Brännande hud, brännande hudkänsla – ångestsymtom

Skrivet av: Jim Folk.
Medicinskt granskad av: Marilyn Folk, BScN.
Senaste uppdatering: Jim Folk, Jim Folk: Februari 9, 2021

Desto högre betyg, desto troligare är det att det kan bidra till dina ångestsymptom, inklusive brännande hud.

Denna artikel förklarar sambandet mellan ångest och brännande hudkänsla.

Angstsymtom med brännande hud

Angstsymtom med brinnande hud beskrivs bland annat på följande sätt:

• Det känns som om huden brinner, som om du har en solbränna, men det finns inga uppenbara brännmärken eller någon anledning till att din hud brinner.
• Det känns som om din hud, eller delar av din hud, bränns av ”heta gnistor.”
• Det känns som om din hud kliar (till och med mycket kliar och ihållande kliar) eller sticker, men det finns inga uppenbara orsaker till dessa känslor. Din hud kan också kännas som om den har en kittlande känsla eller ”krypande” känsla under huden.
• Det känns som om din hud kan kännas överdrivet känslig. Din hud kan till exempel vara superkänslig för luft, beröring, värme, kyla eller något som vilar på, rör vid eller drar över den (filtar, kläder, andra som rör vid dig etc.).
• Din hud kan kännas som om den är domkänslig, eller som om en fläck eller flera fläckar av din hud har sövts.
• En fläck av huden (eller många fläckar) kan kännas kall, ”ryslig” och/eller gåshudig.

Det brännande hudsymptomet kan uppträda var som helst på eller i armar, händer, fingrar, tår, ben, fötter, huvud, ansikte, mage eller var som helst på eller i kroppen.

Det brännande hudsymptomet kan ihållande drabba endast ett område, kan förskjutas och drabba ett annat eller flera andra områden, och kan vandra över hela kroppen och drabba många områden om och om igen.

Det brännande hudsymptomet kan komma och försvinna sällan, uppträda frekvent eller kvarstå på obestämd tid. Du kan till exempel känna ett brännande hudsymptom då och då och inte så ofta, känna det av och till eller känna det hela tiden.

Det brännande hudsymptomet kan föregå, åtfölja eller följa en upptrappning av andra ångestkänslor och symtom, eller inträffa av sig självt.

Det brännande hudsymptomet kan föregå, åtfölja eller följa en episod av nervositet, ångest, rädsla och förhöjd stress, eller inträffa ”helt plötsligt” och utan någon uppenbar anledning.

Det brännande hudsymptomet kan variera i intensitet från lätt, till måttligt, till allvarligt. Det kan också komma i vågor, där det är starkt ena stunden och avtar nästa.

Det brännande hudsymptomet kan förändras från dag till dag och/eller från ögonblick till ögonblick.

Alla ovanstående kombinationer och variationer är vanliga.

Det brännande hudsymptomet verkar ofta mer störande när man är okoncentrerad eller när man försöker vila eller somna.

Vad orsakar ångest brännande hud?

Medicinskt råd

Det finns ett antal anledningar till varför ångest kan ge upphov till en brännande hudkänsla som ett symtom på ångestsyndrom.

Fyra av de vanligaste är:

Angslan har orsakat en stressreaktion

Att ha ångest aktiverar kroppens stressreaktion. Stressresponsen orsakar omedelbart specifika fysiologiska, psykologiska och känslomässiga förändringar i kroppen som ökar kroppens förmåga att hantera ett hot – att antingen kämpa mot eller fly från det – vilket är anledningen till att stressresponsen ofta kallas för kamp- eller flyktresponsen.

En del av förändringarna i stressresponsen är bland annat att blodet shuntas bort från delar av kroppen som är mindre viktiga för överlevnaden och till delar som är vitala för överlevnaden. Eftersom kroppen bara har så mycket blod måste kroppen shunta runt det i enlighet med detta och utifrån det behov som finns för tillfället.

Till exempel shuntas blodet bort från huden (så att kroppen inte förblöder om huden skärs sönder) och till hjärnan (så att hjärnan har mer bränsle för att bearbeta information). Denna shuntning kan stimulera nervceller i huden, vilket kan orsaka en brännande känsla under en aktiv stressreaktion.

En aktiv stressreaktion gör att kroppens nervsystem och nervreaktioner blir förhöjda

Stressreaktionen sätter också kroppens nervsystem i högsta beredskap. Denna beredskap för nödsituationer kan överstimulera nerver, inklusive sensoriska nerver, t.ex. de som är förknippade med beröring. Denna stimulering kan orsaka en ”brännande” känsla i olika delar av kroppen.

Stressresponsens överstimulering

När stressresponsen inträffar sällan kan kroppen återhämta sig relativt snabbt från de fysiologiska, psykologiska och emotionella förändringar som stressresponsen ger upphov till. Men när stressreaktioner inträffar för ofta har kroppen svårare att återhämta sig, vilket kan leda till att kroppen förblir i ett halvt hyperstimulerat tillstånd.

När kroppen blir stressreaktionshyperstimulerad kan nervsystemet agera oregelbundet och mer ofrivilligt än normalt. Denna ökning av det erratiska och ofrivilliga beteendet kan leda till att nervsystemet ”överrapporterar” och/eller ”felrapporterar” sensorisk information, inklusive information som kommer från huden.

Till exempel kan nervändar i läderhuden sända känslan av att bli berörd när ingen beröring har skett. De kan också sända känslan av smärta eller att bli bränd när huden inte har skadats eller bränts. Alla dessa förnimmelser är vanliga när stress och ångest är högre än normalt.

Kronisk stress kan leda till att blodet ständigt leds bort från huden. När huden ständigt berövas en generös blodtillförsel kan den bli mer mottaglig för irritationer, utslag och infektioner. Mindre smärta eller obehag i huden till följd av dessa irritationer kan upplevas som klåda, krypande, brännande eller kalla känslor.

Biverkningar av läkemedel

Brännande hud kan också vara en biverkning av läkemedel, inklusive ångestdämpande och antidepressiva läkemedel. Om du tror att din brännande hud orsakas av en biverkning av medicinering bör du diskutera detta med din läkare och apotekare.

Hur blir man av med ångestorsakade brinnande hudsymptom?

När det brinnande hudsymptomet orsakas av ett oroligt beteende och de åtföljande förändringarna i stressresponsen, kommer lugnande av dig själv att få ett slut på stressresponsen och dess förändringar. När din kropp återhämtar sig från den aktiva stressreaktionen bör denna känsla avta och du bör återgå till ditt normala jag. Tänk på att det kan ta upp till 20 minuter eller mer för kroppen att återhämta sig från en större stressreaktion. Men detta är normalt och bör inte vara en anledning till oro.

När det brännande hudsymptomet orsakas av ihållande förhöjd stress, såsom alltför frekventa och/eller dramatiska stressreaktioner, kan det ta mycket längre tid för kroppen att återhämta sig och till den punkt där det brännande hudsymptomet försvinner.

När kroppen har återhämtat sig helt och hållet från en aktiv stressreaktion och/eller hyperstimulering av stressresponsen kommer det brännande hudsymptomet att avta helt. Därför behöver detta symptom inte vara en anledning till oro.

Du kan påskynda återhämtningsprocessen genom att minska din stress, träna avslappnad andning, öka din vila och avslappning och inte oroa dig för detta symptom. Visst kan det vara oroväckande och till och med besvärande. Men återigen, när din kropp har återhämtat sig från stressreaktionen och/eller ihållande stress kommer detta brännande hudsymptom att helt försvinna.

Spela klippet nedan för Jim Folks kommentar om ångestsymtomet brännande hud. Jim Folk är ordförande för anxietycentre.com.

Brännande hud är ett vanligt symptom på stress, inklusive stress orsakad av ångest. Jim Folk upplevde flera episoder av brinnande hud, och i allvarlig grad, under sin 12-åriga kamp med ångestsyndrom.

För en mer detaljerad förklaring om ångestsymtom inklusive symtomet brinnande hud, varför symtomen kan kvarstå långt efter att stressreaktionen har upphört, vanliga hinder för återhämtning och eliminering av symtom samt fler återhämtningsstrategier och tips, har vi många kapitel som tar upp den här informationen i området Återhämtningsstöd på vår webbplats.

Return to Anxiety Disorders Signs and Symptoms section.

anxietycentre.com: Information, stöd och coachning/rådgivning/terapi för problematisk ångest och dess förnimmelser och symtom, inklusive symtom på brännande hud ångest.