De bästa apparna för att genomföra en fitnessutmaning på kontoret

Hälsosam konkurrens – det finns inget bättre än det. Särskilt när den tillämpas bokstavligen i en gruppträningsutmaning: den frigör endorfiner, stärker relationerna och stöder det personliga välbefinnandet. Dessutom, i en tid då så många av oss arbetar hemifrån, ger det stor motivation för att helt enkelt ta sig upp ur stolen.

Vi är fortfarande svettiga från vår första fitnessutmaning för hela företaget, som visade sig vara löjligt rolig. Tack vare den app för fitnessutmaningar på kontoret som vi använde kunde vårt fjärrteam förena sina individuella lokala övningar till en virtuell upplevelse. Det gjorde det så enkelt för alla att verkligen engagera sig i idén. Om du vill göra samma sak, här är de bästa apparna för fitnessutmaningar på kontoret som vi har hittat för enkla, minnesvärda tävlingar.

Stridekick

What’s the deal? Grab your phone, smartwatch or fitness tracker and start walking. Whoever has the most steps at the end of your challenge wins. And no, you can’t fool the system by sitting down and swinging your device about (we tried 😩).

Just download the app, create a team, set up your company challenge and invite your colleagues. There are four types of challenge, but we opted for ”leader board”, which shows everyone’s progress in one simple dashboard. If fear of revealing just how lazy you are wasn’t enough, we also added a carrot: an Apple Watch for the winner.

Map my run

What’s the deal? Set a custom workout challenge for your company and see how you all do! Som världens största mobila träningscommunity är den här appen också utmärkt för mindre team; alla kan gå med i en befintlig offentlig utmaning med tusentals deltagare för att ta bort den individuella pressen.

Låt dig inte luras av namnet – med Map my run kan du ställa in utmaningar som sträcker sig långt bortom löpning, ifall det inte är din grej. Du kan ställa in en utmaning för nästan alla tänkbara aktiviteter – från simning, promenader och cykling till yoga, tennis och gymträning. Sedan är det bara att välja ditt lagmål, oavsett om det är ”mest distans”, ”flest träningspass”, ”mest träningstid” eller helt enkelt ”flest steg”. Som en hardcore tävlingsfitnessapp är den här appen för lag som är seriösa när det gäller sport (och tävling!).

Spiff

Vad är det för något? Ge ditt företag en enkel utmaning, till exempel att göra 100 armhävningar varje dag i en vecka. För varje push up som du hoppar över måste du betala in 1 dollar till ditt gruppspiffkonto. Men det som förloras är också i hemlighet belöningen: alla pengar som ni sparar tillsammans kan sedan spenderas på något för hela teamet.

Det här är en riktigt fräsch inställning till tävling och lägger grunden för något som är mycket mer fördelaktigt: smart ekonomisk kontroll. Spiff skapades för att hjälpa unga människor att ta ansvar för sitt sparande genom att göra det till en rolig social aktivitet. Det tar en viktig men svårtillgänglig aspekt av det dagliga livet och förvandlar den till något roligt och genomförbart – med den extra fördelen av gruppstöd. Det är gratis på App Store i Norge och kommer snart att utökas till andra länder!

Charity Miles

Vad är det som gäller? Få alla i företaget att röra på sig – springa, gå, dansa, cykla, vad som helst. För varje kilometer som spåras i ditt Charity Miles-team tjänar du pengar till en välgörenhetsorganisation från appens sponsringspool.

Detta är en lysande osjälvisk inställning till tävling, som gör det möjligt för dig att samla in pengar för att stödja andra samtidigt som du och dina kollegor får ett bra träningspass. Du har också möjlighet att bli sponsrad av vänner under tävlingen. Följ dina framsteg på ledartavlan så att du direkt kan se vilka pengar ni gemensamt har samlat in för oöverträffad motivation.

Mitt virtuella uppdrag

Hur går det till? Skapa en virtuell rutt var som helst i världen så att ditt team kan ”resa”. Låt sedan alla ge sig i kast med sina favoritaktiviteter – springa, gå, simma – och följ gruppens framsteg längs vägen.

Den här appen ger en intressant vinkling på isolerade gruppaktiviteter genom att koppla ihop ditt team på en enda virtuell resa. Det handlar om att ta något vardagligt och göra det visuellt och engagerande. Alla kan registrera sina framsteg på din gruppkarta och få visuella bilder av omgivningarna på varje plats, samt live väderuppdateringar! Man vet aldrig – om ni alla gör bra ifrån er kan det hända att er chef faktiskt tar er dit på riktigt.

HQ Trivia

Vad är det? Få hela företaget att spela HQ trivias livequiz under en vecka och se hur mycket du vinner. Dela sedan vinsten mellan alla och festa!

Det här är ingen fitnessutmaning för kontoret. Alla har inte möjlighet att delta i intensiv fysisk rivalitet – och vissa tycker helt enkelt inte om det. HQ Trivia erbjuder ett enkelt och konstigt alternativ. Det krävs bara 15 minuter och 12 korrekt besvarade triviafrågor för att vinna jackpotten – som i vissa fall kan vara så stor som 300 000 dollar. Ingen vet riktigt hur appen tjänar pengar, men prova den medan den fortfarande finns kvar: deltagandet är helt gratis och du vill inte missa att prova ”den bästa värsta saken på internet”.