5 varningstecken på ett tvångsmässigt överträningsbeteende
Att vara aktiv är en viktig del av vår hälsa och lycka – och något som vi vill ge våra barn. Som föräldrar är det dock viktigt att känna igen när ditt barn tar sin önskan att vara aktiv och få regelbunden motion för långt.
Ofta finns det ett samband mellan tvångsmässig eller överträning och ätstörningar. Faktum är att en studie av Brewerton fann att nästan 40 procent av patienter med anorexi också ägnar sig åt tvångsmässiga motionsbeteenden. Vanligtvis beror kopplingen mellan överdriven motion och ätstörningar på mat-, kropps- eller viktrelaterade problem som driver den överdrivna fysiska aktiviteten.
Nedan följer fem vanliga varningstecken på tvångsmässiga motionsbeteenden:
- Överdriven motion ”bara för att” i motsats till avsiktlig motion som förberedelse inför en tävling.
- Refuserar att missa ett träningspass, oavsett väder eller skada.
- Träning har företräde framför alla andra aktiviteter, inklusive arbete, skola och att umgås med vänner och familj.
- Upplever en förhöjd nivå av ångest om man inte kan träna.
- Uppvisar en förhöjd rigiditet och perfektionism när det gäller träningsbeteenden.
Behandling finns tillgänglig för att ta itu med tvångsutövning, som förekommer antingen ensamt eller parallellt med en diagnostiserad ätstörning. Om du misstänker att du eller en vän eller familjemedlem kämpar med tvångsutövning bör du söka en fullständig medicinsk utvärdering.
Dr Bakshi är en styrelsecertifierad vuxenpsykiater som specialiserar sig på vuxen- och ungdomspsykiatri, gruppterapi och konsultationspsykiatri på ERC Washington.