Bör du använda en tvål eller en body wash?

Fråga vem som helst och du kommer förmodligen att få en stark åsikt om saken. För vissa människor kan det kännas lika gammaldags som att titta på TV via en kaninöresantenn, medan andra kan få utslag av att se en bubbel-tastisk luffa bara av att titta på den. Och låt oss inte ens börja om vem som ger dig en djupare rengöring (eller är mer benägen att vara en grogrund för bakterier).

För att avgöra debatten en gång för alla badade vi experter att uttala sig om denna episka badstrid. Spoiler alert: Det finns några stora skillnader mellan de två rengöringsalternativen.

Här är vad du behöver veta om tvålstänger kontra kroppstvätt – och om att löddra upp på ett så hälsosamt sätt som möjligt.

Om det handlar om att bara bli ren är det en tvätt (förlåt, jag var tvungen) – tvålstänger är lika effektiva som kroppstvätt när det gäller att befria huden från smuts, olja och bakterier som kan ha byggts upp under din senaste svettning. ”Om målet inte är att exfoliera är hantverksmässig tvål med oljor eller sheasmör och eteriska oljor allt du behöver för att befria kroppen från dåliga bakterier och smuts”, säger Patryce Kinga Bak, grundare av Clean Living Guide.

Verdict: Det är oavgjort.

För att bibehålla hudens naturliga balans

Oavsett om du skrubbar eller skrubbar i duschen, läs etiketterna noga. När det gäller tvålar och kroppstvättar vill du ”undvika dem som påstås innehålla antibakteriella ämnen som triclosan och triclocarban”, säger Bak. (De två ingredienserna förbjöds av FDA förra året och tillverkarna har fram till september på sig att rätta sig efter dem). ”Din hud är naturligt belagd med ett lager av goda bakterier. Triclosan steriliserar huden tillfälligt, vilket gör dig sårbar för dåliga bakterier i miljön, samtidigt som det sipprar in i blodet och förstör din tarmflora.”

Leta efter naturliga ingredienser på etiketten som sheasmör, eteriska oljor och olivolja, kokosnötsolja eller sesamolja – och håll dig borta från allt som är laddat med kemikalier eller konserveringsmedel.

Verdict: Det handlar om kvaliteten på rengöringsmedlet, inte om metoden.

För att exfoliera

För att säga ”Bye, Bye, Bye” till döda hudceller säger Bak att du kan välja antingen en luffa eller en tvål som är packad med pulveriserade valnötsskal eller andra naturliga skrubbar. ”Exfolianten måste vara finfördelad, annars skrapar den bara huden utan att ge någon större effekt”, påpekar hon.

Men om du verkligen vill ta det på allvar, säger hon att det faktiskt finns ett tredje alternativ som är värt att lägga till i din duschvagn: ”Exfolieringen med en sisalborste är som ingen annan! Den är effektiv och uppfriskande”, säger Bak. Se bara till att du inte överdriver med din hudskrubbning – det kan leda till irritation och rakbränna.

Verdict: Det är oavgjort på andra plats – med torrborstning som nummer ett.

För att få extra återfuktning

Silkeslen hud börjar i duschen. ”Jag tycker att milda tvålar gjorda med naturliga ingredienser är minst uttorkande och inte tar bort huden, men jag tycker inte att det är rättvist att förvänta sig att tvålar ska återfukta huden”, säger Bak. ”Konventionella produkter som tillverkas med kemikalier som marknadsförs som fuktgivande är utformade för att dra ut fukt från djupt under epidermis, vilket i slutändan torkar ut och skadar huden på lång sikt.” Men kroppstvätt eller en tvål i sig håller inte huden så mjuk som den kan vara – se därför till att applicera naturliga oljor eller vattenbaserade lotioner efter att du har löddrat upp dig.

Verdict: När det gäller återfuktning handlar allt om din rutin efter rengöringen.

För att hålla det hållbart

Vad som är bäst för din kropp är en sak – men hur är det bäst för Moder Jord? ”Bartvålar är överlägsna flytande tvålar på denna avdelning, eftersom de kräver mindre förpackningar och eliminerar behovet av plast”, säger Bak. ”De håller längre, och naturliga bartvålar tillverkas utan kemikalier som kan vara skadliga för miljön. Plastsvampar, loofahs eller andra verktyg för kroppsskrubbning är inte ett bra val för miljön.”

Verdict: Bar tvål.

För att undvika bakteriernas mardrömmar

Du kanske har hört skräckhistorier om att bar tvål och loofahs är bakteriella cesspooler – men är dessa rykten verkligen sanna? ”Loofahs och tvålar kan föda upp bakterier om de lämnas i en fuktig miljö, så båda bör bytas ut regelbundet”, säger Amy Perlmutter, MD, från New York Dermatology Group. ”Om det finns en märkbar ansamling av rester är det dags att byta ut den – i allmänhet rekommenderas det att byta ut den varje månad.”

Om du använder en loofah, skölj den noggrant efter varje användning, förvara den på ett torrt ställe och behandla den med en utspädd blekmedelslösning då och då för att förhindra att rester, mögel och bakterier ansamlas. Det bästa sättet att undvika att överföra ytbakterier till huden är att skölja tvålen med vatten innan du använder den och förvara den på ett torrt ställe. Och naturligtvis: Dela aldrig din tvål med någon annan.

Domen: Det är oavgjort.

Originellt publicerat den 3 augusti 2017, uppdaterat den 17 augusti 2018.

Söker du efter att mjuka upp din extra rena hud? Här är 5 tips för den smidigaste huden efter duschen du någonsin kommer att uppleva, och exakt vilka produkter du behöver för att få den.