5 tips för en lyckad återhämtning efter en höftledsoperation

Motion, en hälsosam kost och vikt, åtgärder för att förebygga blodproppar och att förbereda ditt hushåll för minskad rörlighet kan bidra till en lyckad återhämtning efter en höftledsoperation.

Kirurgi kan vara det viktigaste och mest intensiva steget i en behandlingsplan, men det är inte det enda som har allvarlig vikt och särskilda risker. Återhämtningsperioden efter en ortopedisk operation omfattar vanligtvis många viktiga steg och processer som kommer att avgöra din långsiktiga hälsa och rörlighet.

Detta är fallet med total höftledsoperation. Höftprotesoperationer har blivit ett vanligt ingrepp (mer än 300 000 totala höftprotesoperationer utförs årligen i USA); och sedan 1960-talet, då dessa operationer först utfördes, har säkerheten vid höftprotesoperationer ökat dramatiskt. Den slutliga framgången med operationen avgörs dock av hur framgångsrik återhämtningsprocessen är.

Läkarna och specialisterna på Rothman Orthopaedic Institute använder de bästa metoderna och den bästa utrustningen som finns för att främja en framgångsrik återhämtning efter en total höftprotesoperation; de kommer att vägleda dig genom varje steg i återhämtningsprocessen. Det finns dock steg för en hälsosam och smidig återhämtning som måste tas självständigt. Fortsätt läsa för att lära dig om de åtgärder du själv kan vidta för att förbättra din återhämtningsprocess för total höftledsoperation.

Vad du kan göra för att förbättra din återhämtning

Att praktisera dessa fem tips för återhämtning för total höftledsoperation kan hjälpa dig att få en smidig och framgångsrik återhämtning.

1. Förbered dig på en hälsosam träningsrutin

2. De flesta höftledspatienter kan gå samma dag eller nästa dag efter operationen; de flesta kan återuppta normala rutinaktiviteter inom de första tre till sex veckorna av sin återhämtning från total höftledsplastik.
   När lätt aktivitet blir möjlig är det viktigt att införliva hälsosam motion i ditt återhämtningsprogram. Rekommenderade aktiviteter inkluderar gradvis ökade promenader och lätta hushållsaktiviteter (sitta, stå, gå i trappor). Rörelse är viktigt för en hälsosam återhämtning.

3. Var uppmärksam på kost och vikt

4. Övervikt kan belasta din nya höftprotes och öka slitaget och risken för komplikationer.
   Hålla en hälsosam kroppsvikt före och efter din operation kan bidra till att förbättra din återhämtningsprocess och den slutliga livslängden för din protes. Se dessutom till att upprätthålla en balanserad kost under din återhämtning.

5. Övningar för att främja blodflödet

6. Vissa övningar kan bidra till att främja blodflödet och förebygga blodproppar. Dessa inkluderar bl.a:

   • Regelbundet klämma på lår och vader.

   • Rörelseövningar för benen som utnyttjar benens hela rörelseomfång

   • Gång med eller utan hjälp av stödhjälpmedel (t.ex. rullator/kana)

7. Gör förberedelser för hushållet
   Din rörlighet och din förmåga att utföra normala, dagliga sysslor efter operationen kommer att vara starkt nedsatt. Före din operation bör du göra praktiska anpassningar i ditt hem så att de saker du kommer att behöva kan nås utan överdriven rörelse. Gör dessutom planer med vänner, familj eller vårdare för att se till att någon kommer att vara tillgänglig för att hjälpa till med uppgifter som matlagning, bad och ärenden.

Att vidta noggranna försiktighetsåtgärder och lägga avsiktliga ansträngningar på din återhämtning bidrar till att säkerställa en smidig och framgångsrik återhämtning efter en total höftledsoperation. Ha dessa viktiga tips i åtanke när du förbereder dig för din höftledsoperation och den efterföljande återhämtningsperioden. Om du har några frågor om total höftledsplastik eller vill boka in en undersökning kan du besöka oss här eller kontakta oss på 1-800-321-9999.