Hur många mil i veckan ska jag springa?
Du har anmält dig till ett lopp … så du undrar: hur många mil i veckan ska jag springa för att nå mitt mål? Ett mål för antalet kilometer per vecka eller månad verkar vara ett logiskt sätt att börja lägga upp ditt träningsschema. Men är det det? Tag till exempel Ryan Halls erfarenhet, en […]
Read More