Är det dåligt att ta sömntabletter på flygplan?

Mellan trånga säten, att bli påkörd av matvagnen och att hantera en armstödshungrig passagerare kan det vara svårt att få någon sömn på ett flygplan. Det är därför som vissa människor vänder sig till sömntabletter för att hjälpa dem att klara av en långflygning. När allt kommer omkring vill du anlända till en destination redo att utforska, inte ta en tupplur. Men är det dåligt att ta sömnmedel på en flygning?

Den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA har just förstärkt sin varning om farorna med sömntabletter och avslöjat att allvarliga skador och dödsfall kan uppstå till följd av beteenden som sömngång, användning av en spis när man är påverkad, sömnkörning med mera. Dessutom kan dessa farliga händelser hända vem som helst, vilket gör det svårt att förutsäga hur någon som tar dem kommer att reagera.

”Dessa incidenter kan inträffa efter den första dosen av dessa sömnmedel eller efter en längre behandlingsperiod och kan inträffa hos patienter utan någon historik av dessa beteenden och även vid de lägsta rekommenderade doserna”, sade den tillförordnade kommissionären Dr Ned Sharpless i ett uttalande.

Vi vet också att många sömnmediciner har förknippats med ökad dödlighet, infektioner, cancer och depression. Faktum är att FDA anser att hotet är så starkt att de kräver att flera märken – Lunesta, Sonata, Ambien och Edluar för att nämna några – ska ha en ny varning skriven på förpackningen.

Men om du sitter på ett flygplan använder du förmodligen inte tunga maskiner eller kan befinna dig i närheten av en het spis. Så är det okej? Vi konsulterade några experter.

Faktorer att tänka på

Men även om dessa nya rapporter är skrämmande betyder det inte nödvändigtvis att du måste sluta ta sömntabletter på ett flygplan. Det finns dock några faktorer som du bör tänka på när du flyger.

”För det första finns det flera olika typer av sömnmediciner, som används för olika typer av sömnlöshet, och några som kan användas på lämpligt sätt under flygresor”, säger den New York-baserade internisten dr Frank Contacessa till The Points Guy. ”Du måste överväga flygningens längd jämfört med medicinens verkningstid.”

Enligt dr Contacessa är vissa mediciner avsedda att ha en längre verkningstid för att hjälpa sömnlösa att sova vidare. Dessa längre verkande mediciner bör undvikas vid korta flygningar. Du skulle till exempel inte vilja använda ett långverkande läkemedel som Ambien på en kort flygning. Varför? ”Du kan bli för groggy för att kunna ta hand om dig själv när du kommer fram till din destination eller under en nödsituation, säger han.

Du skulle eventuellt kunna använda en längre verkande medicin på en lång flygning, men han avråder ändå från detta. ”Det är bättre att använda något som en kortverkande bensodiazepin som Xanax eller Ativan”, sade han. ”Dessa läkemedel används vanligtvis mot ångest, men kan också hjälpa till med sömnen. Du får också den dubbla fördelen att lindra nerverna hos oroliga resenärer.”

Dr. Nate Favini, medicinskt ansvarig på Forward, sa att han är mycket försiktig med att ta någon typ av receptbelagda sömnmediciner på ett flygplan. Men han har ett råd om du verkligen vill ta det ombord. ”Se till att du har provat det hemma först så att du vet hur det kommer att påverka dig”, sa han.

Alternativa alternativ

Om du fortfarande längtar efter något som hjälper dig att sova, kan andra säkrare alternativ hjälpa dig att få lite sömn.

”Melatonin är ett helt naturligt och säkert tillskott som är effektivt för sömn och jetlag”, sa dr Favini. ”Du kan ta melatonin vid den tid du planerar att gå till sängs i den tidszon du reser till under några nätter innan du reser. Detta börjar ställa in kroppens klocka på din nya tidszon och gör att du klarar övergången lättare. Det kan också tas för att hjälpa till med sömnen när du sitter på ett flygplan.”

Ett annat alternativ att överväga är ett antihistamin. ”Du ser ofta detta som PM-komponent i saker som Advil PM eller Motrin PM”, säger dr Contacessa till TPG. ”Det är egentligen bara Benadryl. Det gör dig sömnig och hjälper dig att somna, med minimala andra biverkningar.”

Om du vill ta sömnmedel eller kosttillskott på ett flygplan, se till att du har en detaljerad diskussion om riskerna och fördelarna med din läkare innan du tar dem ombord.

Det stora nej-notet

Och även om det finns alternativ som står till buds för dem som vill ta en sömntablett på flyget, så finns det en sak som du absolut aldrig ska göra. ”Ingen av dessa mediciner bör blandas med alkohol”, säger dr Contacessa. ”Det finns en additiv effekt som kan vara mycket farlig och leda till överdosering eller farligt beteende.” Tänk: sömngång när du sitter på ett flygplan!

Det är omöjligt att veta vem som kommer att få sådana reaktioner. If you’re going to ask your doctor for a prescription for travel, try to stick to something you may have already tried.

Featured photo by Csondy / Getty Images.

WELCOME OFFER: 80,000 Points

TPG’S BONUS VALUATION*: $1,650

CARD HIGHLIGHTS: 2X points on all travel and dining, points transferrable to over a dozen travel partners

*Bonus value is an estimated value calculated by TPG and not the card issuer. View our latest valuations here.

Apply Now

Editorial Disclaimer: Opinions expressed here are the author’s alone, not those of any bank, credit card issuer, airlines or hotel chain, and have not been reviewed, approved or otherwise endorsed by any of these entities.

Disclaimer: The responses below are not provided or commissioned by the bank advertiser. Responses have not been reviewed, approved or otherwise endorsed by the bank advertiser. It is not the bank advertiser’s responsibility to ensure all posts and/or questions are answered.