15 intressanta fakta om din mens

Du kan ha så lite som 150 eller så många som 450 mensperioder i ditt liv

Varje kvinna har en något annorlunda cykel som i genomsnitt kan variera mellan 21 och 36 dagar. Detta skulle dock inte drastiskt förändra antalet perioder som en kvinna upplever under hela sitt liv, så vilka faktorer kan påverka detta?

Ja, kultur och livsstil spelar in. Traditionellt sett (och än idag i vissa kulturer och folkgrupper runt om i världen) skulle en kvinna föda ett barn och sedan fortsätta att amma det i flera år – inte bara i de vanliga sex månaderna som är vanligt förekommande i västerländska kulturer nuförtiden.

Interessant nog kan amningen fungera som ett naturligt preventivmedel (på grund av samspelet mellan vissa hormoner) och därför får hon ingen mens. Detta brukar fortsätta i flera år tills amningen minskas, men då blir kvinnan ofta gravid igen och hela cykeln börjar om igen.

Dessa rutiner innebär att en kvinna kan leva med relativt få menstruationer under sina barnafödande år. Det vill säga om hon väljer att amma sitt barn tillräckligt länge och ofta. Ungefär var 3- 4:e timme, även under natten, krävs för att få önskad effekt. Så att få ditt barn att sova hela natten kan vara en bonus och ett modernt mål för många, men det kommer med största sannolikhet att resultera i en snabb återkomst av din mens efter förlossningen.

Den genomsnittliga startåldern för mens har förändrats

Generellt sett blir åldern då kvinnor börjar få sin mens allt yngre. För hundra år sedan var den genomsnittliga startåldern för menstruation 16 år, men nu är genomsnittet 12 år och det är inte ovanligt att flickor som är så unga som 8 år börjar puberteten också.

Detta tros bero på ett antal faktorer som bättre allmän hälsa och kost. Men även andra saker som stress, övervikt och klimat kan påverka åldern då flickor börjar puberteten.

Du föds med alla dina ägg

Ja, du får alla ägg du någonsin kommer att behöva under din tid i livmodern – till och med innan du föds! Faktum är att du börjar livet med mer än ett par miljoner ägg, vilket är mycket mer än du någonsin kommer att behöva, det är helt säkert!

När du når puberteten och menstruationscykeln startar, mognar ett av dessa ägg varje månad och släpps ut. Alla de extra äggen dör gradvis i takt med att din biologiska klocka tickar och det är därför du inte kan få fler barn när du når klimakteriet.

Graviditet och mens kan gå hand i hand

Många utgår från att du inte kan bli gravid när du har mens, och att du inte kommer att ha mens om du är gravid. Jag är ledsen att behöva säga det, men inget av dessa antaganden stämmer.

Först ska vi tänka på sex under mens. Ok, så det är osannolikt att du blir gravid genom att ha sex vid den här tiden men det är inte omöjligt. Chansen att detta händer beror på längden på din cykel – om du har en mycket kort cykel (och vanligtvis kraftigare perioder) så är det möjligt. Detta beror på att spermier kan överleva i kroppen i upp till 5 eller 6 dagar, så om du råkar ha ägglossning 5 – 6 dagar efter din menstruation kan du bli gravid.

Så, om du blir gravid betyder det väl att du inte behöver oroa dig för en ny mens under de kommande nio månaderna? Tekniskt sett kommer det definitivt inte att vara en ”riktig” menstruation, men du kan blöda lite. Detta är ganska vanligt under de första månaderna av graviditeten och kan hända av olika anledningar, men det är alltid bäst att få detta kontrollerat av din läkare eller barnmorska.

Vissa menstruationer är inte riktiga menstruationer

Som du vet inträffar din menstruation när livmoderns slemhinna avlägsnar sig efter att den byggts upp under hela månaden. Detta är alltså en riktig menstruation men om du blöder utanför denna tid anses det inte som en sådan. Ett perfekt exempel på detta är den menstruation du får om du tar kombinerade p-piller. Detta är inte en ”riktig menstruation” eftersom den inträffar när de höga hormonnivåerna plötsligt minskar.

Det finns också, som nämnts ovan, andra exempel på perioder som inte är typiska, till exempel de under tidig graviditet. Dessutom kan en så kallad implantationsblödning uppstå när ett befruktat ägg sätter sig i livmoderväggen. Om du inte är säker på varför du blöder ut med din vanliga menstruationscykel är det alltid värt att besöka din läkare.

En utebliven mens betyder inte alltid att du är gravid

En annan missuppfattning är att en utebliven mens automatiskt betyder att du är gravid, eftersom det faktiskt kan ske av flera olika anledningar. Med det sagt skulle jag råda dig att ta ett graviditetstest först för att vara säker!

Hormonobalans, stress eller till och med din kroppsvikt kan ha en betydande inverkan på din menstruationscykel så ofta handlar det om att ta hänsyn till din livsstil och vara uppmärksam på dina symtom för att försöka ta reda på vad som verkligen pågår.

Du behöver inte ha mens när du tar p-piller

Den ”p-pillerfria mensveckan” infördes först eftersom man trodde att kvinnor skulle gilla idén, snarare än att den faktiskt hade något fysiologiskt syfte. En paus från preventivmedel kan kännas mer naturlig och kan också vara lugnande.

De flesta säkerhetsstudier om p-piller har gjorts på försök där denna paus ingick, men det anses vara helt säkert att köra upp till tre p-piller tillsammans utan att ha paus. För vissa finner de dock att de symtom är värre efter att ha kört pillerförpackningar tillsammans och det kan potentiellt ge upphov till något tyngre, mer smärtsamma menstruationer.

Du förlorar en mindre mängd blod varje månad än vad du kan förvänta dig

Om du använder hormonell preventivmedel har du troligen mycket lätta menstruationer på grund av de mer kontrollerade nivåerna av hormoner. Men även om du inte använder denna medicinering tror du förmodligen fortfarande att du förlorar mycket mer blod än vad du faktiskt gör.

I genomsnitt förlorar kvinnor mellan 10 och 35 ml blod under hela perioden. Detta är bara omkring 1 – 2 matskedar värde av blod, plus att det i genomsnitt är utspritt över 5 dagar så det är förmodligen inte så mycket som du kanske tror!

Tunga menstruationer kan betyda att du har en hormonell obalans

En del kvinnor upplever tyngre än normala menstruationer, men om du undrar vad som utgör en kraftig menstruation så rekommenderar jag att du tar en titt på vår sida om kraftiga menstruationer.

Om du misstänker att dina menstruationer är särskilt tunga är det viktigt att vara uppmärksam på dina symtom eftersom det kan tyda på att du har en hormonell obalans. I detta fall åtföljs tunga menstruationer ofta av humörsvängningar, smärtsamma kramper och uppblåsthet.

Anemi kan vara en ond cirkel

Normalt sett är vår kropp ganska bra på att hålla oss vid liv, även när oddsen är emot oss, men när det gäller anemi är den inte lika effektiv.

Anemi uppstår vid järnbrist, ett problem som ofta orsakas av kraftiga menstruationer, och symtomen är bland annat trötthet, andfåddhet och hjärtklappning.

Även om du är anemisk är det osannolikt att dina kraftiga menstruationer upphör och du riskerar att förlora fler och fler värdefulla röda blodkroppar. Det kan vara en ond cirkel så du måste vara försiktig – överväg att besöka din läkare om du misstänker att du lider av blodbrist.

Din hjärna kan påverkas av din mens

Inte drastiskt så oroa dig inte för mycket! Forskning vid University of Bath tyder dock på att kognitiva funktioner och uppmärksamhetsspann kan påverkas till följd av mensvärk – det förklarar de där episoderna av hjärndimma och bristande koncentration då – oj!

Din mens kan få dig att lukta

Okej, så här är ännu en sak att göra dig medveten om, du kan lukta lite annorlunda runt tiden för din mens.

Räkna dock med att det finns ett antal anledningar till varför detta kan vara fallet, men de flesta kvinnor märker inget annorlunda.

Perioderna har också sina fördelar

För det första är perioderna ett tecken på att du är frisk och fertil, och detta är verkligen inte något vi ska ta för givet. Dessutom kan du intressant nog se en ökning av din libido runt den här tiden i månaden.

Det är kanske inte fallet för alla kvinnor eftersom eventuella symtom du kan ha kan dämpa det hela, men i allmänhet är det manliga könshormonet testosteron högt i förhållande till hormonerna progesteron och östrogen och detta kan få dig att känna dig lite mer, låt oss säga, energisk. Det är bra att fokusera på det positiva ibland!

Du kan snart ha rätt till periodisk ledighet

Ja, jag är inte riktigt säker på hur många av er som kommer att betrakta detta som positivt… personligen är jag lite orolig för att det skulle kunna vara mer negativt. Vissa företag har redan infört det och ”periodledighet” innebär att kvinnan ges möjlighet att ta ut en särskild typ av betald sjukledighet, specifikt för periodbesvär.

En av anledningarna till att jag tror att ”Period Leave” inte nödvändigtvis är vägen framåt är att det inte riktigt löser det aktuella problemet. Om dina symtom är så allvarliga att du behöver ta ledigt från jobbet kan du lida av PMS som verkligen behöver åtgärdas ordentligt.

Kroppsvikten kan påverka

Vet du att över- eller undervikt också kan påverka din menstruationscykel?

Fettceller i kroppen fungerar som små reservoarer för hormoner så att ha för mycket eller för lite kan verkligen få dig ur balans. Detta gäller dock även för andra livsstilsfaktorer som till exempel överskott av alkohol eller stress.

Det är alltså dags att ta kontroll, vara uppmärksam på dina symtom och sluta att dina menstruationer tar överhanden. Lycka till!