Hoe om te gaan met pijn in de lies
Vraag: Ik heb pijn in mijn lies. Hoe weet ik of ik een liesblessure of een psoasblessure heb? Wat kan ik zelf doen om het te behandelen? In geval van overbelasting kunnen talrijke spieren rond de lies daar pijn veroorzaken, waaronder de iliopsoas, rectus abdominis, adductoren, TFL, en rectus femoris. Training met een hoog volume […]
Meer lezen