7 sätt att stoppa spridningen av influensabakterier
Tyvärr har du fått influensa. Hjälp till att förhindra att den sprids till dina vänner och din familj genom att följa de här tipsen.
Att ha influensa kan vara eländigt. Och tyvärr sprids influensan ganska snabbt från person till person genom hosta, nysningar och beröring av alla ytor där influensaviruset lever. För att hjälpa till att hålla din omgivning frisk bör du vidta följande åtgärder om du har influensa:
- Om du är sjuk bör du hålla dig borta från andra människor så mycket som möjligt så att du inte smittar dem.
- Om du är sjuk med influensaliknande sjukdom bör du stanna hemma i minst 24 timmar efter det att febern har försvunnit, utan att använda febernedsättande medicin.
- Täck över näsa och mun med en näsduk när du hostar eller nyser. Släng sedan näsduken i papperskorgen direkt.
- Tvätta händerna väl – och ofta – med tvål och vatten. Använd alkoholbaserat handdesinfektionsmedel om du inte kan använda tvål och vatten.
- Försök att hålla händerna borta från ögon, näsa och mun för att undvika att sprida bakterier.
- Rengör och desinficera ytor och föremål som kan vara kontaminerade med bakterier som influensa.
Vill du komma före influensan?
Det enskilt bästa sättet att undvika att få influensa från första början är att få influensavaccin. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar influensavaccin för alla över sex månader. Du kan vanligtvis få en influensavaccinering på apotek, på kliniker som kan gå in och naturligtvis på din läkarmottagning.
Om du inte är säker på vart du ska gå för att få din influensavaccinering kan du gå in på Flu Vaccine Finder från CDC. Allt du behöver göra är att ange ditt postnummer för att få reda på närliggande platser.
Håll dig frisk denna influensasäsong. Få din influensavaccinering!
Vid Kristin Nelson, medverkande skribent