En steg-för-steg-guide för att hitta den kvinnliga G-punkten
Vad är G-punkten? Var finns G-punkten? Finns G-punkten ens?
Dessa frågor har förbryllat njutningssökande män, kvinnor och forskare sedan G-punkten först identifierades på 1940-talet av den tyske forskaren Ernst Gräfenberg, efter vilken platsen är uppkallad. (G:et står faktiskt för Gräfenberg, även om vi inte skulle rekommendera att du frågar om du träffar din partners Gräfenbergpunkt när du blir varm och tung i sovrummet.)
In 2012 kom en vetenskaplig granskning till slutsatsen att det inte finns några anatomiska bevis för att alla personer med en vulva har en G-punkt, men anekdotiska bevis och ”tillförlitliga rapporter” säger att det faktiskt finns ett specifikt område inne i slidan som, när det stimuleras, kan hjälpa vissa vulva-innehavare att nå orgasm.
Det var dock 2012 och vi är år 2020. Forskarna har kommit långt sedan dess – på sätt och vis. De har kommit att spekulera i att G-punkten inte så mycket är en punkt som att den (sannolikt) är en förlängning av klitoris. Ja, du läste rätt. Klitoris är faktiskt mycket större än den rosenknoppsformade knoppen i toppen av blygdläpparna. Den sträcker sig upp till fem tum inuti kroppen, vilket är anledningen till att forskare börjar tänka sig att G-punkten inte existerar självständigt, utan snarare är en enhet som är djupt sammanflätad med andra delar av den sexuella anatomin.
Här är en kopia av hur klitoris faktiskt ser ut, för kännedom:
Den anatomiska relationen och det dynamiska samspelet mellan klitoris, urethralsvampen och den främre vaginalväggen har lett till begreppet klitoris-uretrovaginalkomplex (CUV). I en banbrytande artikel som publicerades i Nature Reviews 2014 hävdades att när CUV ”stimuleras på rätt sätt under penetration kan det framkalla orgasmiska reaktioner.”
Med andra ord existerar G-punkten sannolikt, men den är inte någon separat, mystisk enhet. Det är en annan erogen zon som är kopplad till klitoris, och vissa vulva-ägare kan få orgasm genom att stimulera den från insidan av slidan.
”Sexforskare som fokuserar på neurologi har funnit att det finns fyra nerver som nerverar könsorganen: bäcken-, pudendals-, vagus- och hypogastriska nerver – och var och en av dem tar en annan väg genom kroppen”, förklarar den internationella sexhackaren och utbildaren Kenneth Play. ”Pudendalsnerven som innerverar klitoris går direkt uppför ryggraden, vilket resulterar i en mer lokaliserad känsla, medan vagusnerven som innerverar det djupaste området i slidan, går genom kroppen på ett slingrande sätt, vilket resulterar i en mer utstrålande orgasm i hela kroppen.”
Sedan dess är många kvinnor inte övertygade om att de har en G-punkt. När brittiska forskare frågade 1 800 kvinnor om de trodde att de hade en G-punkt svarade bara 56 procent ja, vilket inte är särskilt uppmuntrande för killar som försöker hitta orgasmguld med sina fingertoppar. Det betyder ändå inte att du inte ska försöka (om inte din partner säger att de föredrar att du håller dig till deras yttre klitoris).
Och oavsett om din partner kan få G-punktsinducerad orgasm, om du vet hur du ska gå till väga för att leta efter G-punkten, kommer din partner att njuta av jakten, säger Emily Morse, värd för podcasten ”Sex with Emily”. Så här kan du börja utforska.
Se till att värma upp först.
Först och främst ska du se till att dina händer är rena och att dina naglar är klippta, eftersom du kommer att sätta dem på ett mycket känsligt ställe, säger Morse. På grund av dess undangömda placering är ”fingrarna oftast mest effektiva när det gäller att hitta och stimulera G-punkten”, säger hon.
Som allt annat som har med sex att göra är förspelet av största vikt, betonar Morse. Fokusera på att kyssa och smeka din partners läppar, bröst, rumpa och andra icke-genitala hot spots i flera minuter innan du går till verket. ”G-punkten består av vävnad som sväller när den blir upphetsad”, säger Morse. ”Om din partner redan är upphetsad blir det mycket lättare för dig att hitta den och börja tillfredsställa den.”
Även om din partner är fuktig från förspelet, påpekar Morse att några droppar glidmedel kan göra det bekvämare för dem.
Din partner kommer inte att kunna njuta av upplevelsen till fullo och nå orgasm ”utan en viss nivå av fokus och lugn från deras sida”, tillägger Play. ”Att underlätta en miljö av tillit och uppmärksamhet på känslan är viktigt. Det kan innebära att skapa ett organiserat, lugnande sovrumsutrymme för lek, att vara fokuserad och närvarande med din älskare eller till och med coacha dem att fokusera på de känslor de känner.”
Hur du hittar deras G-punkt:
Om det inte är klart om alla vulvabesittare tänder på stimulering av G-punkten, finns det lite debatt om var den kontroversiella njutningspunkten kan hittas hos de personer som gör det. ”Den ligger ungefär två centimeter innanför slidan, på ovansidan av vaginalväggen”, säger Morse.
Om din partner ligger på rygg och du för in ett finger med handflatan mot taket är ”ovansidan” av slidan den plats som du rör vid genom att kröka fingret i en kom-ihåg-rörelse, nästan som om du försöker smeka naveln från insidan. Om du har problem kan du be din partner dra tillbaka knäna mot bröstet för att ge fingrarna bättre åtkomst, säger Morse.
”G-punkten är ganska ytlig, som en riktig hemmafru”, säger Sofiya Alexandra, komiker och medarrangör för Private Parts Unknown, en podcast om sexualitet som utforskar sex, dejtande och genus. ”Gräv inte efter guld där, det är inte din näsa. Easy does it.”
Hur man stimulerar sin G-punkt:
Nu när du vet var den finns, hur stimulerar du den? Precis som du inte med kraft skulle trycka in hela din penis i din partner i en enda rörelse ska du arbeta in fingret långsamt och mjukt. ”Stöt inte kraftfullt”, varnar Morse. ”Din partner är inte en växelkassa och du letar inte efter mynt.”
När de verkar bekväma med ditt finger i dem, använd samma krusande rörelse för att mjukt massera toppen av deras vagina med fingertopparna. Om du känner ett ribbat eller texturerat område är du på rätt väg till G-punkten, säger Morse. ”Du vet att du har hittat det eftersom det kommer att kännas som en bönformad bula och kanske mer texturerat än den omgivande vävnaden”, tillägger hon.
Stryk G-punkten i en rytmisk rörelse, prova olika hastigheter och tryckmängder tills du har hittat den som de tycker bäst om. ”Om din partner inte ger dig feedback ska du inte öka tempot eller trycket”, betonar Morse. ”Fråga dem hur det känns och justera dina rörelser därefter.”
Play tillägger: ”Det är viktigt att tänka på att olika kvinnor behöver olika nivåer av tryck, hastighet och friktion för att nå sin ’pleasure sweet spot’ samt att de behöver det på lite olika ställen.”
Så tar du G-punktstimulering till nästa nivå:
Om du har lyckats arbeta dig fram till G-punkten och din partner är med på det, rekommenderar Morse att du använder din fria hand för att försiktigt trycka på deras mage, precis ovanför den övre linjen av deras pubishår. Ett mjukt tryck på utsidan kan hjälpa till att stimulera deras G-punkt ännu mer.
”G-punkten reagerar mer på tryck än på friktion, så mer av en rörelse uppåt och nedåt, snarare än inåt och utåt, är det som generellt sett underlättar orgasmer och/eller sprutning hos kvinnor”, säger Play.
När du väl har fått igång dem med dina fingrar är ställningar med bakre ingång som doggy style särskilt bra för att stimulera deras G-punkt, tillägger Morse. ”Se till att din partner är på alla fyra med ryggen lätt böjd, i motsats till att ligga med huvudet på sängen. Försök att lyfta upp deras höfter och stöt i en nedåtgående rörelse så att din penis lättare kan gnugga den främre väggen i deras vagina.”
Experimentera och se exakt var deras mest lustfyllda områden finns. ”När det gäller trycket, när du väl har hittat rätt plats, är en allmän tumregel att bygga upp mer tryck långsamt tills det är något för mycket, och sedan minska det tills det är strax under ’för mycket'”, säger Play.
Nu ska du ha kul att utforska.
.