14 saker du bör göra med klitoris
När det gäller att få en person med vulva att få orgasm behöver de flesta mer än vanlig penetration. Din penis är bra och allt, men bara en fjärdedel av vulvaägare kommer rutinmässigt under vaginalt samlag – vilket innebär att många behöver någon form av klitorisstimulering för att få klimax.
Packad med nervändar är klitoris en av de mest känsliga erogena zonerna. Den har cirka 8 000 nervändar, vilket är dubbelt så många som i en penis, FYI. Så vad kan du göra för att ge din partner en häpnadsväckande klitorisorgasm? Till att börja med ska du se till att du vet var klitoris finns: högst upp på vulvan, precis under den plats där de inre blygdläpparna möts. Klitoris sträcker sig också upp till 5 tum inåt kroppen – faktum är att experter börjar inse att den så kallade ”G-punkten” är kopplad till klitoris – men för idag fokuserar vi på den rosenknoppsformade fläcken vid toppen av blygdläpparna.
Och nu, för att stimulera klitoris. Sjuttiosju procent av de kvinnor som deltog i en studie från Indiana University föredrar stimulering i eller runt klitoris, inte direkt på den. Om du inte är säker på vad din partner föredrar, kom ihåg detta universella råd: fråga dem!
Överraska din partner ikväll med ett – eller alla – av dessa knep för klitorisstimulering, genom att använda inte bara tungan utan även läppar, fingrar och leksaker. Och glöm inte: det finns ett antal sexställningar där du kan sträcka dig runt och stimulera din partners klitoris med fingrarna eller en vibrator under penetrationen. Det finns ingen anledning till varför penetration och klitorisstimulering måste vara åtskilda; de två kan (och bör!) existera i perfekt harmoni.
Sug och gnugga
Istället för att bara slicka henne kan du använda dina läppar och din tunga för att suga på hennes klitoris.
”Hela vulvan består av känsliga nervfibrer”, säger doktor Ian Kerner, författare till She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman. ”Så att kunna suga på glans eller klitorishuvudet och lätt nafsa på hennes inre och yttre blygdläppar, eller suga lite på blygdläpparna, kommer att stimulera nervfibrerna.”
Sugandet kommer också att leda till ökad vasokongestion, eller mer blodflöde, till vulvan och klitoris – ”som en liten vakuumpump”, säger Kerner.
Teckna cirklar
I den där studien från Indiana University med 1 055 kvinnor sa tre av fyra kvinnor att de älskar när du ritar små cirklar på eller runt klitoris. Du kan använda din tunga, ditt finger eller två fingrar – eller allt detta.
Sofiya Alexandra, medarrangör av Private Parts Unknown, en podcast som utforskar kärlek och sexualitet, kallar denna rörelse för ”rock around the clock”. Hon noterar att vissa kvinnor föredrar klockan sex till midnatt aka ”downtown expressen”, vilket är när du spårar från botten av klitoris till toppen under huven. ”Jag har upptäckt att ett lätt tryck från klockan sex till midnatt med tungans spets kan ge benvindande njutning”, säger hon.
Lägg till en puls
Det finns en anledning till att så många vibratorer kommer med pulsationsmönster: Klitoris älskar vanligtvis att stimuleras med olika rytmer, förklarar Courtney Kocak, som också är värd för Private Parts Unknown. ”Så istället för att bara gnugga upp klitoris med noll kadens eller avsikt, lägg till en mjuk puls till dina rörelser”, säger hon. ”Om du behöver lite inspiration kan du tänka på morseoperatörer i gamla krigsfilmer och fokusera på att ge den lilla knölen under klitorishuvudet mjuka tryckvågor.”
Hinting
Medans du ritar dessa cirklar kan du prova att ”antyda” – fokusera på området nära hennes klitoris och bara då och då komma in för en direkt beröring. I samma undersökning från Indiana University – som användes för att skapa webbplatsen OMGYES – sa 7 av 10 kvinnor att de gillade den här tekniken.
”Använd ett finger som rör sig runt klitoris, men inte direkt på den”, säger Ava Cadell, Ph.D., författare och grundare av sexpert.com. ”För att få din partner till orgasm, när hon väl är på höjden av njutning, vill du behålla ett stadigt konsekvent slag.”
Välj en sida
När det gäller stimulering av klitoris har fyra av tio kvinnor en föredragen sida, enligt samma undersökning. Fråga henne om det finns en sida som hon tycker bättre om – och om hon inte är säker, experimentera med båda sidorna.
Använd din fantasi.
När du sveper tungan över hennes klitoris, föreställ dig att du målar ett staket uppifrån och ner, säger Cadell, ”växla mellan upp och ner”. Därefter kan du ”gå in i vindrutetorkarrörelsen genom att använda tungan från sida till sida.”
Glöm inte skaftet
Men även om mycket uppmärksamhet ägnas åt klitorisens spets – den del som ligger högst upp i vulvan – har den också två ”ben” som sträcker sig upp till fem centimeter in i kroppen, det så kallade ”skaftet”.
”För dina fingrar till vardera sidan av klitorisskaftet”, förklarar dr Cadell. ”Dra och tryck klitorishuvudet över klitoris och rör dig i cirklar, diagonaler och spontana icke-koreograferade sätt så att du förblir oförutsägbar”.
Spela munspel
När din partner är mitt i en orgasm kan du lägga till lite orala vibrationer till hennes upplevelse.
”Gör dina läppar till ett O och ta hennes klitoris i din mun”, föreslår Cadell. ”Gör sedan surrande ljud när du suger på hennes klitoris, som om du spelar på en munspel, så att hon kan känna de varma, våta vibrationerna.”
Sätt igång vattenverket
Vi pratar inte om vaginal ejakulation eller gyllene duschar här. Vattenlek är en av de första metoder som många kvinnor använder för att få orgasm när de börjar onanera i tidig ålder i badets avskildhet.
”Vattenlek är viktigt”, säger Cadell. ”När du använder ett handhållet duschhuvud, låt vattnet spruta över hennes kropp mellan benen och flytta det sedan närmare hennes klitoris genom att flytta vattenstrålen fram och tillbaka.”
Penismassagen
Om du är hård, försök att använda din erigerade penis för att gnugga upp mot hennes klitoris.
”Det här är bra om ni ligger sida vid sida med ansiktet mot varandra … eller till och med på knäna ovanför henne, och håller spetsen av din penis i din hand för att massera och gnugga hennes klitoris”, säger Kerner. ”Hon kan också ta tag i din penis och använda den som hon skulle använda en sexleksak på sin klitoris.”
På tal om sexleksaker…
Kerner rekommenderar We-Vibe 4 Plus som den bästa parvibratorn för klitorisaktivitet. Med sin U-form förs den ena änden in i hennes vagina och den andra änden vilar på hennes klitoris. Om hon bär den under samlag kan du också känna vibrationen. Och med mobilappen kan du stimulera henne utan att ens vara i samma rum. Ge henne en klitorisorgasm medan du är på affärsresa, på andra sidan jorden.
Lip service
Om hon inte gillar direkt klitoriskontakt kan du prova att stimulera hennes inre blygdläppar.
”Att röra vid eller suga på hennes inre läppar drar faktiskt på klitoris, och det är verkligen användbart för kvinnor vars klitoris blir för känslig”, säger Laurie Mintz, Ph.D., författare till A Tired Woman’s Guide to Passionate Sex.
Arousal Oils
Det finns en rad olika oljor och balsam för upphetsning som är utformade för att ge en stickande eller värmande känsla till hennes klitoris. ON Natural Arousal Oil for Her är ett populärt val.
”Gå långsamt fram med att prova dessa”, råder Mintz. ”Vissa kvinnor är för känsliga och känslan kan bli för intensiv.”
Växla upp inställningen
Vill du ha en oralsexupplevelse som ger dig tillgång till allt? Shanna Katz, M.Ed., en certifierad sexolog och författare till Oral Sex That Will Blow Her Mind, har tidigare gett Men’s Health det här tipset:
Låt henne sitta på en bänkskiva, ett stadigt bord eller en tvättmaskin; om du knäböjer på marken framför henne kan du använda dina läppar, din tunga och dina händer så mycket som du vill. Dessutom kommer hon att kunna få en bra titt på dig mellan hennes ben.
.