Hantera en smärtsam solbränna? Så här förhindrar du skalning – och vad du ska göra när det händer ändå

Erica Sweeney
7 månader sedan

Solbrännskador är en av sommarens faror. Även om du tror att du har smörjt in dig med tillräckligt med solskyddsmedel när du njuter av sommarens strålar, kan du ändå få en smärtsam, skalande brännskada. Enligt Skin Cancer Foundation är en solbränna en inflammation som uppstår när hudens yttre lager skadas och reagerar på ultraviolett strålning. Melanin, som ger huden dess färg, skyddar också huden mot solen. Hur mycket melanin din hud innehåller är genetiskt betingat och avgör om din hud är känslig för solbränna – personer med mindre melanin löper större risk att drabbas av allvarliga solbrännskador på grund av för mycket solexponering.

Svullnad, rodnad och smärta är vanligt förekommande vid solbränna. Om huden skalar är det kroppens sätt att avlägsna skadade hudceller.

”Om någon skalar efter en solbränna eller inte är egentligen bara en återspegling av graden av brännskada som de har drabbats av”, säger Jeffrey Fromowitz, en certifierad hudläkare i Boca Raton, Florida. ”Ju större solbränna, desto större är sannolikheten för att det kommer att ske en avsvällning eller skalning av huden.”

Pelning efter solbränna kan i vissa fall förebyggas, och det går oftast att behandla. Här är några saker att veta om hur man hanterar peeling efter solbränna.

Hur man förebygger peeling efter solbränna

Det bästa sättet att förebygga peeling efter solbränna är (trumvirvel) att undvika att få en solbränna överhuvudtaget. ”Det är viktigt att använda solskyddsmedel varje dag samt solskyddskläder för att minimera risken för solbränna”, säger Fromowitz.

Cleveland Clinic rekommenderar att alla använder ett solskyddsmedel med en solskyddsfaktor, eller SPF, på minst 30. Applicera en generös mängd solskyddsmedel cirka 20 minuter innan du går ut utomhus och applicera på nytt varannan timme eller oftare om du svettas eller simmar.

Relaterat: Du bör också klä dig för solen, säger den berömda estetikern Camaille Victoria. ”Bär ett solskydd eller en solhatt med full rand och stora solglasögon”, säger hon. ”Försök att täcka så mycket som möjligt av ansiktet tillsammans med din solkräm. Jag tycker att det är en snygg look. Du kanske får några huvuden vända som om du vore en filmstjärna!”

Så förhindrar du solbränna från att peeling

Solbränna är ibland oundvikligt, och det är peeling också, säger Kan Cao, expert på anti-aging, professor i cellbiologi och molekylär genetik vid University of Maryland och grundare av hudvårdslinjen Bluelene.

”När du väl har fått en solbränna är det svårt att förhindra att peeling uppstår, och du vill inte förvärra huden ytterligare genom att exfoliera”, säger Cao. ”Man måste ofta låta huden ta sin egen naturliga process. Under tiden kan du återfukta genom att dricka vatten och återfukta huden.”

De flesta hudskalningarna inträffar ungefär tre dagar efter solbrännan och kommer att pågå i ungefär sju dagar, tillägger hon.

Peeling är ett tecken på ihållande skada, och flera svåra solbrännor kan orsaka hudcancer på sikt. Cao uppmanar regelbundna solbadare att hålla ett noggrant öga på sin hud på lång sikt, notera eventuella fläckar som ändrar form eller storlek och låta huden kontrolleras regelbundet av en dermatolog.

Relaterat: Bästa säkra solskyddsmedel för rev

Vad ska man lägga på skalande solbränna

Det största misstaget med solbränna som folk gör är att de inte behandlar sin hud på rätt sätt, säger Victoria. Tidig behandling, inklusive att återfukta huden eller använda kylande spray, kan minimera peeling. ”Behandla huden omedelbart efter en lång dag i solen”, betonar hon. ”Det kommer att rädda din hud och din solbränna.”

American Academy of Dermatology (AAD) rekommenderar att man använder en lugnande fuktighetskräm som innehåller aloe vera eller soja, och att man undviker att använda ”-kainprodukter”, som bensokain, som kan irritera huden. För särskilt obehagliga solbrännskador kan en receptfri hydrokortisonkräm ge viss lindring.

”Det finns inget som heter för mycket fuktkräm”, säger Fromowitz. ”Fuktkrämen hjälper till att förhindra skalning av huden, hjälper till att minska symtomen på smärta från solbrännan och hjälper till att förbättra eller påskynda upplösningen av skalningen.”

Intag av aspirin eller ibuprofen omedelbart efter överexponering för solen kan minska rodnad, inflammation och risken för skalning, säger han.

Skylda kompresser eller ett kallt bad hjälper också huden att återhämta sig och minskar sannolikheten för skalning, enligt Cao. Viktigast av allt är att AAD föreslår att man håller sig borta från solen eller är extra noga med att skydda huden medan solbrännan läker.

Relaterat: Det kan vara frestande att dra av det skalande hudlagret, men hudexperter säger att man inte ska göra det. ”Vad du än gör, pilla inte på huden”, säger Victoria. ”Behandla den och låt den falla av naturligt.”