D-vitamin för spädbarn 0-12 månader

Giv ditt barn 5 mikrogram D3-vitamin som tillskott varje dag från födseln till 12 månader om det är:

• amas
• tar mindre än 300 ml eller 10 flytande oz (ounces) modersmjölksersättning per dag

Alla barn som ammas bör fortsätta att få ett D-vitamintillskott efter födseln, även om du tog D-vitamin under graviditeten eller under amningen.

Du behöver inte ge ditt barn ett D-vitamintillskott om det får mer än 300 ml eller 10 flytande oz (ounces) modersmjölksersättning per dag. Detta beror på att det har skett en ökning av mängden D-vitamin som tillsätts i modersmjölksersättning. Detta beror på en ändring i EU-lagstiftningen från och med februari 2020.

Det finns många lämpliga vitamin D3-tillskott för spädbarn att köpa i Irland. Använd ett tillskott som endast innehåller D-vitamin.

Varför spädbarn behöver D-vitamin

Vitamin D hjälper oss att bygga upp och bibehålla starka ben och tänder.

Våra kroppar kan göra D-vitamin från solen. Men spädbarn kan inte säkert få det D-vitamin de behöver från solen.

Ditt barn behöver D-vitamin eftersom:

• deras hud är mycket känslig för solen och bör inte vistas i direkt solljus
• deras mat (bröstmjölk eller fast föda) kanske inte innehåller tillräckligt med D-vitamin
• mellan 0 och 12 månader växer bebisar mycket snabbt och har ett större behov av D-vitamin för att kunna bilda starka ben

Forskningen visar att D-vitamin spelar en viktig roll när det gäller att hjälpa immunsystemet. Det kan bidra till att förebygga diabetes, hjärtsjukdomar, reumatoid artrit, MS (multipel skleros) och vissa former av cancer.

Afrikanska, afrokaribiska, mellanösterns eller indiska föräldrar löper större risk att få barn med låga nivåer av D-vitamin.

Risker med låga D-vitaminnivåer

I allvarliga fall kan låga nivåer av D-vitamin orsaka raketsjuka eller osteomalaci hos barn.

Raketsjuka är ett tillstånd som leder till mjuka ben. Det kan orsaka allvarliga benmissbildningar som böjda ben och ryggradskurvor.

Rickets hos vuxna kallas osteomalaci eller mjuka ben. Det kan orsaka frekventa benbrott, muskelsvaghet och bensmärta.

Köp av vitamin D3-tillskott

Du kan köpa vitamin D3-tillskott för spädbarn på apotek och i vissa stormarknader. Det är viktigt att du köper tillskott som är lämpliga för spädbarn och som endast innehåller D3-vitamin.

Du behöver inget recept för att köpa D-vitamin.Kostnaden varierar beroende på tillskottet.

Vitamin D-tillskott för spädbarn och barn är inte tillgängliga på medicinkortet eller något annat statligt läkemedelssystem.

Fråga din apotekare hur många doser du får från ett tillskott och hur länge det håller när det är öppnat.

Beroende på tillskottet kan du behöva köpa mer än en flaska under året.

Giv ditt barn D-vitamin

Kontrollera etiketten på ditt D3-vitamintillskott för att se hur många droppar eller hur mycket vätska du behöver ge ditt barn.

Läs instruktionerna varje gång. Du kan behöva ge ditt barn tillskottet på ett annat sätt med varje nytt märke.

Giv ditt barn rätt dos direkt i munnen.

En dos: 5 mikrogram

Den korrekta mängden är 5 mikrogram. Antalet droppar kan variera beroende på vilket tillskott du använder. Om dosen är korrekt finns det inga risker för spädbarn.

Giv bara ditt barn en dos per dag. Mycket stora doser D3-vitamin kan göra ditt barn sjukt.

D-vitamin för barn i åldrarna 1-4 år

Ditt barn kommer att behöva ta ett D-vitamintillskott efter sin ettårsdag. They should take it between Halloween (October 31st) and St Patrick’s Day (March 17th).

Related topic

Read about vitamin D supplements for children aged 1 to 4 years

Other vitamins

If your baby was premature or is getting on-going medical care, they might need extra vitamins or a higher dose of vitamin D3.

If your baby is taking other vitamins, ask your pharmacist, GP or public health nurse for advice.

Related topic

Read about vitamins your child needs when they begin eating solid foods