Extrakt av vit pilbark: Fördelar, biverkningar och dosering
Vad är extrakt av vit pilbark?
Vit pilbark har använts i tusentals år som en medicinalväxt. Faktum är att den går tillbaka århundraden i Europa och Kina, där människor använde den för att lindra smärta, bekämpa inflammation och sänka feber. Vitpil har en inre och yttre bark, som var och en innehåller olika mängder medicinska föreningar (x).
Viljebark innehåller salicin, en förening som har en liknande sammansättning som aspirin. När kroppen konsumerar salicin omvandlas det till salicylsyra, en föregångare till aspirin. Människor har använt vitpilens bark medicinskt i tusentals år, men det var inte förrän i slutet av 1800-talet som kemister upptäckte ett sätt att framställa en syntetisk version av den molekyl som kallas acetylsalicylsyra, som är den aktiva ingrediensen i aspirin. I likhet med aspirin kan extrakt av vitpilbast bidra till att lindra inflammation i kroppen och minska smärta, vilket påverkar lederna, matsmältningssystemet och andningsorganen (x).
Vitpilbast extrakt finns i många former, bland annat pulver, piller, kapslar, extrakt, te och tinkturer. Piller och kapslar erbjuder bekvämlighet, men pulverformen är mer ekonomisk och gör det lättare att kontrollera doseringen.
Fördelar med extrakt av vitpilbast
Smärtlindring
Vitpilbast kan eventuellt fungera som ett naturligt alternativ till icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom aspirin och ibuprofen, vid olika typer av smärta, bland annat vid huvudvärk, ryggsmärta, ledsmärta och artrit. I en studie drog forskarna slutsatsen att extrakt av vitpilens bark var mycket effektivare än placebo hos patienter med ländryggssmärta och artros (x). Studier tyder också på att patienter som lider av huvudvärk och migrän kan finna lindring med ett extrakt av vitpilbast, som kan ha en mindre risk för gastrointestinala biverkningar som kan vara vanliga i andra smärtstillande medel (x).
Inflammation
Inflammation är kroppens naturliga reaktion på gifter, skador eller andra hälsohot som bakterier och virus. På kort sikt är inflammation nödvändig, men långsiktig inflammation stör immunfunktionen och kan orsaka sjukdom. Kronisk inflammation kan utlösa flera allvarliga sjukdomar, bland annat hjärtsjukdomar, diabetes, Alzheimers sjukdom, artrit, autoimmuna sjukdomar och till och med för tidigt åldrande. Extrakt av vitpilbast kan även bromsa uppkomsten och utvecklingen av artros eftersom dess bioaktiva föreningar hämmar enzymer och hormoner som kan reglera inflammatoriska reaktioner (x).
Viktminskning
Vitpilbast extrakt kan även hjälpa patienter att gå ner i vikt. Studier har inte helt räknat ut den exakta mekanismen, men forskarna tror att det kan hjälpa till att öka ämnesomsättningen och bränna fett. Det kan också förstärka andra kosttillskott för viktminskning (x).
Immunstöd
Föreningarna i vitpiltsbark skyddar trädet från bakterie- och svampinfektioner i naturen och om patienter tar det internt eller applicerar det på huden ger det liknande fördelar. Extrakt av vitpilens bark innehåller antioxidanter och erbjuder kraftfulla antimikrobiella effekter som gör det användbart vid behandling av hudinfektioner och andra irritationer, inklusive akne (x, x).
Förebyggande av hjärtinfarkt
Trots hälsorisker uppger American Heart Association att aspirin kan förebygga hjärtinfarkt och slaganfall i låga doser. Aspirin fungerar som ett blodförtunnande medel och minskar risken för inre blodproppar. Eftersom pilbarkextrakt liknar aspirin kan det ge liknande fördelar (x).
Lindra menstruationskramper
Menstruationskramper beror ofta på inflammation och muskelsammandragningar i livmodern på grund av effekten av hormonliknande ämnen som kallas prostaglandiner (x). Forskare tror att pilbark eventuellt kan återställa balansen i prostaglandinnivåerna och lindra inflammationen. Detta lugnar inte bara kramper utan även andra symptom på PMS. Det är dock viktigt att notera att eftersom den har blodförtunnande egenskaper kan vit pilbark öka blödningen under menstruationen. Icke desto mindre kan extrakt av vitpilbast vara ett säkert alternativ för dem som inte tål aspirin bra (x).
Snyggare hud
Salicylsyra är en vanlig behandling för mild till måttlig akne och den är potentiellt effektivare än bensoylperoxid. Vitpiltsbark innehåller salicylsyra och även om den exakta mekanismen är oklar omvandlar kroppen salicin till salicylsyra, vilket ger en naturlig aknebehandling (x).
Salicylsyran i vitpiltsbark kan också behandla en mängd olika hudtillstånd, inklusive vårtor (x). Den har sammandragande egenskaper som gör den till ett effektivt naturläkemedel mot akne. Salicylsyra är en utmärkt exfoliant som kan hjälpa till att rensa porerna och avlägsna döda hudceller. Andra bioaktiva komponenter som hjälper till att föryngra huden är tanniner, flavonoider, fenolsyror och mineraler (x).
Patienter med andra hudsjukdomar, till exempel psoriasis, kan också dra nytta av behandling med vitpiltsbark (x). Tack vare sitt innehåll av antioxidanter kan extrakt av vitpilbast förbättra hudens allmänna utseende, minska rynkor och andra tecken på åldrande. Det kan också minska inflammation och rodnad från insektsbett eller andra irriterande ämnen (x).
Biverkningar av extrakt av vitpilbast
Generellt sett kan extrakt av vitpilbast vara säkert för de flesta människor med måttlig dosering under en kort tid, upp till tre månader. Det finns potentiella biverkningar, men de är i allmänhet milda. Överdrivna doser kan orsaka liknande biverkningar som aspirin. Extrakt av vit pilbark kan orsaka magbesvär, illamående och diarré. Det kan också orsaka magsår, levertoxicitet och njurskador (x, x).
Varningar
Aspirin Allergier eller känslighet
Det är möjligt att få en allergisk reaktion på detta tillskott som kan orsaka utslag eller klåda. Den som har en allergi eller överkänslighet mot aspirin bör undvika extrakt av vitpilbast. Personer med diabetes, magsår, leversjukdom eller astma kan vara känsliga för aspirin och vitpilbast kanske inte är säkert (x).
Blodstörningar
Vitpilbast kan öka risken för blödning. Patienter med blödningsstörningar, till exempel blödarsjuka, bör undvika detta tillskott.
Vit pilbark saktar ner blodkoagulationen. Om en patient har några kommande operationer bör han/hon sluta ta vit pilbark minst två veckor före operationen (x).
Njurstörningar
Vit pilbarksextrakt kan minska blodflödet till njurarna. Patienter med njursjukdom bör inte använda detta tillskott eftersom om njurarna inte får tillräckligt med blodflöde kan det utlösa njursvikt (x).
Graviditet och amning
Kvinnor som är gravida eller ammar bör inte använda detta tillskott. Det finns inte tillräckligt med studier som testar vit pilbark på gravida kvinnor för att avgöra dess säkerhet (x).
Dosering
Det är viktigt att övervaka den exakta mängden vitt pilbarksextrakt för att undvika överdosering och potentiella biverkningar. Som kosttillskott tar du 400 till 1600 mg extrakt av vitpiltsbark, vilket motsvarar cirka ⅛ till ½ tsk.
Vitpiltsbark extrakt kan hjälpa till att lindra flera hälsotillstånd. Det är varken en snabb lösning eller en ersättning för något medicinskt tillstånd. Men detta tillskott kan vara ett utmärkt komplement till din kost för att potentiellt gynna den allmänna hälsan. Konsumera det dock inte dagligen utan övervakning av en läkare.
Bottom line
Vitt pilbarksextrakt har en lång historia av att ge naturlig smärtlindring. Vit pilbark har en historia av att minska feber och inflammation och stärka immunförsvaret som sträcker sig tvåtusen år tillbaka i tiden. Studier hävdar att den kan behandla artrit, diabetes och Alzheimers sjukdom. Den kan till och med minska risken för hjärtinfarkt. Forskning visar att den också kan lindra muskelvärk och ledvärk samt migrän och huvudvärk.
Den erbjuder också många andra potentiella fördelar, inklusive att lugna en upprörd mage, läka huden och den kan till och med hjälpa till med viktminskning. Willow bark extrakt har en rad biverkningar och potentiellt negativa interaktioner, så alla som vill lägga till det i ett kosttillskott bör konsultera en läkare om sin dosering. Det är generellt sett säkert, men de som har blodsjukdomar, njursjukdomar eller är känsliga för aspirin bör inte använda det. Det finns inte tillräckligt med forskning för att avgöra om det är säkert för gravida eller ammande kvinnor. Även om vit pilbark kan ha hälsofördelar är det inte en ersättning för medicinsk behandling och det är alltid bäst att rådgöra med en sjukvårdspersonal innan man påbörjar en kosttillskottskur.