10 bästa Skechers Walking Shoes Review in 2021if(typeof __ez_fad_position != ’undefined’){__ez_fad_position(’div-gpt-ad-ad-footwearboss_com-box-2-0’)};

Och även om det finns många fördelar med att integrera löpning i livsstilen, så är många av oss vanligtvis inte löpare. Många kan tycka att löpning är en alltför ansträngande övning.

Ingen har dock sagt att du inte kan börja promenera i stället.

Ja, promenader må vara något helt annat än löpning, men de har samma fördelar. Att gå är mer naturligt och hjälper till att hålla vikten i schack, blodtrycket under kontroll och hjärtsjukdomar i schack.

Förhandsgranskning
Bästsäljare

Skechers mens After Burn - Memory Fit Lace-up fashion sneakers, Black, 10.5 X-Wide US

Energy Sneaker

Skechers Sport Women's Energy Sneaker,White/Millennium,7 C - Wide's Energy Sneaker,White/Millennium,7 C - Wide

For Women

Skechers Performance Women's Go Flex Slip-On Walking Shoe,Black,8 M US's Go Flex Slip-On Walking Shoe,Black,8 M US

Title
Skechers mens After Burn – Memory Fit Lace-up fashion sneakers, Black, 10.5 X-Wide US

Skechers Sport Women’s Energy Sneaker,White/Millennium,7 C – Wide

Skechers Performance Women’s Go Flex Slip-On Walking Shoe,Black,8 M US

Reviews

Best Seller

Preview
Skechers mens After Burn - Memory Fit Lace-up fashion sneakers, Black, 10.5 X-Wide US

Title
Skechers mens After Burn – Memory Fit Lace-up fashion sneakers, Black, 10.5 X-Wide US

Reviews

Price

Energy Sneaker

Preview
Skechers Sport Women's Energy Sneaker,White/Millennium,7 C - Wide's Energy Sneaker,White/Millennium,7 C - Wide

Title
Skechers Sport Women’s Energy Sneaker,White/Millennium,7 C – Wide

Reviews

Price

For Women

Preview
Skechers Performance Women's Go Flex Slip-On Walking Shoe,Black,8 M US's Go Flex Slip-On Walking Shoe,Black,8 M US

Title
Skechers Performance Women’s Go Flex Slip-On Walking Shoe,Black,8 M US

Reviews

Price

10 Best Skechers Walking Shoes Review | Expert Guide

The following are some of the best skechers walking shoes that you can choose from and make walking more manageable for you.

Even so, you need the right footwear before you can take up the new challenge to keep healthy. Let’s check our Best Skechers walking shoes in-depth reviews.

Best Skechers Walking Shoes FI

Skechers Performance Women’s Go Walk 3 Slip-On Walking Shoe

Sale Skechers Performance Women's Go Walk 3 Slip-On Walking Shoe, Black, 8.5 M US's Go Walk 3 Slip-On Walking Shoe, Black, 8.5 M US

Skechers Performance Women’s Go Walk 3 Slip-On…

(13833)

Skechers Performance Women’s Go Walk 3 Slip-On Walking Shoe finns i en mängd olika färger och är ett av de idealiska valen för kvinnor som vill införliva promenader i sina liv.

Skorna har en unik design som dämpar fötterna på ett adekvat sätt så att du enkelt kan göra den där morgonpromenaden.

Gummiyttersulan har unika knutar som hjälper till att bibehålla ett bra grepp på en mängd olika ytor. Och till skillnad från de flesta andra promenadskor har den här sorten av Sketchers en förhöjd mitt för att stödja fotbryggan och göra dig mer bekväm. Skorna har ett andningsbart nät för att hålla fötterna svala hela tiden när du gör den där promenaden innan du går till kontoret.

Den eleganta designen, utan skosnören eller spännen, gör Go walk 3 damskor till en av de mest bekväma skorna. Som ett resultat av detta är de lättare att ta på och av. Du kommer inte att slösa din tid på att hantera snören – detta bidrar på något sätt till motivationen att hålla igång morgonpromenaderna.

Och för att säkerställa din fothälsa har fotbädden ett antimikrobiellt strumpfoder.

Det innebär att du aldrig kommer att behöva hantera en situation med illaluktande fötter – några goda nyheter för ivriga vandrare, tycker du inte?

Som du märker i olika recensioner av Skechers go walk 3 passar paret bra för dem med breda fötter – de sträcker sig.

Hursomhelst är skorna inte idealiska när det kommer till vandring. De är lite för mjuka. Skorna har ingen hård tå och därför kan du skada foten på en sten om du inte är försiktig. De mer också slits ut snabbt vid konstant användning.

Skechers Men’s Afterburn Memory-Foam Lace-up Sneaker

Det snygga snygga paret Skechers vandringsskor herr är ett mångsidigt par. Det betyder att du kan bära det vid en mängd olika tillfällen som till exempel på kontoret under avslappnade fredagar. Du kan fortfarande använda paret på gymmet. Löpbandet kommer att älska dem.

De Skechers sportskor för herrar är också ett par som är idealiska för promenader för att hålla dig i form och frisk.

För att säkerställa tillräcklig hållbarhet är materialet en blandning av läder och syntet. Det är en sko som du kommer att bära så länge utan att behöva skaffa ett annat par. Skechers sports memory foam ger en bättre och smidigare gång. Skon kommer inte att göra mycket ljud när du gör den där promenaden till mataffären.

För ytterligare komfort har Skechers sports memory foam herrskor en maskad ovandel, vilket gör den tillräckligt andningsbar. Skon har också en vadderad krage och stödjande overlays för stabilitet och stötdämpning. Dess innersula är av memory foam och absorberar stötar mot dina fötter tillräckligt.

Den här skon har skosnören för en bättre passform och effektiv gång. De är lätta och kommer inte att tynga ner dig på något sätt. Och i varmt väder kommer vandringsskorna inte att göra dina fötter svettiga och obekväma. Skechers Men’s Afterburn Memory-Foam Lace-up Sneaker kommer inte att orsaka blåsor eller kännas obekväma för att bära dem hela dagen.

Skorna är tillräckligt breda för de personer som har breda fötter. De är dock inte för stora för att verka baggy. Sneakersen är bekväma runt tårna och är idealiska för personer som tillbringar större delen av dagen med att röra sig eller stå.

I början kan skorna kännas lite hårda och bollen, men den känslan försvinner efter några bärningar – enligt Skechers memory foam herrrecensioner. Det kan också bli obekvämt med tiden när häldelen slits bort och orsakar blåsor.

Skechers Performance Men’s Go Walk 3 Slip-On Walking Shoe

Försäljning Skechers Performance Men's Go Walk 3 Slip-On Walking Shoe, Black, 10.5 M US's Go Walk 3 Slip-On Walking Shoe, Black, 10.5 M US

Skechers go walk 3 herrskor finns i olika storlekar och färger. Du kommer att hitta rätt passform, och om du behöver flera par för att matcha med olika kläder kan du gå rakt fram – hur kul skulle inte det vara?

Trängseln i det här paret är fantastisk. Det är en flexibel yttersula i gummi med en låg klack för att göra dina promenader bekväma – precis vad doktorn ordinerat. Gogamattans innersula och den dämpade hälen gör ditt liv lite lättare.

Det är därför inte bara bekvämt utan också lättviktigt. Det andningsbara tyget gör skon ganska rolig att bära – dina fötter kommer inte att bli rostade till följd av det varma och outhärdliga vädret. Dess överdel i mesh säkerställer tillräcklig luftcirkulation.

Typiskt sett kommer det att kännas som om du är barfota när du bär de här skorna – så lätta och bekväma är de, en riktig fröjd.

Skorna har en lätt och bekväm design som gör dem idealiska för en mängd olika fysiska aktiviteter. Och för att visa den höga komforten kan du välja att bära dem med strumpor eller utan strumpor, valet är ditt. Bågstödet är ganska hyfsat och kommer inte att trötta ut din fot med onödigt däck.

Skorna har inga skosnören, och du kan ta på och av dem snabbt utan att slösa tid – en del av oss är alltid dygnet runt, och det kanske inte finns någon tid att spendera på att knyta skosnörena.

Några av de brister som är uppenbara på Skechers go walk 3 män recensioner inkluderar storleken som kanske inte är kompatibel med vad du brukar bära. Skon kan vara kortare och kan behöva bytas ut vilket gör att du slösar bort dyrbar tid på dig i processen. Skechers go walk 3 herrbredd har inga skosnören och därför är den kanske inte tillräckligt säker för tuffa underlag.

Skechers Sport Men’s Stamina Nuovo Cutback Lace-Up Sneaker

Rea Skechers Sport Men's Stamina Nuovo Cutback Lace-Up Sneaker,Charcoal/Black,10 M US's Stamina Nuovo Cutback Lace-Up Sneaker,Charcoal/Black,10 M US

För personer med platta fötter och de som letar efter en promenadsko som har tillräckligt strukturellt stöd och praktisk design är Skechers Sports Men’s Stamina Nuovo Cutback Lace-Up Sneaker deras sko.

Den sportiga designen är något som kommer att imponera på alla som är intresserade av sport och träning. Även om du börjar med ett promenadprogram kommer skon utan tvekan att fungera som motivation – vissa saker är bara så.

Hur som helst slutar dess funktionalitet inte där. Andra funktioner som är helt tilltalande är förbättrat stöd för fotvalvet, särskilt för personer som lider av plantar fasciit.

Specifikt har skon en mittfotsdesign för ökad komfort på den del av foten som ofta ignoreras av andra skor. Det innebär att dagarna med instabila och smärtsamma löprundor är förbi.

En annan höjdpunktsfunktion som dessa toppmodeller av Skechers vandringsskor för män har är den mycket stödjande innersulan. Innersulorna är gjorda för överlägsen komfort och får dig att känna dig som om du går på höga moln. Men det är inte det enda som kommer att imponera.

Det faktum att innersulorna är avtagbara och att du kan ersätta dem med dina anpassade inlägg gör paret genuint mångsidigt.

Men även om vissa människor kan rynka pannan åt snörningskonstruktionen i Skechers stamina cutback, så är den en källa till stort stöd för vandrare. Du förstår, att gå på olika underlag kräver en hyfsad nivå av stabilitet. Som sådan kramar Skechers snörskor din fot ordentligt för att säkerställa att det inte finns någon friktion mellan din fot och materialet.

Vissa användare klagar på att skon är för robust som löpar- eller promenadskor. Inget kan dock vara längre från sanningen. Den extra slitstyrkan på Skechers Stamina Nuovo är något att applådera eftersom det innebär att du kommer att använda den i några år framöver.

Minnet på fotbollen kan vara det första som går sönder efter en tids användning, men allting ger så småningom efter för slitage.

Skechers Women’s Shape Ups Strength Fitness Walking Sneaker

Designen bakom sneakern är att stödja gång. Med andra ord är Women’s Skechers shape ups en sko som gör dina dagliga promenader enklare och mer tillfredsställande. Skons ramverk gör att det känns som om du går på mjuka underlag, även när du inte gör det.

Det är en verkligt innovativ design.

Funktionerna på Skechers shape ups wide width women som arbetar tillsammans för att ge denna kraftiga komfortsko är bland annat mellansulan med dubbel densitet, insatsen av mjukt skum och den rullande botten. De tre funktionerna och den övergripande utformningen av skon arbetar tillsammans för att engagera de olika musklerna på dina fötter, oavsett vilket underlag du går på.

Det är därför inte helt omöjligt att finna dina ben vältränade och se underbara ut, men det är inte allt.

Som andra Skechers shape ups recension lyfter fram, minskar skon påverkan på din nedre rygg och dina leder när du går eller står i långa timmar. Det är en sko som sjukvårdspersonal kan finna användbar.

Den kilformade insatsen, tillsammans med den rullande botten är element i skon som är utformade för att efterlikna att gå barfota. Sneakerns komfort gör att du känner hälens sjunkande rörelse, när vikten rullar framåt och flyttar sig till mitten.

Avstötning med den främre delen av skon blir då en lätt sak. Den kombinerade rörelsen kommer då att bidra till mage, rygg och skinkor. Om du vill gå ner i vikt kommer Shape-Ups-skon att göra det bekvämare för dig.

Och trots det lyfter vissa användare fram vissa kvalitetsproblem med skon. Det är inte en billig sko och vissa personer kan klaga på den stora sulan. Det är inte heller den mest tilltalande designen, men människor är helt olika.

Skechers Men’s Equalizer 2.0 True Balance Sneaker

Det bra med det andningsbara meshet på Skechers Men’s Equalizer 2.0 True Balance Sneaker s att det hjälper dig att hålla fötterna fräscha, hela tiden när du tar den där fitnesspromenaden.

Det faktum att du nu tar upp promenader som en del av ditt liv innebär att du är redo att hålla dig i form, och vilket bättre sätt att säkerställa det än med en andningsbar och bekväm sko?

Låt oss ta reda på de andra funktionerna från Skechers equalizer 2.0 recensionen.

Skechers equalizer stoltserar med en stödjande kudde som effektivt tar emot stötar när du går. Det innebär att du inte behöver uthärda det obehag som uppstår när du går på ojämna ytor. Den väl utformade mellansulan är en källa till stötdämpning för att säkerställa mer förbättrade tunga vandringskomfortskor.

Om du är en stor kille kommer Skechers sports equalizer för män fortfarande att hålla upp effektivt till konstant användning. Och om du har bunkrar har sneakersen tillräckligt med utrymme på övre boxen för komfort.

Uttersulan gummi är mycket flexibel och har utmärkt dragkraft för ett tillräckligt grepp. Överlägget är en blandning av konstläder och meshtyg för hållbarhet. De gör också skon tilltalande.

Bästa Skechers Walking Shoes GUide

Skechers Men’s Equalizer 2.0 True Balance Sneaker har en design som andra inte kan ignorera. Det är en ganska attraktiv sko med meshventilation. Sneakersen är lättviktiga och du kan ha dem på dig hela dagen. Dess skosnören ger en bra passform som räcker för att gå på olika underlag. Och om du hör till dem med breda fötter är skon också perfekt för dig.

Nja, några av nackdelarna är bland annat att innersulorna inte går att ta ut, och även om detta kan ge en viss stabilitet kan du inte lägga till dina anpassade inlägg – en nackdel för vissa personer. Dessutom kanske skon inte håller måttet vid rigorös användning. Tecken på slitage kan börja visa sig på sömmarna och gummisulan.

Skechers Performance Women’s Go Flex Slip-On Walking Shoe

Alla damer älskar skor med en hög grad av attraktivitet och, naturligtvis, prestanda. Tja, Skechers go flex walk women’s har båda egenskaperna vilket gör den till en idealisk sko för damerna. Kolla in nedan de andra egenskaperna på följande Skechers go flex walk recension.

Den grå färgen, den sportiga designen och den lätta hälen arbetar alla tillsammans för att ge dig den snygga kvinnliga looken. Det är en sko som understryker din kvinnliga skönhet och ditt nya beslut att börja gå som ditt nya sätt att träna och förbli aktiv.

Likt sin motsvarighet, Skechers go flex walk för herrar, har skon en flexibel syntetisk sula med en hyfsad slitbana för gångkomfort. Det kanske inte är gummi, men yttersulan stoltserar med samma nivå av dragkraft och flexibilitet – du kanske inte märker skillnaden.

Sneakern har ett tygmaterial, andningsbart och mer naturligt på foten. Det gör skorna lätta. Du kan därför gå långa sträckor utan att dina fötter blir alldeles svettiga och varma. De är inte svåra att rengöra och du kan snabbt slänga in dem i tvättmaskinen – det har aldrig varit så enkelt att rengöra dina skor.

Slip-on-designen gör det lättare att bära och ta av dem – en användbar funktion för dem som inte gillar att syssla med skosnören. De har en Goga matts innersula som ger tillräcklig stötdämpning för komfort. De anpassar sig också till fotens form på ett adekvat sätt.

För övrigt kan du välja att bära strumpor eller inte – det som känns bekvämt för dig.

Några av de framhävda bristerna inkluderar bristen på skosnören för att passa skon på ett effektivt sätt. Om det händer att skon inte sitter ordentligt kan skorna orsaka friktion och ge upphov till blåsor och blåmärken. Skorna kan också vara för stora om du har smala fötter.

Det kan också finnas problem med storleken; de kan visa sig vara mer betydande än din vanliga storlek.

Skechers Performance Men’s Go Walk 4 Incredible Walking Shoe

Försäljning Skechers mens Go 4 - Incredible Walking Shoe, Black, 10 US

Skechers Performance Men’s Go Walk 4 är ännu en suverän promenadsko som du kan lita på att den också ger dig den komfort som krävs för att uppfylla målen för din promenadträning. Om din midja har böljat gradvis, kommer en trettio minuters promenad, varje dag att se till att du återfår den förlorade konditionen, och det finns ingen bättre sko än den här för att hjälpa dig att återfå den.

Overdelen av nätmaterial hjälper till att hålla fötterna bekväma. Du vet hur promenader i varmt väder kan göra våra fötter varma och obekväma, det vill säga om du inte har rätt skor. Andra bra funktioner är den avsmalnande mittfotsdelen som hjälper till med att gå utan ansträngning.

Skechers go walk 4 herrskor är lätta och får dig att känna att du går på enbart strumpor tills du tittar ner – hur kul är inte det? Som du kommer att upptäcka i recensionerna av Skechers go walk 4 är skorna så bekväma att du kommer att välja att använda dem i stället för inomhustofflor. Du kan till och med ha två par: ett för inomhusbruk och ett för utomhusbruk.

De otroliga Skechers go walk 4 för herrar har en mycket flexibel gummisula som gör det möjligt att gå i flera kilometer. Dess förbättrade bågstöd skyddar din fot från skador när du förhandlar den där trappan eller lutningen.

Den bambufodrade fotbädden ser till att dina fötter är luktfria. Det innebär att dina fötter inte kommer att producera den där hemska lukten när du tar av dig skorna på en offentlig plats – hur pinsamt skulle det inte vara att ta av sig skorna på kontoret, bara för att din närmaste överordnade ska komma in.

Tyvärr går skorna inte att tvätta i maskin. Du måste använda det gammaldags sättet med en borste och milt tvålvatten. Dessutom kan den mjuka svampiga innersulan slitas bort för snabbt för att vara bekväm. Vissa användare klagar på kvalitetsproblem. De talar om att skon sönderfaller för snabbt.

Skechers Performance Women’s Go Walk Aspire Slip-On Walking Shoe

Designad på ett sätt som understryker femininitet är sneakern idealisk för damer som vill anamma promenader för att hålla sig i form eller för att minska sitt midjemått. Den har alla funktioner för att stödja din dagliga trettio minuters promenad. Vi diskuterar några av elementen i följande recension av Skechers promenadskor.

För att börja har sneakersen en övre del i andningsbart tyg. Det finns så mycket vi kan säga om detta, men det viktigaste är att Skechers vandringsskor för damer håller dina fötter tillräckligt ventilerade för komfort. Den är lätt för att göra dina promenader trevliga.

Den 1,25-tums hälen är inte för hög för att påverka fothälsan och är inte styv för komfort. Den syntetiska sulan är tillräckligt bekväm och anpassar sig till fotens rörelser, lätt. Den har yttersulor med pod-treads för att förhindra eventuella glidningar.

Den dämpade fotbädden ger tillräcklig stötdämpning och komfort. Du behöver inte klaga på obekväma underlag – alla underlag känns lika bra under dina fötter. Resalyte-mellansulan absorberar lätt alla stötar som dina fötter stöter på.

De har en slip-on-design som garanterar snabb och enkel användning. Du kommer inte att behöva kämpa med Skechers go walk aspire, som vissa skor du har. Du sätter på den och går ut för att möta dagen.

Några av de möjliga bristerna inkluderar det faktum att det övre materialets tyg kan kännas för styvt och obekvämt. Detta kan dock inte vara ett alltför stort problem eftersom skon så småningom kommer att passa och rymma din fot.

Du kanske också gillar

5 bästa skorna för gravida sjuksköterskor recension 2019

Skechers Sports Men’s Sketch Flex Sneaker

Försäljning Skechers Sport Men's Flex Advantage 2.0 the Happs Oxford,Light Gray/Black,10 M US's Flex Advantage 2.0 the Happs Oxford,Light Gray/Black,10 M US

Sneakern finns i en mängd olika färger, så du kan välja din idealiska färg. Bland de många fördelarna med att ha textil som primärt övre material är att det är lätt, andningsbart och lätt att rengöra.

Du kan använda en kemtvättmaskin för att göra fläckfri för nästa runda av promenader.

Kontrollera nedanstående Skechers Skech Flex recension.

Skechers Skech flex stoltserar med en mycket flexibel syntetisk sula som anpassar sig till skon och stilen av promenader. Dess innersula i minnesskum är en källa till stor komfort. Och för att lägga till denna komfort är skon lätt och bär en tilltalande design. Det är något som du skulle vara stolt över att bära vid olika tillfällen och få andra att beundrande titta på din stilkänsla.

Skon är ganska stödjande och du kan stå med den i långa timmar. Det är en glädje att ha.

Att ha ett mångsidigt par är alltid idealiskt, och Skechers Skech Flex herrskor är vad vi kallar mångsidigt. Det betyder att du kan använda paret för en mängd olika aktiviteter som att springa, delta i olika utomhusevenemang och till och med gå med det till kontoret.

Hursomhelst är innersulorna inte avtagbara, en nackdel för dem som skulle vilja anpassa det med sina ortopediska innersulor eller något liknande.

Det skulle inte vara lämpligt att ta bort den med våld och kan potentiellt skada skon. Yttersulan verkar också slitas ut för snabbt, och det är en nackdel. Du kan behöva ett nytt par förr eller senare. Men helst bör du ha olika par för att kunna byta ut dem ofta.

Vad man ska titta på när man köper en pir av vandringsskor

Det berömda talesättet att alla vandringsskor är likadana är inte sant. Vissa skor stöder lätt din gång, och det finns andra som kommer att visa sig vara problematiska.

Vad ska du titta på när du köper en pir av promenadskor

Men hur vet du vilka promenadskor som är rätt för dig? Följande faktorer kommer att leda dig på rätt väg.

  • Kontrollera hälen

Hälen är en av de kritiska faktorerna att hålla utkik efter när det gäller vandringsskor. Om man inte kontrollerar en hög klack kan en hög klack orsaka en fotskada. Den kan också avskräcka dig från att göra fler promenader på grund av det obehag den orsakar.

  • Vrid lätt

För att du ska kunna fatta det slutgiltiga beslutet om vilken typ av sko som är rätt för dig ska du prova att vrida den i latitudinell riktning. Försök sedan att böja skon. Den ska vrida sig bekvämt vid fotbollen. Inte vid fotvalvet.

  • Passform

En dyr promenadsko som inte passar bra är värdelös. Helst ska du inte skicka din vän att köpa skorna åt dig. Gå dit personligen så att du kan passa den själv.

Den idealiska tidpunkten för att passa skon är sent på kvällen efter att du har gått ett tag. Ta med dig samma strumpor som du kommer att ha på dig i skon och ha dem på dig när du provar.

Det bästa stället att köpa din ideala sko är där det finns olika alternativ och hos en professionell montör. Du måste fatta rätt beslut och ett sådant ställe är perfekt för att få dig att välja rätt gångpar.

Ett annat viktigt tips är att mäta båda fötterna. Den ena foten är alltid mer omfattande än den andra och du bör välja det par som passar den större foten. Stå upp när du passar skon eftersom du bara kan få en korrekt avläsning när du står. Skorna ska också vara tillräckligt breda för att du ska känna dig bekväm när du går.

Bästa Skechers Walking Shoes – Funktioner vad du gillade

Varje märke av promenadskor skiljer sig från det andra. Vissa kommer att vara andningsbara medan andra inte kommer att vara det. Typiskt sett väljer du en sko som känns bekväm för dig, men skillnaden kommer alltid att återspeglas i priset.

En annan viktig funktion du bör kontrollera är överdelen. Den övre delen som vanligtvis sitter ovanför sulan kan antingen vara mocka, läder eller annat material. Ditt val här beror på budget och preferenser. Men tygmaterial är lättare, andas och därför idealiskt för löparskor.

Innersulan är den första kontaktpunkten för din fot och ska vara mjuk, hållbar och stödjande. I de flesta fall är innersulan av EVA-skummaterial, och oavsett vilket val av sko du väljer bör innersulan ha hög densitet.

Mellansulan ger stötdämpning, dämpning och skydd för foten. I de flesta fall är mellansulan av Phylon- eller EVA-material. Och medan EVA är bekvämt och lätt, är Phylon tätare kommer att ge en mer långvarig service än sin motsvarighet.

Uttersulans konstruktion kan vara av en mängd olika material där det vanligaste är gummiblandningar. Majoriteten av gummiskor kommer att ha en tunn sula som slits snabbt. Vibramsulor, som är tillverkade av en blandning av silikon, gummi och kol, är mer hållbara än sin motsvarighet, gummit.

Fördelarna med att gå

Med tiden börjar vandrare märka att deras midjemått minskar, och det på ett bra sätt. Det som händer är att träningen förbättrar kroppens ämnesomsättning och användning av insulin, vilket så småningom bränner en betydande mängd magfett.

Fördelarna med promenader

Förutom att hålla kroppsvikten på en hälsosam nivå, hjälper promenader till att hantera eller hålla vissa hälsoproblem som hjärtsjukdomar, högt blodtryck, diabetes och andra, på avstånd. En trettio minuters rask promenad varje dag räcker för att få de tillhörande fördelarna. Den till synes enkla promenaden stärker dina ben och muskler på lämpligt sätt.

Om du känner dig nedstämd och ingenting verkar muntra upp dig kan promenader lyfta ditt humör. Enligt forskning har promenader en positiv effekt på ditt nervsystem så att du upplever minskad fientlighet och ilska. Men det är inte det enda sättet som promenader hjälper till med vårt humör. En enkel promenad kan leda dig rakt in i släktingars och vänners spår och du kan njuta av några skratt.

Ett par promenader runt kontorsblocken eller kvarteren räcker för att få igång dina kreativa krafter. Om du känner dig fast i något kommer några minuters promenader att få dig att känna dig bättre, energisk och med en ström av idéer som flödar.

Siffrorna ljuger inte. Jo, enligt American Diabetes Association förbättrar promenader omvandlingen av insulin till energi, vilket minskar risken för att utveckla diabetes.

Gångare upplever också sänkta nivåer av blodtryck och dess tillhörande risker som till exempel stroke. Och om du promenerar minst fem dagar i veckan minskar din risk för hjärt- och kärlsjukdomar med så mycket som 30 procent, det är enligt forskning.

Gång förbättrar också matsmältningssystemets funktion. Det håller saker och ting i rörelse i din tarm. Kirurgen kräver först att du rör dig före en bukoperation för att hjälpa till med magrörelsen.

Ett friskt matsmältningssystem hjälper sedan till med att bryta ner maten så att den lätt kan tas upp. Din hälsa och dina energinivåer förbättras också som ett resultat – promenader gör att du kan uppnå allt detta.

Du kanske också gillar

10 bästa promenadskor för överviktiga vandrare (2019 uppdaterad)