Här är varför du kan ha en mer täppt näsa på natten än under dagen
Varför finns det dagar då vi i princip mår bra, men så fort vi ligger under täcket vid sänggåendet känner vi att det händer: en täppt näsa. Till synes från ingenstans har vi en nästäppa, som uppstår när vävnader och blodkärl i näsan och intilliggande vävnader och blodkärl svullnar upp med överflödig vätska.
Vad är det som händer? Och ännu viktigare, hur kan vi lösa denna situation så att vi kan få en ordentlig natts sömn? Det visar sig att det finns några vetenskapliga skäl till varför en täppt näsa kan börja agera mer under de senare timmarna, med början precis när vi lägger oss i sängen. Läs vidare för att lära dig mer om täta näsor på natten och hur du kan få snabb lindring!
Varför har jag täppt näsa på natten?
”Näsan blir värre på natten eftersom mer blod strömmar till huvudet och näsan när vi ligger ner, vilket kan leda till mer inflammation i näsgångarna”, säger Dr. Adarsh Vijay Mudgil, läkare med specialistkompetens inom både dermatologi och dermatopatologi. Att ligga på rygg på natten när man sover kan i princip orsaka icke-allergisk rinit, vars symptom är nästäppa.
”På grund av gravitationens effekter är det svårare att rensa våra luftvägar från slemsekret, särskilt om man har allergier eller är sjuk”, säger Mudgil.
Relaterade åtgärder mot snuva
Att sova upprätt är förmodligen inte ett gångbart alternativ för de flesta av oss, men vi kan sova med huvudet upphöjt, vilket kan få tyngdkraften att jobba till vår fördel och hjälpa till att främja dränering. Det är bara att stödja sig själv med en hög kuddar eller en ryggkudde med armar.
Du kan också prova en nässpray med saltlösning innan du går och lägger dig, samt sätta upp en luftfuktare i ditt sovrum. Att dricka vätska är också en bra idé, eftersom det kan hjälpa till att lösa upp slemmet i näsan – se bara till att inte dricka för mycket precis innan du går och lägger dig, annars kan du hoppa upp på alla timmar för att gå på toaletten!
Och när nästäppa från förkylning eller allergier verkligen irriterar dig på natten, kan du prova Breathe Right näsremsor. Breathe Right-remsorna är fria från läkemedel och öppnar omedelbart näsan för att lindra snarkningar och nattlig nästäppa för en mer vilsam nattsömn. Dessutom håller 3M-klistret remsan säker hela natten, så att du kan vakna upp och känna dig uppfriskad!