:

  1. Probeer het geluid te maken variërend van OOOO tot EEEEE met als doel een symmetrische glimlach te maken. Eerst – gebruik de vingers om symmetrie te verkrijgen – herhaal 10 keer. Daarna – probeer 10 keer te herhalen zonder de hulp van vingers.
  2. Wangen blazen – houd de lippen stevig op elkaar met de hulp van vingers. Wangen uitblazen. Herhaal dit 10 keer. Herhaal 10 keer zonder hulp van vingers.
  3. Geluid van P – Druk de lippen stevig op elkaar en laat los om een sterk “P” geluid te maken. Repeat 10 times.
  4. Sound of B – As above, try to release a “B” sound. Repeat 10 times.

Exercise for the jaw: open and close your jaw as symmetrically as possible. Repeat 10 times.

Exercises for the tongue:

  1. Poke tongue out straight then point it towards your nose and down to your chin. Repeat 10 times.
  2. Touch your tongue towards the left corner of your mouth and then to the right corner.
  3. Lick your lips all the way round. d. Slide your tongue over your teeth