Exempel på babyscheman för 3- och 4-månadersbarn
Att få in en rutin med ditt barn är en personlig sak. Du lär dig att läsa av ditt barns signaler för att utveckla ett mönster för att äta, sova och leka som uppfyller ditt barns behov och fungerar för din familj.
Med det sagt kan det vara till stor hjälp att se vad andra mammor och pappor gör. Vi bad föräldrar till 3- och 4-månadersbarn att dela med sig av sitt barns dagliga schema och valde sedan ut de åtta nedan som en hjälpsam representation.
När du skapar ett schema för ditt barn, tänk på att vid 3 och 4 månader behöver de flesta barn:
- 6 eller 7 uns bröstmjölk eller modersmjölksersättning per matning, men begränsar denna mängd till 32 ounces under en 24-timmarsperiod. (Få specifika tips om hur du kan avgöra om ditt barn får tillräckligt med bröstmjölk eller modersmjölksersättning.)
- En del föräldrar börjar med fast föda, till exempel flingor för spädbarn, när barnet är 4 månader gammalt. (American Academy of Pediatrics rekommenderar exklusiv amning under minst de första 6 månaderna, även om det inte alltid fungerar för föräldrarna.)
- Omkring 15 timmars sömn under en 24-timmarsperiod – det här inkluderar nattsömn och tupplurar. Tre tupplurar under dagen (morgon, eftermiddag och kväll) är typiskt. Läs mer om sömnbehov i den här åldern.
- Tid för att leka, utveckla viktiga muskler, arbeta med nya färdigheter och interagera med dig. Prova att läsa för din lilla, ge ditt barn massage eller bad eller ta en promenad med barnvagnen.
Schema 1: En ammande hemmamamma med en 4 månader gammal unge
Redaktörens anmärkning: Det här schemat är en föräldrastyrd rutin
5 a.m.: Wake up, change Chase’s diaper, he nurses, and we fall back asleep.
7 a.m.: Wake up, he nurses and falls back asleep.
9 a.m.: He wakes up. I bathe him, change his diaper, and get him dressed.
11 a.m.: He nurses, then sits in his bouncer while I do laundry and dishes, then I change his diaper.
Noon: Tummy time, then we play with his toys.
1 p.m.: I change his diaper, then it’s nap time.
2 p.m.: He wakes up and nurses.
2:30 p.m.: He plays in his entertainment center while I clean.
3 p.m.: He sits on my lap while I watch TV or go on the Internet. I change his diaper.
4 p.m.: Chase’s dad comes home. I make dinner while Dad holds Chase and plays with him.
5 p.m.: Nurse, then nap time.
6 p.m.: I change his diaper, then he sits in his swing.
6:30 p.m.: Playtime.
7 p.m.: Nurse.
7:30 p.m.: Tummy time.
8 p.m.: Change diaper, get into pajamas.
8:30 p.m.
9:00: Amning.
10:00: Byte av blöja, somna.
Schema 2: En arbetande mamma till en fyra månader gammal barnvagn med modersmjölksersättning
Redaktörens anmärkning: Det här schemat är en kombinerad rutin (föräldra- och babyledd)
Jag gör mig redo för jobbet och leker med honom samtidigt. Vi tittar i spegeln och skrattar. Han gör lite magetid. Jag brukar ha CNN på så han tittar på det ibland – jag vänder honom dock bort från TV:n, annars stirrar han på den.
6.30: Vi åker till dagis. Han ler hela vägen dit (den här bebisen gråter inte). Vi har en spegel i baksätet nära hans bilstol så att han skrattar åt sig själv. Väl framme lämnar jag över honom. (Tråkigt.) Under hela dagen äter han, gör mageövningar, tar tupplurar, leker med andra bebisar och så vidare. De har ingen TV där, så han tittar inte på TV. Han bara leker och sover hela dagen.
4:30: Jag hämtar honom vanligtvis vid 16:30. (Jag går till jobbet tidigt så att jag kan komma hem tidigt.) Han brukar le. Vi går hem.
4:30 till 17:30: Han vill äta, sedan leker vi – han tycker om att sjunga och spela pajkastning. Han sitter i sin aktivitetsskål, gör magstund – vad han än verkar vara på humör för.
5.30 till 18.30: Baddags! Hans favoritdel av dagen! Min man brukar komma hem ungefär vid den här tiden. Efter badet leker vi lite mer. Jag försöker bara tillbringa mycket tid med honom.
6.30 till 19.30: Vi brukar läsa för honom, prata med honom. Vanligtvis blir han hungrig igen. Han äter mycket mellan 16.30 och 19.30 på natten.
7.30 till 20.00: Han brukar somna vid 20.00. Han gillar att tugga på sina leksaker tills han somnar.
11.00: Han vaknar för att äta. Min man tar nattjänstgöring och går upp med honom till klockan 5 på morgonen, då jag tar över.
Skema 3: En nattskiftande mamma till en fyra månader gammal barn med modersmjölksersättning
Redaktörens anmärkning: Det här schemat är en kombinerad rutin (föräldra- och babyledd).
Min lille man är en vanemänniska. Om du bryter hans rutiner för mycket så se upp – då kan helvetet bryta loss!
6.30 på morgonen: Mamma kommer hem från sitt nattskift på polisen och lägger sig lugnt i sängen bredvid sin kära make. (Vår son har precis börjat sova i sitt eget rum den här veckan, så jag behöver inte vara lika tyst.)
8 till 8:30: Baby vaknar med ett stort leende för en mycket trött mamma, vilket gör det mycket värt att gå upp efter att bara ha sovit en och en halv timme!
9:00: Blöjbyte, 8-ounce-flaska.
9.30-10.30: Lektid antingen i mammas knä eller i gungstolen.
10.30: Gungan går in i mammas sovrum, bebisen går in i gungstolen och mamma och bebisen sover till kl. 12.30 eller 13.00.
13.00.Baby vaknar upp som en glad liten man, byter blöja och får en flaska på 8 gram.
13.30-15.00: Lektid i hans aktivitetsfat och mag- och ryggtid på hans lekmatta.
3.00: Sömn för mamma och baby.
4.00: Mamma går upp för att göra sig klar för att gå till jobbet. Lilla mannen sover vanligtvis 30 minuter till en timme till.
4.30: Blöjbyte. Pappa kommer hem och tar över.
5.30: Mamma går till jobbet, bebisen får en flaska på 8 gram och leker med pappa.
7.30: Sömn i gungan.
9.00: Bebisen vaknar och badar varannan natt.
10.00: Bebisen får en flaska på 8 gram och ligger i sin spjälsäng för att sova. Han sover gott tills han vaknar på morgonen.
Jag jobbar fyra nätter i veckan, så jag går på ungefär fyra timmars sömn de dagarna, men försöker komma ikapp när jag kan. Min man är verkligen bra på att passa vår son så att jag kan få lite extra sömn på mina lediga nätter. Vår son är dock så trevlig att det är svårt för mig att sova när jag vet att han är vaken och har roligt med pappa i rummet bredvid! Jag vill också leka.
Schema 4: En ammande hemmamamma med en fyra månader gammal och en småbarnspappa
Redaktörens anmärkning: Det här schemat är en kombinerad rutin (föräldra- och babyledd)
7.00: Vakna, amma, klä på mig. Amaya leker med mamma medan hennes storebror tittar på Sesame Street.
8.30: Ner för sin morgonsoffa utom när hennes bror har förskola.
10.00: Vaknar från tuppluren, ammar och vi åker iväg på någon aktivitet.
12.00: Kommer hem. Amaya har magetid medan hennes bror äter lunch.
13.00: Gör hennes bror redo för tupplur, läser massor av sagor.
13.30: Amaya ammar och tar sedan en tupplur.
4.00: Alla är uppe, även om Amaya vanligtvis vaknar tidigare. Hon ammar och vi går antingen till gymmet eller till lekplatsen.
6.00: Pappa kommer hem. Han leker med vår son eller Amaya så att varje barn får lite tid för sig själv med en förälder.
18.30: Familjemiddag. (Jag gör det mesta av förberedelserna under sovtiden, så den är lätt att laga.)
19.00: Bad, sagor, säng. Amaya ammar.
Hon vaknar fortfarande någonstans mellan 2 och 4 på morgonen för att amma. Om hon tar en kort eftermiddagslur kan hon också stänga ögonen i en timme någon gång sent på eftermiddagen.
Schema 5: En ammande och pumpande arbetande mamma till en 4 månader gammal
Redaktörens anmärkning: Det här schemat är en kombinerad (föräldra- och babyledd) rutin
6.30 på morgonen.Mamma gör sig redo för jobbet.
7.00: Ammar, packar flaskor till dagis.
7.30: Går ut genom dörren och pendlar till dagis.
8.00: Lämnar barnet på dagis. Han älskar damerna på dagiset och ler mot dem varje morgon. Han brukar leka i aktivitetsfatet först.
9.45: Han äter två matskedar risgrynsgröt med fyra uns bröstmjölk.
10.00 till lunch: Han sover en tupplur. Mamma pumpar på jobbet någon gång under denna period.
Middag: Han vaknar och leker i hoppstolen, tefatet eller gungan.
12.45: Han äter två matskedar risgrynsgröt med fyra uns bröstmjölk.
13.30 till 14.30: Han sover en tupplur. Mamma pumpar på jobbet någon gång under denna period.
2.30: Han vaknar och har lektid.
4.00: Han äter 2 matskedar risgrynsgröt med 4 uns bröstmjölk, mamma pumpar på jobbet.
4.30: Han tar en kort tupplur. (Mamma väcker honom alltid när hon hämtar honom.)
5.15: Hämtning på dagis.
5.30: Hemma, lägger den pumpade mjölken i kylskåpet, försöker påbörja en tvätt, barnet sover.
5.45: Lektid med pappa. Mamma tar hand om huset, betalar räkningar, viker tvätten och så vidare.
6.30: Amning.
6.45: Lek med mamma, mage.
20.00: I sängen, vaken men sömnig, somnar när hon tittar på mobilen.
8-22.00: Mamma förbereder flaskor för nästa dag, fryser in extra mjölk, tvättar och startar diskmaskinen och städar huset medan pappa lagar middag. Vi äter, pratar och tittar på tv. Vi ligger i sängen vid 22.00.
12.00: Vakna, amma, direkt tillbaka till sängen.
4.00: Vakna, amma, direkt tillbaka till sängen.
6.30: Börja om igen.
Schema 6: En ammande hemmamamma med en tre månader gammal unge
Redaktörens anmärkning: Det här schemat är en kombinerad (föräldra- och babyledd) rutin
Addie och jag har fallit in i en naturlig rutin. Hon ammar ungefär varannan och en halv timme under dagen och sover hela natten utan att vakna för att bli matad.
5 på morgonen: Addie vaknar. Jag lyfter upp henne i sängen med mig där jag ammar henne i sidoläge. Hon brukar somna om bredvid mig, men om jag reser mig upp så gör hon det också.
8.30: Ammar Addie igen i barnkammaren och tvättar hennes ansikte med en varm tvättlapp, smörjer in henne med lotion, tar av henne pyjamasen, sjunger några sånger och har magstund. Jag lägger henne i spjälsängen i barnkammaren medan jag klär på mig och förskönar mig. Detta är Addies mest pratsamma del av dagen – hon babblar mycket.
10.00: Jag bär runt Addie med mig medan jag plockar upp huset. Hon brukar vara redo att äta igen vid 10.30, så vi tar lite tid för att amma och lyssna på radio.
11.30: Addie börjar bli sömnig – dags för en tupplur mitt på dagen i hennes gunga. Jag äter lunch och tvättar en massa tvätt. Eller så tar jag med henne ut och hon sover i sin bilstol medan vi gör ärenden på stan. Det är mycket lättare att handla när hon sover.
Mellan 12.30 och 13.00: Hon vaknar hungrig och ammar igen. Vi brukar läsa en bok eller två efter denna matning och sedan leka om hon är sugen på det.
2:30: Hon äter igen och går sedan in i bärstolen ett tag.
4:30: Hon äter igen. Addie tar en tupplur, men hon får inte sova efter 18.00, annars sover hon inte på natten! Vanligtvis dammsuger jag huset eftersom dammsugarens brummande alltid får henne att somna. Sedan lägger jag fram kläder inför läggdags och gör klart för badet (handdukar, badkar, lotion och hårborste).
18.00: Min man och jag äter middag. Det är ett lagarbete – en lagar mat och den andra städar. Vanligtvis lagar jag mat medan han håller Addie, sedan diskar han medan jag badar Addie.
Mellan 18.30 och 19.00: Hon får en halv matning (på bara ett bröst) och sedan badar hon i 30 minuter. Vi ger henne en snabb massage med lotion, sätter på henne pyjamas och borstar hennes hår. Hon ammar på det andra bröstet omkring klockan 20.00. Min man dämpar ljuset och sänker TV:n.
20.30: Hela familjen börjar lugna ner sig och slappna av. Vi läser en bok med Addie.
9.00: Min man vaggar Addie i gungstolen och sjunger till lugn musik.
10.00: Hon ammar igen för sista gången. När hon har ammat på ena bröstet byter vi blöja och lindar henne. Medan jag ammar henne på det andra bröstet sätter min man igång dammsugaren i det andra rummet. Jag lägger henne i vagnen bredvid vår säng och hon somnar vid 10.30-tiden. Jag kryper i säng strax därefter och vi börjar om med hela rutinen igen klockan 5 på morgonen nästa dag.
Schema 7: En arbetande mamma till en tre månader gammal barn med modersmjölksersättning
Redaktörens anmärkning: Det här schemat är en kombinerad rutin (föräldraledd och babyledd)
Landon brukar stiga upp mellan 5:30 och 7 på morgonen och få en 5-ounce-flaska. Han leker i sin hoppstol medan jag gör mig redo för jobbet.
Jag driver ett daghem, så Landon ligger i barnkammaren där, precis i korridoren från mitt kontor – ett perfekt upplägg. Han dricker vanligtvis 5 ounces var tredje till fjärde timme. Han tar två tupplurar när vi är på jobbet. Eftermiddagsluren är mellan två och tre timmar lång.
Vi kommer hem mellan 17 och 18.00 och jag ger honom en flaska. Sedan har han lektid och magetid på golvet. Han brukar ta en kattlur runt klockan sju och går sedan upp för att få lite tid med mamma och pappa. Vid niotiden på kvällen får Landon ett bad och sedan sin nattflaska på 5 ounces. Vi gungar och kramar tills han somnar. Han sover i allmänhet hela natten, men ibland blir han hungrig mitt i natten och vaknar för att få en flaska och somnar sedan direkt igen. Han är en utmärkt bebis, och både min man och jag vet hur välsignade vi är.
Schema 8: En mamma som är hemma hos en 3 månader gammal och som äter modersmjölksersättning
Redaktörens anmärkning: Det här schemat är en rutin som leds av en bebis
Vår 3 månader gamla bebis har en bra rutin (jag föredrar det ordet framför ”schema”). Han vaknar varje morgon klockan 6.30 och får då en 6-ounce-flaska. Han är vaken i ungefär en och en halv timme och tar sedan en tupplur på 45 minuter. Han dricker ännu en flaskflaska klockan 9.15 och sedan leker vi i ungefär en timme. Han lägger sig för en tupplur i sin spjälsäng vid 10.30-tiden och sover fram till klockan 12.00 eller så.
Han dricker ytterligare en flaska på 6 ounce vid 12.00 eller 12.15. Sedan går vi ut ur huset en liten stund för att göra ärenden, besöka vänner eller familj och så vidare. Han sover vanligtvis i 30-45 minuter i sin bilbarnstol. Klockan 15.00 dricker han ytterligare en 6-ounce-flaska. Sedan är det dags för lek i en timme eller så och sedan går han ner för en tupplur i sin spjälsäng runt 16.30.
Han brukar sova till 18.00. Jag har varit orolig för att det är en sen lång tupplur jämfört med andra bebisar, men det är när han är trött och det fungerar för oss. När han vaknar leker han med oss fram till ungefär 19.45, sedan badar han, tar en flaska på 4 eller 5 gram och sover till morgonen!