Blodtryck förklarat
Det finns så många variabler när man mäter blodtrycket. Om en av dem inte utförs korrekt kommer dina blodtrycksmätningar inte att återspegla ditt typiska tryck.
Olyckligtvis kan det leda till många komplikationer och ha en negativ inverkan på dina blodtrycksmål om du tror på dessa mätningar. Blodtrycksmanschettens placering är en av dessa variabler (r).
Vad är rätt placering av blodtrycksmanschetten? En blodtrycksmanschett av rätt storlek ska placeras runt din nakna överarm. Manschettens mitt ska placeras i höjd med höger förmak (bröstbenets mittpunkt). Dessutom ska manschetter för hemmamätare placeras något ovanför armböjningen med artärmarkeringen på manschetten i linje med artären. Manschetten ska dras ut, så att två fingertoppar får plats under manschettens övre kant.
Det finns många blodtrycksartiklar som förklarar tips och rätt teknik för att mäta blodtrycket hemma. Naturligtvis tar de alla upp placeringen av armmanchetten, men de går sällan in i minsta detalj. Ofta är det bara ett numrerat steg av många andra.
Jag tycker att manschettplacering är så viktig att den borde få mer uppmärksamhet och en egen artikel. Det här inlägget kommer att gå in i detalj och berätta allt du behöver veta om armkragar och hur det kan påverka dina blodtrycksmätningar.
BP-TIPS: Jag har också avslöjat ett enkelt sätt att sänka blodtrycket genom att bara andas. Det är FDA-godkänt och American Heart Association gav det tummen upp. Den styr helt enkelt din andning åt dig några minuter om dagen vilket har visat sig sänka blodtrycket enligt studier. Du kan kolla in den på tillverkarens webbplats genom att klicka här.
( Sänk ditt blodtryck naturligt, på bara 30 dagar eller betala ingenting…Besök webbplatsen genom att klicka här eller på bilden ovan )
Blodtrycksmanschettens placering
Blodtrycksmanschettens storlek
När det gäller blodtrycksmanschetter spelar storleken roll. Fel storlek på manschetten kan leda till att dina mätvärden antingen är för höga eller för låga. De flesta hemmamätare och manschetter har ett armstorleksintervall på manschetten. Vissa hemmamätare levereras med en enda storleksmanschett och andra kan ge dig ett urval av manschetter. Om din armstorlek ändras kan vissa monitormanschetter bytas ut till en annan storlek.
För att köpa en hemmamonitor ska du se till att du vet vilken storlek på manschetten du får. Den hemmamonitor jag använder och rekommenderar levereras med en standardmanschettstorlek som passar de flesta. Den mäter mellan 8,75″ och 16,5″.
Det bästa sättet att mäta din överarm är med ett måttband av tyg. Håll armen avslappnad, stödd eller hängande rakt ner. Linda måttbandet runt mitten av din överarm och se till att det är jämnt hela vägen runt. Anteckna ditt mått och se till att det faller inom intervallet för den manschett du köper.
Blodtrycksmanschett över kläder
En manschett ska aldrig placeras runt kläder eftersom din mätning inte blir korrekt. Om du är hemma ska du bära en lös skjorta med skjortärmar. Gör detsamma innan du går till ditt läkarbesök. Om du dessutom råkar ha en långärmad skjorta på dig, ta av den i stället för att kavla upp ärmen.
Oftast leder upprullning av ärmen till att ärmen dras åt runt armen. Det finns två anledningar till varför detta är felaktigt. Det ena är att den strama ärmen fungerar som en tourniquet och kan påverka blodflödet (r). Två, det resulterar ofta i mindre utrymme och kan leda till att manschettens placering blir för låg.
Blodtrycksmanschettens placering
För bästa manschettplacering ska den lindas runt överarmen, strax ovanför armbågsböjningen. Olika hemmamätare rekommenderar lite olika avstånd.
Den Omron hemmamätare som jag rekommenderar anger att manschettens nedre del ska vara ungefär 1/2″ ovanför armbågsböjningen. Den Welch Allyn-manschett som jag använder anger att manschettens nedre del ska vara ungefär 1 tum ovanför armbågsböjningen. Kontrollera instruktionerna för din monitor och se vad de rekommenderar.
Oavsett typ av monitor måste manschetten, när den placeras på överarmen, befinna sig i nivå med hjärtat när blodtrycket mäts. Närmare bestämt ska manschettens mitt vara i höjd med ditt högra förmak, mittpunkten på bröstbenet (r).
Ditt bröstben är ungefär där dina nyckelben möts i mitten av ditt övre bröst. Det löper ner till där nederdelen av bröstkorgen vänder uppåt och möts i mitten av det nedre bröstet.
Din arm ska vara stödd när du mäter ditt blodtryck. Se till att det stöd du använder håller manschetten på rätt höjd. Din arm ska inte stödjas av dig själv eller hänga ner på din sida för att uppnå rätt nivå (r).
Den manschett som sitter på en hemmamätare har dessutom en artärmarkör. Manschetten måste placeras så att markören ligger i linje med artären i din armbåge. När manschetten är i detta läge kommer slangen att löpa längs insidan av din underarm.
Blodtrycksmanschettens täthet
Att ha rätt storlek på manschetten betyder inte att den kommer att ha rätt täthet. Det är viktigt att inte linda manschetten för hårt eller löst. Manschetten ska vara stram och inte fri att röra sig (r). Vid rätt åtdragning ska du kunna föra in 2 fingertoppar under manschettens överdel.
Blodtrycksmanschettens placeringseffekt på blodtrycket
Det är viktigt att mäta ditt blodtryck korrekt för att hantera och diagnostisera ditt blodtryck (r). Placeringen av din blodtrycksmanschett kan påverka dina mätningar på olika sätt. Om du inte följer de riktlinjer som beskrivs ovan kommer dina resultat att bli lidande. Nedan får du veta hur olika komplikationer med manschetten påverkar ditt blodtryck.
Ansättning av blodtrycksmanschetten för stram
När manschetten är för stram kan den ge mätvärden som är högre än om manschetten hade haft rätt stramhet. En för stram manschett kan ge upp till 10 mmHg systoliskt och mellan 2-8 mmHg diastoliskt (r).
Blodtrycksmanschett för lös
Du får avläsningar som är lägre än ditt typiska tryck. Detta är farligt, eftersom det är möjligt att ha högt blodtryck bara för att man tror att det kan vara normalt (r).
Manschett på fel höjd
Om manschettens höjd är lägre än hjärtats nivå (höger förmak) kommer avläsningarna att vara högre. Om manschetten är högre än hjärtnivån kommer mätningarna att vara lägre (r).
Blodtrycksmanschett fel storlek
Om manschetten är för stor kan det vara omöjligt att linda den tillräckligt hårt, vilket leder till en lägre blodtrycksmätning. Om manschetten är för liten kan det hända att du placerar den för hårt runt armen, vilket leder till en högre mätning.
Blodtrycksmanschett över kläder
Manschetten placerad över kläder av något slag kan ge högre avläsningar än vad den borde vara. En manschett över kläderna kan öka mellan 5 och 50 mmHg systoliskt (r).