Att ligga med ditt ex kanske inte är så farligt för dig som du tror, enligt en ny studie
Det verkar som om det finns ett råd som är vanligare än något annat: ”Vad du än gör, ligg inte med ditt ex!”. Även om denna förmaning vanligtvis ges med de bästa av intentioner, fungerar det som fungerar för en person inte nödvändigtvis för en annan – så borde det verkligen vara ett universellt nej efter ett uppbrott att sova med sitt ex? Enligt ny forskning från Wayne State University kan det faktiskt inte vara någon dålig idé att ha sex med sitt ex – det kan till och med vara en *god* idé.
I studien, som genomfördes i två delar, analyserades de dagliga upplevelserna hos 113 personer som nyligen hade gått igenom ett uppbrott. Sedan, två månader senare, svarade samma personer på enkätfrågor om huruvida de hade försökt ha någon fysisk kontakt med sina ex, hur känslomässigt bundna de fortfarande var och hur de kände sig efter varje dag. Den andra delen av studien bestod av en enkät med 372 olika deltagare, där man ställde liknande frågor om fysisk kontakt med sina ex och deras anknytningsnivåer.
Istället för att bekräfta att ligga med ett ex kommer att göra dig mer hjärtekrossad än tidigare och hindra din förmåga att gå vidare, fann forskarna istället att eftersträva sex med ett ex inte hade någon negativ inverkan på deltagarnas dagliga läkningsprocess. Och även om de som längtade efter sitt ex var mer benägna att söka sexuell aktivitet med dem, rapporterade dessa personer inte att de kände sig mer upprörda efteråt, utan att de faktiskt kände sig mer positiva i vardagen när de umgicks med sitt ex.
”Den här forskningen tyder på att det kanske inte är befogat med samhällets handgemäng när det gäller att försöka ha sex med ett ex,” säger Stephanie Spielmann, huvudförfattare till studien, i ett pressmeddelande. ”Det faktum att sex med ett ex visar sig vara mest ivrigt eftersträvat av dem som har svårt att gå vidare tyder på att vi kanske istället bör utvärdera människors motiv bakom att eftersträva sex med ett ex på ett mer kritiskt sätt.”
Allt detta sagt, är det fortfarande viktigt att gå försiktigt fram om du överväger att ligga med en före detta partner. Särskilt om uppbrottet var nyligen och du fortfarande bearbetar alla dina känslor kring det, är det viktigt att vara ärlig mot dig själv om varför du är intresserad av att fortsätta en fysisk relation med ditt ex.
”Enligt min erfarenhet gör de som har sex med ett ex det för att de vill förlänga relationen”, säger Jonathan Bennett, dejting- och relationscoach på Double Trust Dating, till Bustle. ”Och snarare än att göra det för att ’gå vidare’ eller ’återhämta sig’ gör de det för att de hoppas att det ska skapa en förnyad närhet och återuppliva relationen. Så de rapporterade positiva känslorna kan komma från ett förnyat hopp om relationens framtid.”
Men även om det kan kännas bra i stunden kan det vara svårt att avgöra om det kommer att ha en negativ inverkan på dig i det långa loppet att träffa ditt ex eller inte. Om du eftersträvar en sexuell relation med ditt ex och i hemlighet hoppas att det hjälper honom eller henne att ”ta sitt förnuft till fånga” när det gäller uppbrottet, är det troligt att du kommer att bli ännu mer förkrossad när det inte händer.
”Om du fortfarande har starka känslor för ditt ex, kommer sex bara att fördjupa dessa känslor och skapa förvirring”, säger Bennett. ”Du kanske får en tillfällig humörhöjning, men det är ofta baserat på falska förhoppningar om att förnya en relation. Om ni båda kom överens om att förhållandet behövde avslutas och vill ha kontakt med varandra är det en annan sak. Du kan sannolikt kontextualisera sexet på rätt sätt. Men om du har ett ömt öde för ditt ex kan det komplicera den långsiktiga läkningen om du har sex regelbundet.”
Troligtvis är inte alla uppbrott en stökig, känslomässig virvelvind, och om du hade ett vänskapligt, ömsesidigt uppbrott och vill utforska idén om att fortsätta att ha sex (även om det bara är tillfälligt) med ditt ex, är det inte nödvändigtvis garanterat att det kommer att vara till skada för din läkning. Så hur kan du vara säker på att du inte kommer att få ännu mer krossat hjärta tack vare ett uppkopplande efter ett uppbrott? Det bästa sättet är att fråga dig själv hur du skulle känna dig om ert arrangemang plötsligt ändrades – och sex togs bort från bordet helt och hållet.
”Om du har sex med ett ex och du får en positiv fördel är det jättebra”, säger Bennett. ”Men jag skulle ställa den här frågan: Vad skulle hända om ditt ex avbröt sexet? Om du skulle bli känslomässigt förkrossad är den kortsiktiga fördelen med fortsatt sex sannolikt baserad på falskt hopp snarare än läkning.”
I slutändan är det bästa sättet att bli tydlig med dig själv om huruvida din motivation för att ha sex med ditt ex är hälsosam eller ohälsosam genom att ge dig själv gott om tid att bearbeta dina känslor innan du hoppar tillbaka i säng med honom eller henne. Om det har gått några månader och du känner dig annars redo att gå vidare men fortfarande vill dra nytta av den fysiska kontakt du hade med ditt ex, så gör det! Se bara till att ni båda är överens om vad sex betyder (eller inte betyder) för er båda nu när ni har gjort slut – och var inte rädd för att avbryta saker och ting igen om du märker att det ställer till det för dig i huvudet eller hjärtat.