Har ditt barn gråtit hela tiden? Detta kan vara orsaken…

Det är alarmerande och kanske irriterande när ditt småbarn eller barn gråter hela tiden. Gör slut på förvirringen och kolla in dessa ibland dolda orsaker till att barn gråter mycket!

Han var förmodligen omkring 4 år gammal och eftersom han var mitt äldsta barn verkade han så mycket äldre än mina andra barn. Att vara äldst har vissa nackdelar, jag talar av erfarenhet.

Sam stod mitt i vardagsrummet och grät. Igen. Jag kommer inte ihåg vad han grät över, men det är inte konstigt att jag inte gör det eftersom han ofta grät. Jag minns att jag tänkte att han började bli äldre och borde växa ifrån att gråta över ”varje liten sak”. Jag vill gärna tro att jag inte var elak, men jag var sträng mot honom när han stod där och grät.

Jag var trött och ville bara att han skulle sluta.

Min mamma var på besök vid tillfället och stickade i soffan och verkade inte uppmärksamma mig. Men det hon sa härnäst förändrade mitt sätt att uppfostra Sam för alltid. Min mamma, som observerade den välbekanta scenen som utspelade sig ännu en gång, sa: ”Jag tror att han verkligen har det svårt, han känner mycket. Jag kände så som barn och blev alltid stämplad som en gråtunge. Det fick mig att känna mig hemsk. Jag tror inte att det här är en fas, det är en del av den han är.”

Det var ett skakande ögonblick som stack lite, men mer än något annat var jag tacksam.

Det var en vändpunkt när jag började vara med i Sams lag, för att försöka se vad han kämpade med och varför.

Varför gråter ditt barn hela tiden?

Det som verkligen gjorde skillnad i min mammas ord är att jag nu hade en förståelse för varför Sam grät så mycket, det gav genast genklang hos mig. Jag visste att det var sant. Det är inte alltid så lätt att gå till botten med våra barns utmaningar, men vi har ofta en viss intuition om det. Utöver att kunna förstå gråtandet är det dock viktigt att veta hur man ska hjälpa dem.

Som arbetsterapeut har jag arbetat med många gråtande barn, men konstant gråtande kan ha många olika orsaker. Listan nedan är inte heltäckande, men innehåller några mindre kända orsaker till ett barn som gråter hela tiden. Två faktorer som verkligen kan fördunkla till det hela är när ett barn har upplevt trauma/anknytningsproblem, samt större beteendeproblem.

Enligt min erfarenhet är dessa betydligt mer sällsynta, men om du är orolig kan du diskutera dem med din läkare eller söka hjälp av en barnterapeut.

1. Sensorisk bearbetning

Sensoriska problem kan påverka så många aspekter av våra barns liv, och när barn tenderar att undvika eller är känsliga för vissa förnimmelser kan det göra dem nervösa och till och med fysiskt obekväma!

Men att ha sensoriska ”problem” eller behov behöver inte nödvändigtvis betyda att ditt barn har eller behöver en diagnos, och det är därför detta kan vara svårt att missa. Vissa barn tål inte att bli smutsiga, höra höga ljud eller bära kläder med viss textur. Ljus eller lukter kan vara störande, och det värsta är att de kanske inte vet hur de ska berätta det för dig, särskilt små barn och småbarn.

Det betyder att om de luktar något som de tycker är hemskt eller om lampor surrar och irriterar dem, kan de gråta.

Men allt vi ser är en tvååring som gråter mitt i Target eller en åttaåring som gråter vid minsta lilla händelse efter en lång dag av känslor han inte kan kontrollera i skolan.

Hoppa in på Vad är sensorik för att lära dig mer.

2. Känslig personlighet

Men även om det är irriterande att gråta hela jäkla tiden, så upplever vissa barn känslor och vet inte hur de ska hantera dem. Utsläppet är att gråta. Ett barn ser världen helt annorlunda än vad vi gör och det som verkar vara en liten oviktig sak för oss kan vara mycket svårt för dem.

Om inte annat kan det vara till hjälp att tänka på att ditt barn behöver lite extra tid och utrymme för att hantera allt det de känner.

Självklart använder barn ibland gråt för att få vad de vill ha, och jag tror att det som föräldrar ofta är en av de första sakerna vi hoppar på, men för vårt barns välbefinnande är det viktigt att ta ett steg tillbaka och se den större bilden av vad som händer.

3. Ångest

I min sons fall vet jag att han känner mycket, och eftersom han blir äldre gråter han förmodligen mer än sina jämnåriga. Han är i en ålder då han börjar bli självmedveten, och i vissa situationer dämpar han det omedelbara gråtandet. Jag kan se att hans personlighet är en del av orsaken till att han tenderar att gråta, men för två år sedan var vi också tvungna att bearbeta vår första episod av ångest.

Jag insåg inte att det var det som det var till en början, och utöver det ständiga gråtandet fanns det nu också en rädsla. För Sam visade sig detta som separationsångest, även om jag aldrig hade sett det hos honom tidigare.

Det faktum gjorde det ännu svårare eftersom jag trodde att han behövde komma ur det.

Men, ångest är knepigt och yngre barn kanske inte kan uttrycka hur de känner sig och varför. Resultatet vi ser är mycket gråt eller att de ”är känsliga”. Om du misstänker att ditt barn kämpar med ångest kolla in den här otroliga resursen från min goda vän och barnterapeut Natasha Daniels.

4. Brist på sömn

Var försiktig så att du inte skummar förbi den här, för många barn får inte den rekommenderade mängden sömn dagligen. Vissa barn sover bara en viss tid trots föräldrarnas bästa försök och det blir normen för dem. Men med tiden kan den konstanta sömnbristen få stor effekt på deras beteende.

Också detta kan visa sig i form av frekventa gråt. Kolla in den här rekommenderade sömnguiden för barn och kolla också in Hur du hjälper ditt barn att sova.

5. Dåligt ätande

Som liknar sömn kan dåligt ätande också ha en stor effekt på beteende och humör. När barn inte får i sig de kalorier, fetter och näringsämnen de behöver kan de känna sig irriterade, men har återigen inte förmågan att berätta det för oss.

Detta är lätt att missa med extrema kräsna ätare som kämpar för att någonsin äta bra. Få mer hjälp för picky eating!

6. Kommunikationsförmåga

Barn och småbarn som gråter hela tiden och inte har många ord eller kommunikation kan gråta av frustration. De kan inte uttrycka sig! Som arbetsterapeut har jag otaliga gånger sagt till barn, inklusive mina egna, ”Använd dina ord” när jag ser att frustrationen byggs upp. Ibland är detta en bra signal, även om de använder lite teckenspråk.

Och ibland kan det förvärra situationen om de är för upprörda för att fokusera på att tala. Om du är osäker på om ditt barn är försenat i talet kan du klicka här för mer information.

Den småbarn som gråter hela tiden

Det är ganska vanligt att småbarn gråter hela tiden, särskilt när det finns en språkförsening. Men även om det inte är så lär sig småbarn att navigera i sin omgivning. De testar också reaktioner och lär sig hur de ska hantera sina egna känslor.

Om du har ett småbarn som gråter hela tiden kan du använda teckenspråk eller uppmuntra några vanliga fraser som ”allt är klart, mer, osv.” kan hjälpa till att minska gråtandet och ge dem långvariga färdigheter för att hantera och hantera frustrationer.

Gråter de verkligen hela tiden?

För mig är det ständiga gråtandet, som jag också senare upplevde med mitt tredje barn som småbarn, en svår upplevelse för mitt sensoriska system. Om jag är trött eller försöker fokusera på något är det ännu värre.

Kan du relatera?

När barn gråter ofta är vårt tålamod uttömt och allt vi fokuserar på är gråtandet. Och i själva verket gråter vissa barn mycket, men det kan vara till hjälp att tänka på de gånger ditt barn inte gråter, samt att leta efter mönster när det gör det.

Du kanske till exempel märker att det är vid vissa tider på dagen och kan koppla det till en överväldigande daghemsmiljö, att barnet är hungrigt eller trött.

Hur man hjälper gråtande barn

Hur hjälper du ditt barn och behåller ditt förnuft när du har ett barn som gråter hela tiden? Låt oss prata om några grundläggande strategier som du kan börja använda idag:

• • Ha en mindset Shift – Vi har redan pratat mycket om detta, men tänk på att se ditt barn som att det behöver din hjälp istället för att gråten är ett problem. Gråt är en form av kommunikation, vare sig vi gillar det eller inte, och när vi börjar se det på det sättet ger det oss reserver av tålamod att förlita oss på.

• • Trösta ditt barn – I generationer har barn uppfostrats till att ”skaka av sig det”. Även om jag tror att det finns en viss visdom i det, måste vi vara försiktiga med att erkänna våra barns känslor och låta dem känna sig hörda. Det är dock lika viktigt att lära dem att hantera sina känslor också.

• • Lär dem copingstrategier – Beroende på ditt barns ålder kan copingstrategierna variera mycket. Äldre barn kan ha nytta av att skriva dagbok, medan yngre barn kanske behöver lite mys. Oavsett ålder kan man lära barnen att dra sig tillbaka till ett privat utrymme och sedan prata ut när de är lugna.

• • Ta hand om dig själv – Även om man ändrar sin inställning kan gråtandet bli MYCKET jobbigt, och att se till att du tar hand om dig själv kan vara det bästa du kan göra för dig själv. Det kan innebära att du måste gömma dig i badrummet i en minut för att hämta andan eller gråta själv.

Andra sensoriska röda flaggor

Om du misstänker att sensorisk bearbetning kan vara åtminstone en av anledningarna till att ditt barn gråter ofta, kan du hämta vår kostnadsfria utskriftsversion av 21 sensoriska röda flaggor. You’ll find some of the most common sensory ”issues” that kids display and go unnoticed.

Click here to get the printable right to your inbox!

More on Supporting Kids

How to Choose the Right Sensory Toy for Your Child

8 Insider Parenting Secrets Nobody Ever Tells You

Simple Calming Activities for Active or Overwhelmed Kids to Start Today!

How and When to Use a Weighted Lap Pad for Concentration and Calming