Äta lågkolhydratkost på Buffalo Wild Wings (Keto-alternativ)

→

En gång i tiden arbetade jag i närheten av en Buffalo Wild Wings och var inte på ketodieten. Jag var aldrig intresserad av Buffalo Wild Wings eller B-Dubs som mina vänner och jag kallar det. I grund och botten går någon till Buffalo Wild Wings för atmosfären och betalar för mycket för maten. Du betalar för atmosfären när du betalar 11 dollar för 10 wings. Deras vingar är goda, men inte värda det extraordinära priset. Nåväl, när jag väl upptäckte värdet av Buffalo Wild Wings på keto gjorde min åsikt en 180:a på hur jag känner för B-Dubs.

Hur man äter keto på Buffalo Wild Wings

Du kan äta allt från 5 till 30 wings och få en mycket rimlig mängd kolhydrater för din måltid. Självklart syftar jag på traditionella wings med benet i. Du kommer aldrig, aldrig någonsin att äta ”benfria vingar” när du äter keto. Och låt oss vara ärliga, ”benfria vingar” är en av de största bedrägerierna som finns. There is no such thing as a boneless wing. These are chicken tenders or chicken nuggets dipped in buffalo sauce. Also, be careful with blue cheese and ranch. If you are a crazy dipper it can tack on some carbs. If you use one serving cup you are looking at 2-3 g of carbs.

Let’s look at the carbs in some of the various flavors in 15 traditional wings. Buffalo Wild Wings is sneaky, so they call an order of 15 wings a ”medium” order of wings.

Buffalo Wild Wings Sauces – Carb Counts

Asian Zing – 35 g

Blazin’ With Ghost – 8 g

Bourbon Honey Mustard – 35 g

Buffalo (Dry Rub) – 1 g

Caribbean Jerk – 27 g

Chipotle BBQ (Dry Rub) – 2 g

Desert Heat (Dry Rub) – 2 g

Honey BBQ – 36 g

Hot – 6 g

Hot BBQ – 10 g

Lemon Pepper (Dry Rub) – 2 g

Mango Habanero – 32 g

Medium – 5 g

Mild – 4 g

Parmesan Garlic – 6 g

Salt och vinäger – 1 g

Spicy vitlök – 7 g

Sweet BBQ – 23 g

Teriyaki – 29 g

Thai Curry – 8 g

Wild – 6 g

Så, skulle du vilja titta på det? Titta på alla dessa alternativ. Majoriteten av dessa är bra alternativ. Allt som ligger på 8 eller lägre är ett mycket gångbart alternativ för en måltid. Och det bästa av allt är att detta är 15 vingar. Många människor är mätta efter att ha ätit 6 eller 7 vingar. Jag arbetar 12 timmars skift och får 20 och äter på dem hela dagen. Det är allt jag äter. Om jag får en dry rub tar jag 2-3 g kolhydrater för hela dagen. Det är otroligt.

Ett ännu bättre tisdagar på Buffalo Wild Wings är det halva priset på vingar. Till och med på beställningar för att bära ut! Hur fantastiskt är inte det!? Du kan få 20 vingar, äta dig mätt hela dagen för 11 dollar eller så.

Du kommer att ha svårt att hitta ett bättre keto carry out-alternativ än tisdagar på Buffalo Wild Wings.

Buffalo Wild Wings hemma

Markerade du hur många av de där såserna och gnidningarna som var keto-vänliga? Det är nästan som om Buffalo Wild Wings hade oss i åtanke när de skapade sina vingsåser. Om du är ute efter att göra lite ”keto på en budget” så behåll några av dessa läckra vingsåser och välsmakande dry rubs hemma och ta några kycklingvingar när du är i affären. Snacka om att spara pengar. En resa till B-Dub’s för ett par kan lätt bli över 50 dollar. Du kan äta så många vingar du vill hemma för 20 dollar.

Bunless Burgers Rock!

När ett ställe heter Buffalo Wild Wings är det lätt att försumma deras hamburgare. Det är ett stort misstag. Du kan få en burgare och ladda den med bacon och cheddar och du tittar på ett extremt lågkolhydratalternativ.

Kanske föredrar du bröd till din burgare. Tja, du kan använda en bulle, pitabröd eller wrap, bara inte en av deras. Ta ett av alternativen nedan och när du väl har fått den besvärliga monteringen njuter du av en läcker burgare, wrap eller pitabröd precis som alla icke-ketodietare runt omkring dig.

Du kan till och med beställa online! Här är deras fullständiga näringsvärde för deras meny. Buffalo Wild Wings på keto är AWESOME. Oavsett om du vill hänga hela dagen på söndagar och titta på fotboll eller bara springa in på en tisdag och utnyttja halva priset på wings, är B-Dubs ett fantastiskt ställe för en keto-vänlig måltid.

Kanske är du inte i närheten av en B-Dubs. Om du är i närheten av en Wingstop, så har vi dig i vår hand. Kolla in det här, Wingstop ketoalternativ.

Kolla in dessa relaterade artiklar:

Low carb Qdoba

Low carb Pizza Hut alternativ

Low carb Olive Garden alternativ