Sensory Smart

Het zintuiglijk dieet van je kind

Net zoals je kind in de loop van de dag voedsel nodig heeft, heeft hij in de loop van de dag zintuiglijke input nodig, en mogelijkheden om weg te komen van zintuiglijke stimulatie.

Wat is een zintuiglijk dieet?

Het gaat niet om voedsel! Het is een zorgvuldig ontworpen, gepersonaliseerd schema van zintuiglijke activiteiten die een kind de zintuiglijke input geven die hij nodig heeft om beter om te gaan met zijn activiteiten van het dagelijks leven.

Een zintuiglijk dieet zal uw kind helpen goed te functioneren op school, thuis en buitenshuis, zodat hij kan leren, socialiseren, maaltijden met familie en vrienden kan eten zonder stress en strijd, enzovoort. Door een zintuiglijk dieet aan te bieden, kunt u na verloop van tijd zijn hersenen trainen om zintuiglijke informatie van zijn zintuiglijke receptoren op een meer typische manier te verwerken, wat de zelfregulering van activiteit, focus en stemming zal bevorderen.

Weet je hoe je met je knie schommelt of kauwgom kauwt om wakker te blijven of in een heet bad gaat liggen om te ontspannen, en je daarna rustiger, meer gefocust en alerter voelt? Kinderen moeten zich ook bezighouden met stabiliserende, geconcentreerde activiteiten. En baby’s, kinderen en tieners met sensorische verwerkingsproblemen die hun dagelijks leven aanzienlijk belemmeren, hebben meer hulp nodig dan de meesten om zelfregulerend te blijven en om te gaan met de zintuiglijke input die ze overal ervaren.

Een sensorisch dieet moet worden aangepast voor een individueel kind. Meestal omvat het sensorische voedingssjabloon wat er moet worden gedaan tijdens de ochtend- en bedtijdroutine, de maaltijden en de belangrijkste overgangen gedurende de dag.

Elk kind heeft een unieke set sensorische behoeften. Over het algemeen heeft een hyperactief kind beweging en stimulatie nodig die zwaar werk met zich meebrengt (waarbij de gewrichten en gewrichtsbanden worden belast), evenals andere zintuiglijke stimulatie om haar terug te brengen naar een rustigere, meer geconcentreerde toestand, zodat ze niet rondrent op zoek naar sensaties waar haar lichaam naar hunkert. Een sensorisch dieet helpt haar om op een veilige manier aan haar sensorische behoeften te voldoen, op een manier die sociaal gepast is. Een kind dat vaak zintuiglijke prikkels vermijdt en onderactief is, kan overweldigd worden door stressvolle zintuiglijke input. Ook zij heeft behoefte aan kalmerende, geconcentreerde input en aan pauzes voor verontrustende geluiden, onaangename tactiele stimulatie, enzovoort.

Een kinderergotherapeut die is opgeleid en ervaren in het werken met kinderen met zintuiglijke problemen kan uw kind observeren, evalueren en met uw kind werken om u te helpen een aangepast sensorisch dieet voor uw kind te ontwikkelen. Het is echter aan u en uw kind om het zintuiglijk dieet elke dag toe te passen en alert te zijn op signalen dat het zintuiglijk dieet moet worden aangepast omdat uw kind niet goed functioneert.

Het doel voor uw kind is om de hele dag geconcentreerd en alert te zijn en niet overbezorgd te worden of af te sluiten wanneer ze wordt geconfronteerd met sensaties die stressvol voor haar zijn. Met een zintuiglijk dieet kan ze een goede zelfregulering van stemming, energie en focus ervaren – en soepele overgangen van de ene activiteit naar de andere.

Zeer vaak zult u de effecten van een zintuiglijk dieet meteen merken. Na verloop van tijd zal een zintuiglijk dieet daadwerkelijk helpen het zenuwstelsel van je kind te herstructureren, zodat hij beter in staat is:

• tolereren van sensaties en situaties die hij uitdagend en verontrustend vindt

• reguleren van zijn alertheid en vergroten van zijn aandachtsspanne

• beperken van zintuiglijk-zoekend en zintuigvermijdend gedrag

• hanteer overgangen met minder stress en angst

Een sensorisch dieet samenstellen met of zonder de hulp van een OT

Inderdaad, werk je bij het samenstellen van een zintuiglijk dieet samen met een zintuiglijk intelligente ergotherapeut. (Merk op dat een OT die alleen met jonge kinderen heeft gewerkt misschien geen ervaring heeft in het werken met tieners of volwassenen). Als je niet met een sensorisch slimme OT kunt werken of er op zijn minst een kunt raadplegen, kun je zelf een sensorisch dieet voor je kind opstellen. Je doet het waarschijnlijk al tot op zekere hoogte, simpelweg omdat je een aantal trucs hebt geleerd die werken!

Je vindt veel sensorische dieet ideeën en aanpassingen voor kinderen, en zelfs voor tieners, die SPD hebben en/of op het autisme spectrum zitten in het bekroonde boek Raising a Sensory Smart Child Het kan jou en je OT helpen om het beste sensorische dieet voor je zoon of dochter te creëren.

Vermijd sensorische overbelasting door de “precies goed” uitdaging aan te gaan. Een van de lastigste aspecten van een sensorische verwerkingsstoornis is te herkennen wanneer een kind op een bepaald moment over- of onderreactief is en vervolgens de sensorische input zo aan te passen dat het geen “sensorische overbelasting” ervaart. Versmelten of dichtklappen is stressvol voor het kind, niet alleen voor de mensen om haar heen! Het doel is om een “juiste uitdaging” te bieden om haar te helpen uit haar comfortzone te komen en een grotere variëteit aan input te verdragen, en deel te nemen aan sensorische dieetactiviteiten die nuttig voor haar zijn, zonder haar te veel te pushen.

Soms zijn kinderen meer bereid om zichzelf te pushen als ze worden overgehaald door iemand anders dan een ouder – slechts één reden waarom een sensorisch slimme OT een onschatbare partner voor je kan zijn. Raising a Sensory Smart Child, which includes the Sensory Checklist you can print here, is geared toward building your “sensory smarts” so that you can better help your child whether or not you are able to access and work with a sensory smart OT.

A good sensory diet takes into account all the senses that are involved in sensory processing disorder. There are 8 of them:

sight

sound

taste

smell

feel

vestibular (movement)

proprioception (body awareness)

and

interception (internal body awareness that tells us if we’re hungry, need to use the toilet, overheated, and so on)