Övningar för Bell’s Palsy

admin

Observera att du kan skriva ut den här sidan genom att välja de vanliga utskriftsalternativen på din dator.

Mer om ditt tillstånd

Facial Palsy, som orsakar svaghet i musklerna på ena sidan av ansiktet, är ett plågsamt tillstånd eftersom det kan leda till att ögonen rinner och att det droppar från sidan av munnen. Skador på ansiktsnerven kan bero på infektion eller skada eller på okända (”idiopatiska”) orsaker. Bell’s Palsy är ”Idiopathic Facial Nerve Palsy”.

De följande övningarna är utformade för att hjälpa till att påskynda återhämtningen (som kan vara snabb eller ta flera månader), och kommer att förklaras för dig av din sjukgymnast.

Övningar för att stimulera:

Det finns flera övningar som du kan prova för att hjälpa till att korrigera förlusten av känslighet. Innan du börjar med dessa övningar stimulerar du kinden, läpparna och tungan i 10 minuter genom att:

  1. Han använder en isbit inlindad i en liten fuktig trasa och stryker från läpparna över kinden till örat. Slå iskuberna runt läpparnas utsida. Ta bort tyget och stryk över insidan av kinden, tänderna, läpparna och tungan.
  2. Tappa hårt på kinden och läpparnas utsida med en liten konstnärsborste – (fast).
  4. Klipp på kinden och läpparna med handryggen.

Övningar där du sitter framför en spegel:

  1. Försök att göra ljudet som sträcker sig från OOOOO till EEEEEEE med målet att göra ett symmetriskt leende. Först – använd fingrarna för att uppnå symmetri – upprepa 10 gånger. Därefter – försök att upprepa 10 gånger igen utan hjälp av fingrarna.
  2. Cheek Blowing – håll läpparna stadigt ihop med hjälp av fingrarna. Puffa ut kinderna. Upprepa 10 gånger. Upprepa 10 gånger utan hjälp av fingrarna.
  3. Ljudet av P – Pressa läpparna stadigt ihop och släpp för att ge ett starkt ”P”-ljud. Repeat 10 times.
  4. Sound of B – As above, try to release a ”B” sound. Repeat 10 times.

Exercise for the jaw: open and close your jaw as symmetrically as possible. Repeat 10 times.

Exercises for the tongue:

  1. Poke tongue out straight then point it towards your nose and down to your chin. Repeat 10 times.
  2. Touch your tongue towards the left corner of your mouth and then to the right corner.
  3. Lick your lips all the way round. d. Slide your tongue over your teeth