Eminem avslöjar hur han gick ner i vikt efter att ha gått upp till 230 pund

Eminem

DETROIT, MI – Eminem talar ut om en mycket tuff tid i sitt liv. Hans överdosering av piller som ledde till hans stora viktökning till 230 pund. Slim Shady avslöjar vad han gjorde för att bli smal igen.

Rapparen berättar för Men’s Journal i septembernumret 2015 att han ersatte ett beroende med ett annat. Han gick från piller till träning.

Hur han gick upp i vikt:
Eminem berättar att han 2007 fick en överdos av piller som gjorde att han hamnade på sjukhus.

”Jag var nära 230 pund. Jag är inte säker på hur jag blev så stor, men jag har idéer. Beläggningen på Vicodin och Valium som jag hade tagit i åratal lämnar ett hål i magen, så för att undvika magsmärtor åt jag hela tiden, och åt dåligt.”

Lägga ner vikten:
Eminem säger att han behövde gå ner i vikt efter att han kom ut från rehabiliteringen. Han säger att han också hade problem med att sova. Det var då han började springa. Men han säger att han sprang lite för mycket.

”Det gav mig en naturlig endorfinhöjd, men det hjälpte mig också att sova, så det var perfekt. Det är lätt att förstå hur människor ersätter missbruk med motion. Ett beroende för ett annat men ett som är bra för dem. Jag har en missbrukarhjärna, och när det gällde löpning tror jag att jag blev lite förryckt.”

”Jag blev en jävla hamster. Sju mil om dagen på ett löpband. Jag gick upp på morgonen och innan jag gick till studion sprang jag åtta och en halv mil på ungefär en timme. Sedan kom jag hem och sprang ytterligare åtta och en halv mil. Jag började bli tvångsmässig när det gällde kalorierna och såg till att jag förbrände 2 000 kalorier varje dag. Till slut kom jag ner till ungefär 149 pund. Jag sprang till den punkt då jag började bli skadad. Alla de ständiga stötarna från löpningen började slita sönder mina höftböjare.”

Prova träningsdvd:
Eminem säger att han till slut började springa mindre på löpbandet. Men han hittade en ny träningsrutin. Shaun T:s DVD-skivor för vansinnigt träningspass.

”Jag vet att många av de här DVD-killarna är knäppa, men jag är ensam i mitt gym; jag behöver någon på TV:n som skriker för att motivera mig. När jag först började med Insanity-träningen alternerade jag min rutin, jag sprang ena dagen och gjorde Insanity den andra. Sedan slutade jag springa helt och hållet eftersom det var för mycket att göra båda. Insanity vann. Efter ett tag började jag plana på det, så jag blandade upp det. Jag gjorde P90X ett litet tag (och jag gör fortfarande den magträningen eftersom den är den mest utmanande), men sedan gick jag över till Body Beast.”

”Nu gör jag varje morgon innan jag går till studion Body Beast-träningen med fria vikter, bänk och pullupstång hemma. Det är bara jag, så det hjälper att Body Beast-killen är överdriven. Rutinen är också ganska intensiv. Första gången jag tränade benen kunde jag inte gå på två dagar. Nu kör jag armarna en dag, bröstet nästa dag och benen nästa dag, och jag fungerar fortfarande hela dagen. Och jag kan äntligen göra det utan att pausa dvd:n.”

Se hela artikeln på Men’s Journal.

Edward Pevos är nöjesreporter för Mlive och täcker Detroit och sydöstra Michigan. Du kan följa honom på Twitter @PaparazzoPevos