9 vanliga men viktiga:
Vi förstår att det kan kännas jobbigt att hålla koll på de årliga undersökningarna. Män är särskilt ökända för att skjuta upp viktiga årliga läkarundersökningar som ger viktig information om den allmänna hälsan. En handfull enkla läkarundersökningar för män kan upptäcka allvarliga sjukdomar tidigt och bidra till ett långt och hälsosamt liv.
Fakta: Män löper 50 % större risk att dö av hjärtsjukdomar än kvinnor. Därför är det särskilt viktigt för män att årligen låta mäta blodtryck, kolesterol och hjärtfrekvens. Dessa tester kan förutse hjärtproblem på sikt och göra det möjligt för män att göra de livsstilsförändringar som krävs för att åtgärda problemen.
Förutom hjärtproblem löper män större risk att utveckla vissa cancerformer senare i livet. Men om du gör en poäng av att schemalägga vissa medicinska undersökningar kan läkarna vanligtvis fånga upp dessa former av cancer under de mer behandlingsbara stadierna.
Utnyttja den årliga fysiska undersökningen från din familjeläkare!
Välfärdsundersökningar och hälsoundersökningar för män
Blodtryck
Ett normalt blodtryck anses i allmänhet vara mindre än 120/80 mm. När sjukvårdspersonal testar blodtrycket använder de en uppblåsbar armkåpsmätare. Dessa armmanschetter mäter både trycket från ditt sammandragande hjärta för att pumpa blod (systoliskt) och trycket mellan slagen när hjärtat slappnar av (diastoliskt).
Högt blodtryck – även kallat hypertoni – kan leda till en mängd problem eftersom det innebär att ditt hjärta arbetar hårdare än det borde. Med ytterligare stress på hjärtat ökar sannolikheten för hjärtinfarkt och stroke avsevärt.
Se till att få ditt blodtryck testat minst en gång om året!
Hjärtrytm-, andningsfrekvens-, temperatur- och kroppsmasseindex-tester
Okej, så de kommande testerna är lika viktiga för kvinnor som för män – men det gör dem inte mindre viktiga! Dessa viktiga årliga hälsoundersökningar kan hjälpa till att upptäcka begynnande hjärtproblem. Här är en snabb översikt:
- Hjärtfrekvens: Ett stetoskop används vanligtvis för att fastställa din hjärtrytm. Mellan 60-100 anses normalt.
- Andningsfrekvens: En vårdgivare räknar helt enkelt antalet andetag per minut. Vanligtvis anses 12-16 andetag per minut vara normalt, medan 20+ andetag kan tyda på hjärt- eller lungproblem.
- Temperatur: En termometer används för att mäta temperaturen. 98,6 är standard, men kan vara något högre eller lägre.
- Vikt eller BMI (Body Mass Index): Med hänsyn till din längd, vikt och kroppsbyggnad fastställer vårdgivaren om du har en hälsosam vikt eller inte med hjälp av BMI-skalan. BMI är dock inte 100 % idiotsäkert eftersom en person med mer muskelmassa kan ha ett högt BMI. Om ditt BMI är över 30 anses detta vara fetma.
Blodglukosmätning
Enligt ny forskning bör män från 40 år och äldre som är överviktiga eller feta få sina blodsockernivåer testade regelbundet. Detta beror på den ökade risken för hjärtsjukdomar i samband med fetma, dålig kost och liknande. Ett onormalt blodsocker kan indikera en högre risk för typ 2-diabetes, eftersom testresultatet innebär att din kropp misslyckas med att bryta ner och använda socker som den borde.
En vårdgivare kan testa blodsockernivåerna med ett av tre vanligt förekommande tester:
- Hämoglobin A1C: Detta är ett blodtest som gör det möjligt för vårdgivare att diagnostisera typ 1 och typ 2-diabetes. Testet mäter den procentuella andelen hemoglobin som är belagd med socker – eller enkelt uttryckt – belagd med socker. Mellan 5,7-6,5 % anses vara onormalt.
- Fastande plasmaglukos: FGT är ett blodprov som tas efter flera timmars fasta och som hjälper vårdgivare att diagnostisera och screena för diabetes och pre-diabetes. Mellan 100-125 mg/dL anses vara onormalt.
Kolesterolundersökning för män
Från cirka 20 års ålder anses det vara en rekommenderad screening för män att få sina kolesterolvärden undersökta vart femte år. Det finns två typer av kolesterol: HDL (lipoproteiner med hög densitet) och LDL (lipoproteiner med låg densitet). HDL är faktiskt den goda sorten medan LDL är den dåliga sorten av kolesterol.
Kolesterol kan undersökas via ett blodprov. Ett hälsosamt kolesterol mäter under 200 mg/dL. Vissa faktorer som diabetes, rökning och ett kroppsmasseindex på 30+ innebär att en person bör få sitt kolesterol testat oftare än en gång vart femte år. Om en person har en familjehistoria med högt kolesterol bör han eller hon också testas oftare.
Testikelcancerscreening
Under ditt årliga hälsobesök ska du se till att få en testikelcancerscreening. Även om självundersökningar är till stor hjälp för att fånga upp cancer är det viktigt att bli undersökt av en läkare. Män i alla åldrar kan utveckla testikelcancer, även om hälften av alla fall är män mellan 20-34 år.
De flesta läkare rekommenderar också en månatlig självundersökning. När du står i en varm dusch kan en man känna på sina testiklar efter knölar. Vanligtvis är dessa knölar smärtfria. Dessutom kan en betydande svullnad i en testikel också tyda på begynnande testikelcancer.
Prostatacancerscreening
Det enda sättet att säkert veta om en person har prostatacancer är en biopsi. Det finns dock två tester som gör det möjligt för vårdgivare att identifiera om personen har en hög risk för prostatacancer. American Cancer Society rekommenderar att män diskuterar prostatacancerscreening med vårdgivare runt 50 års ålder. Män med en familjehistoria av prostatacancer bör börja det samtalet runt 40 års ålder.
Det finns två huvudsakliga tester som kan utföras för prostatacancer. Återigen är dessa tester en riskbedömning och inte ett sätt att diagnostisera prostatacancer. Om testet är positivt kommer en vårdgivare vanligtvis att beställa en biopsi – vilket innebär uttag av provceller eller vävnader från kroppen, särskilt från ett synligt drabbat område.
- PSA-test: Detta är ett blodprov som kontrollerar prostatantigennivåerna i blodet. En hälsosam nivå anses vara under 4 NG/ML i blodet.
- Digital rektalundersökning (DRE): Vid denna undersökning för en vårdgivare in ett handskat finger i ändtarmen för att känna efter knölar och andra oegentligheter.
Colorektalcancerscreening
En del rekommenderar kolorektalcancerscreening efter 50 års ålder, andra rekommenderar att man får screeningar gjorda med början vid 40 års ålder. En koloskopi är smärtfri och tar bara 15-20 minuter och screeningen hjälper till att upptäcka tjocktarmscancer, och ofta fångas tjocktarmscancer i ett tidigt, behandlingsbart skede. Koloncancer kan behandlas i 90 procent av fallen om den upptäcks tidigt, så de potentiella fördelarna överväger den obekväma situation som männen befinner sig i, om de tänker efter.
Hur fungerar det? Läkare skickar en liten kamera (ett så kallat flexibelt sigmoidoskop) genom tjocktarmen via anus för att observera sår, polyper, tumörer och blödningar. Detta kallas för en sigmoidoskopi. Även om just denna hälsoundersökning kanske inte direkt låter som ett tilltalande förfarande är det mycket bättre än att få reda på tjocktarmscancer innan den fortskrider.
Hudcancerscreening
Vid 65 års ålder löper män mer än dubbelt så stor risk att utveckla melanom som kvinnor. Vi rekommenderar en årlig undersökning hos en hudläkare för att screena för hudcancer. Var också medveten om din egen hud och gör en självundersökning en gång i månaden för att hitta födelsemärken som har ändrat utseende eller ser onormala ut. Titta efter förändringar i symmetri, gräns, färg, diameter och allt annat.
STD Screening & Preventivvård
Om du är en sexuellt aktiv man, oavsett sexuell läggning, är det troligen den första och en av de viktigaste hälsoundersökningarna du kan göra att testa dig för könssjukdomar. Enligt Centers for Disease Control and Prevention löper tonåringar och personer under 25 år särskilt stor risk att drabbas av könssjukdomar, men alla som är sexuellt aktiva löper risk. Vad många människor inte vet är att du inte är begränsad till specialkliniker för STD-testning – i själva verket kan du bara gå in på de flesta akutmottagningar för STD-testning när som helst. Din integritet har alltid högsta prioritet på GoHealths akutmottagningar!
Typiskt kan du hitta ett screeningtest med 10 paneler för de vanligaste könssjukdomar, såsom hiv (humant immunbristvirus) typ 1 & typ 2 antikroppar/antigen (4:e gen), herpes typ 1 & typ 2, hepatit A, hepatit B & hepatit C, klamydia, gonorré och syfilis. Se också till att fråga om tidig upptäckt av hiv-RNA!
Årliga fysiska undersökningar för män… Avskriv dem INTE!
Förebyggande åtgärder är nyckeln till ett hälsosamt åldrande. Allt som krävs för att fånga upp början av en allvarlig sjukdom är en årlig hälsoundersökning och friskvårdsundersökning. Och när det gäller de flesta av ovanstående hälsoundersökningar för män kan du kontrolleras för de flesta hjärtrelaterade screeningar vid samma besök hos din vårdgivare.
Har du inte lust att boka in en resa till doktorn för att få ditt blodtryck, kolesterolnivåer och andra vitala värden avlästa? Besök ditt lokala GoHealth Urgent Care-center med eller utan tidsbeställning.
GoHealth Urgent Care samarbetar med dessa regionala vårdgivare:
- Northwell Health-GoHealth Urgent Care i New York
- Dignity Health-GoHealth Urgent Care i San Francisco
- Legacy-GoHealth Urgent Care i Portland & Vancouver
- Hartford HealthCare-GoHealth Urgent Care i Connecticut
- Mercy-GoHealth Urgent Care i Arkansas, Springfield, St. Louis & Oklahoma
- Novant Health-GoHealth Urgent Care i North Carolina