Att släppa en vän

Vi har alla människor i våra liv som vi förblir vänner med av lojalitet. Men det verkliga livet skapar eller avslöjar ibland saker om en person som man helt enkelt inte kan leva med. Om du har känt någon i mer än tjugo år och vill gå vidare från relationen kan det vara svårt att få bort den personen, eller vad den gjorde, ur ditt psyke.

Om du någonsin älskade den här personen är det ännu svårare. Den där känslan av att vilja kan skölja över dig och får dig att vilja sträcka ut handen och se om de har förändrats om de kommer att bli bättre för dig. Så efter att du har avblockerat dem kanske du skickar ett sms eller ringer ett samtal för att se om ni kan återuppta kontakten. Men är det verkligen en bra sak att göra? Vad händer om de inte har förändrats eller är sämre?

Så, låt oss säga att du satsade på det och gjorde ditt bästa, men saker och ting fungerar helt enkelt inte för dig i vänskapen. Nu är allt som återstår att göra att permanent ta bort den personen från ditt känslomässiga utrymme. Du kommer att göra det så småningom – men för tillfället blockerar du bara om dem. Du kan också tro att de är borta från din hjärna, men det kommer förmodligen att ta mycket längre tid än att radera deras bilder från Facebook.

Vänner och älskare som har kommit in i våra hjärtan kan stanna där för alltid, oavsett vad de har gjort. Hjärtat tenderar att bara minnas det goda, hjärnan minns det dåliga, och de två tillsammans kan skapa många sömnlösa nätter även för den mest viljestarka människan.

Jag var nyligen tvungen att släppa taget om en vän eftersom relationen hade hamnat i obalans. Låt mig förklara. Mina vänner vet alla att jag är terapeut, och vid enstaka tillfällen ställer de en fråga eller två till mig. I allmänhet är alla respektfulla och de driver inte på.

I det här fallet var min vän utom sig över ett uppbrott och kunde inte hålla tillbaka sin smärta. Trots att han hade en egen terapeut kände han att han var tvungen att berätta för mig också. Det blev för mycket för mig. För vissa människor är det ett sätt att hantera situationen att prata oavbrutet om vad som händer, men det kan vara mycket svårt och tröttsamt för den som lyssnar, särskilt om det bara är en vän (och inte en terapiklient).

Jag bad honom att sluta, och han kunde verkligen inte. Och det höll på att gå överstyr. Jag började känna mig som Richard Dreyfus i What About Bob – och det var ett tecken. Jag höll fast vid mina gränser men tog avstånd samtidigt som jag höll koll på honom (för säkerhets skull).

Då blev han, som man kan förvänta sig, arg på mig. Det var inte så att jag försvann, men jag tog bort min vänskap med honom – i dessa dagar är detta liktydigt med att kasta ner en handske. Han övergick sedan från internet till sms för att kontakta mig, och jag valde att helt blockera all kommunikation. Jag njöt inte av processen, men min självrespekt och mitt välbefinnande var beroende av att jag gjorde denna brytning.

I denna era av digital kommunikation kan människor som inte får något svar sura högljutt ett litet tag, kanske skapa några inlägg, och sedan kommer deras fingrar att hitta någon annan för dem att projicera sin smärta på.

Att släppa taget om en vän är aldrig lätt. Men om något liknande det jag har beskrivit händer dig, ska du inte ha dåligt samvete om du blockerar eller kopplar bort någon för att ta hand om dig själv. Om det någonsin kommer till en punkt där du behöver distansera dig för ditt eget välbefinnande, kom bara ihåg att du gör det rätta!