Är din sport-bh rätt storlek? Så här vet du det

Du skulle kunna tro att det är lätt att hitta en sport-bh som passar dig. Jag menar, det finns bara så många olika storlekar att välja mellan, jämfört med vanliga behåar. Men du skulle bli förvånad över hur många kvinnor som inte vet vad de ska leta efter när de handlar efter en. Innan vi dyker ner i detaljer delar en Lululemon-utbildare med POPSUGAR ett enkelt sätt att se om du bör öka din storlek: ”Om banden i ryggen och kuporna i framsidan känns som om de begränsar rörligheten är den definitivt för liten.” Dessutom ska din sport-bh ”sitta något tajtare än en vanlig bh, men du ska kunna andas djupt och bekvämt”, enligt REI.

Signaler på att din sport-bh är för tajt

• Om din andning känns trängd: Din sport-bh kan kännas bra till en början, men du kanske inte inser hur liten den är förrän senare under dagen. Se till att bröstet fortsätter att kännas bekvämt ett par timmar efter att du har haft den på dig.
• Om bh:n skaver på huden: Om du ser tecken på skav runt axelbanden eller armhålen är det en bra indikation på att du har fel storlek. Det är viktigt att känna sig stödd, men framför allt bekväm.
• Om du inte får plats med två fingrar under bandet: REI föreslår att du testar passformen genom att sätta två fingrar mellan remmarna och din axel. Om du inte kan göra det är det för tajt.
• Om brösten rinner ut ur kuporna: Ett tydligt tecken på att du har fel passform är om du har full täckning eller inte.

Tecken på att din sport-bh är för lös

• Om kuporna är för lösa: Om du ser bucklor i tyget på kuporna på din sport-bh kan du prova att dra ner på storleken eller hitta en annan modell som passar bättre för din kroppstyp.
• Om bandet åker upp: Försök med testet ovanför huvudet. Om din sport-bh inte sitter fast när du lyfter armarna, tänk på att den bara kommer att göra detsamma under ett träningspass.
• Om det är för mycket rörelse när du hoppar: Jogga och hoppa på plats för att testa passformen. Om dina bröst inte känns säkra, prova en storlek mindre.

En annan viktig sak att tänka på när du köper sportbehåar och aktivkläder i allmänhet är att se till att du köper för rätt aktivitet. Till exempel är det inte säkert att den sportbehå som du bär för ett träningspass med hög effekt som löpning är nödvändig för ett träningspass med låg effekt som t.ex. tyngdlyftning, där det är mindre rörelse.