GoodTherapy
- Juli 16, 2013
- av Janie Lacy, LMHC, NCC, CSAT, Sex Addiction Topic Expert Contributor
Om du gick in på din partner onanerar, vad tror du att du skulle känna? De flesta människor ställer sig inte den här frågan förrän det händer. De kanske antar att deras partner inte har något behov av att onanera eftersom de tror att de har ett ”hälsosamt” sexliv, medan andra undviker tanken på att deras partner onanerar eftersom det kan leda till andra frågor: Vem tänker personen på? Vad tittar han eller hon på?
Har du frågat dig själv vad som är hälsosamt och ohälsosamt när det gäller onani i ditt förhållande? Diskuterar du och din partner ens onani? Vissa par undrar om onani kan skada deras förhållande. Andra par diskuterar inte ens ämnet.
Här är fem sätt på vilka onani faktiskt kan skada ditt förhållande:
- Du ser fram emot att onanera mer än att vara med din partner. Din partner kan känna sig försummad eller oönskad om du föredrar att onanera i stället för att ha sexuell kontakt med honom eller henne.
- Du onanerar till den grad att du skadar dig själv. Om du är på gränsen till självskadebeteende kan du uppleva tvångsmässig onani, vilket kan leda till andra utmaningar i ditt förhållande.
- Du känner skam när det gäller din onani. Skammen kan visa sig på grund av religiösa/spirituella övertygelser, mediebudskap eller familjens åsikter. Det kan leda till hemlighetsmakeri eller till och med till att upprätthålla ett slags dubbelliv kring ditt sexuella beteende.
- Det stör arbetet. Personer som använder onani som en copingmekanism för att hantera stress kan onanera privat på jobbet. Förutom eventuella förgreningar professionellt kan detta leda till andra möjliga ohälsosamma stresshanteringsbeteenden. Om du vänder dig till icke-relationell lindring som ett sätt att hantera stress i stället för relationell lindring, kan du vara benägen att hålla inne svåra känslor och inte dela dem med de människor som bryr sig mest om dig.
- Du försökte utan framgång att minska eller sluta onanera. Ett av kriterierna för beroendeframkallande beteenden är ett misslyckat försök att stoppa beteendet. Onaneringen kan öka i frekvens och du kan känna dig hjälplös när det gäller att sluta. Du kanske vill konsultera en professionell om du relaterar till detta.
Dessa punkter handlar inte om huruvida onani i sig är hälsosamt eller ohälsosamt, utan snarare när det potentiellt kan skada relationen. Antingen tillsammans eller med hjälp av en terapeut bör par diskutera sin syn på onani i relationen och komma fram till en överenskommelse som båda parter känner sig bekväma med.
Om du tror att du ägnar dig åt ett beroendeframkallande beteende bör du rådgöra med en utbildad professionell person som har erfarenhet av att arbeta med sexuellt tvångsmässiga beteenden.