Bästa appar för kroppsviktsträning – On Demand Workouts för 2021
Pandemin har varit en tuff tid för att hålla igång träningsrutiner och träningsmål som kan ha dominerat träningsjournalerna i början av 2020. Under de senaste sex månaderna har människor fått sin självdisciplin prövad till det yttersta. Här hoppas vi att du har klarat dig bäst.
För dem som behöver en knuff för att komma tillbaka på rätt spår finns det hopp för fitnessbranschen på nätet efter pandemin.
Den silverlinje som uppenbart lyser igenom denna osäkra tid har varit uthålligheten hos mobila fitnessappar som aldrig tidigare visat sig vara så användbara. I en tid då gymalternativen är begränsade och rädslan för att återvända till gymmet i förtid kan vara skrämmande, kan det vara bäst att prova en applikation som låter dig träna tryggt och säkert från ditt eget hem.
Här är vår lista över de bästa kroppsviktsträningsapparna som har visat vägen genom många pandemiinducerade träningsvärk.
Om du vill fokusera enbart på rörlighet snarare än styrka kan du kolla in vår artikel om de bästa rörlighetskurserna här.
#1 Choice- Aaptiv
Aaptiv är en välkänd ljuddriven träningsapp som riktar sig till träningstidsbegränsade bantare och motionärer som inte verkar kunna nagla fast en rutin som fungerar bra för dem. Aaptiv har över en lojal kundbas på 230 000+ betalande medlemmar som har engagerat sig i över 20 miljoner klasser hittills.
Som medlem får du tillgång till 2 500 ljudträningspass guidade av 20+ instruktörer, med 30-40 nya klasser som läggs till varje vecka.
Aaptiv bär med sig en branschhype och trovärdighet som gör att den svävar högst upp i rankningen av audiofitnessappar. Med sin unika ljudmodell relaterar motiverande instruktörer till eleverna genom uthållighet, positiv uppmuntran och stöd från gemenskapen. För dem som vet att audiofitness fungerar för dem, eller till och med för dem som är villiga att ge det ett försök, kan Aaptiv vara det näst bästa sättet att skaka om din träningsrutin.
Efter den kostnadsfria provperioden erbjuder Aaptiv ett årligt medlemskap på 99,99 USD, som i skrivande stund har sänkts till 49,99 USD. Ett månatligt medlemskap på 14,99 USD finns också tillgängligt för dem som inte är övertygade om ett helårsengagemang.
Ett annat häftigt verktyg som de erbjuder är deras kostnadsfria fitnessutvärdering online. Detta gör det möjligt för dem att erbjuda en personlig träningsrutin. Du kan göra din gratis här:
#2- The Movement Athlete
Introduktion av Movement Athlete Strength Academy – ett personligt program som styrs av AI-design och som tar atleterna genom branschledande calisthenisk och gymnastisk träning. Detta unika program har ett spektakulärt löfte: ”Träning som gör dig oövervinnerlig”.
För dem på alla nivåer som förstår sina träningsmål sammanställer Movement Athlete åratal av experterfarenhet och anpassar den till varje individ i en spelliknande progressiv resa som garanterat kommer att fånga även de mest vilsna av uppmärksamhetsspannor. Utformningen av det här programmet är vacker, vilket till stor del är anledningen till att det har så stor framgång.
Den bästa delen? Du kan prova detta välgjorda program gratis i 7 dagar och fatta beslutet själv. Efter det kostar programmet om det betalas årligen USD 157 dollar per år.
#3- Freeletics Bodyweight
På liknande sätt som Movement Athlete-programmet använder sig Freeletics av ett AI-program som är skräddarsytt för en individs konditionsnivå och den tillgängliga träningstiden. Med målstyrda program som sträcker sig från 6-12 veckor är Freeletics stolt över att vara flexibelt för alla livsstilsval, vilket gör det möjligt för kunderna att träna när de vill.
Länge med ett personligt träningsprogram får medlemmarna också tillgång till gruppstöd från över 40 miljoner aktiva användare samt massor av livsstilshacks från deras resurstunga online-blogg.
Freeletics är för närvarande tillgängligt för 0,77 dollar/vecka (40 dollar per år) för träningscoachen och 1,15 dollar/vecka (60 dollar per år) för träningscoachen & näringspaketet. Båda dessa köp erbjuder en 14-dagars pengarna-tillbaka-garanti om du inte skulle vara nöjd.
#4- 8Fit
För dig som letar efter en välbalanserad livsstilsförändring och en app som guidar dig genom mycket mer än bara en fysisk omvandling kan 8fit vara det alternativ du söker. Även om träning är kärnan i programmet, så gav den här appen också personliga måltidsplaner och vägledning för egenvård för att användarna ska kunna genomföra en fullständig livsstilsförändring.
Den här Berlinbaserade appen erbjuder en 14-dagars gratis provperiod som följs av ett årligt medlemskap för 79 dollar. För de som behöver lite mer övertygelse kan du kolla in några av 8fit:s omvandlingshistorier.
#5- BodBot
Vi skulle vara fel ute om vi inte erbjöd våra läsare en chans att prova på en liten livsstilsförändring gratis. I en värld med oändligt många alternativ är det ibland värt att ge idén om en fitnessbaserad träningsapp en chans i första hand.
BodBot är en gratis applikation som gör det möjligt för användarna att anpassa sina träningsrutiner, träna runt sitt schema och att spåra och optimera sin näring. Även om dessa erbjudanden är ganska lika bland AI-baserade träningsappar, ska du komma ihåg att du får vad du betalar för. Även om BodBot kan vara den perfekta platsen för att upptäcka ditt beroende av fitnessappar, kommer den inte att erbjuda samma estetik eller funktionalitet som några av de tidigare nämnda programmen.
#6- FitBod
En lite undanskymd hjälte är träningsalgoritmprogrammet FitBod. Vi måste erkänna att den här appen är ganska cool, och för dem som inte gillar konventionella video- eller ljudbaserade träningsprogram ger FitBod all information utan att beröva atleterna deras självständighet.
Med hjälp av träningsalgoritmer för att bygga och anpassa träningsprogram guidas kunderna genom dagliga träningspass baserat på deras mål, tillgänglig utrustning och tidigare erfarenhet. Det vi gillar mest med den här appen är dess förmåga att anpassa sig i farten för varierande gymmiljöer, och erbjuder otroliga kroppsviktsträningar som inte blir tråkiga.
Dess enkelhet är beroendeframkallande, och det fungerar.
Finally, FitBod bryter inte banken, och erbjuder ett årligt medlemskap för 59 dollar.99 efter en gratis provperiod.
Men även om mobila fitnessappar kanske inte är allas kopp te, uppmuntrar vi våra läsare att utnyttja några av de kostnadsfria provprogrammen för att se om något kittlar deras fantasi. Det har aldrig varit viktigare än nu att upprätthålla personliga träningsrutiner.