Hur jag visste att det var dags att sluta dricka

Hur vet du när det är dags att sluta dricka eller ta en paus? Det kan vara svårt att veta.

Vi tenderar att se drickandet som en svart och vit fråga; du är antingen en ”normal drickare” eller en alkoholist.

I själva verket befinner sig många människor någonstans i mitten – i gråzonen. Livet kanske ser bra ut på utsidan… men alkoholen orsakar fortfarande elände på insidan.

När du befinner dig i gråzonen är chansen stor att det inte kommer en dramatisk väckarklocka eller en stor kris som får dig att sluta.

Det kommer förmodligen att vara mer subtilt än så.

Jag bad några av de kvinnor som jag har arbetat med att berätta hur de visste att det var dags att sluta:

Jo: ”Jag försökte sluta med alkohol under fastan och klarade det i mindre än 24 timmar. Min dotter var gravid med vårt första barnbarn och jag blev full på hennes baby shower. Jag visste att jag måste bli nykter för hennes skull. 710 dagar senare är jag nykter mormor för båda mina barnbarn. Bästa beslutet någonsin.”

Cindy: ”Jag bestämde mig för att sluta när jag insåg att jag var den enda personen som var kvar på festen. Jag var alltid den enda personen som var mest berusad. Jag hatade mig själv efter varje evenemang. Min familj var orolig för mig.”

Emily: ”Jag såg en annons om ett roligt evenemang i parken och min första tanke var ”Åh, synd att jag inte kan gå på det, det kommer inte att finnas någon alkohol där”. Det var i det ögonblicket som jag insåg att jag var så beroende av alkohol. Jag ville inte leva mitt liv på det sättet.”

Heather: ”Under de sista månaderna av drickandet hittade min städare ett glas vin gömt i tvättstugan. En vän lånade en jacka och hittade ett glas i fickan… Jag visste att jag var på väg att förlora min trovärdighet och bli känd som en person med alkoholproblem.”

Jackie: ”Jag kom hem från jobbet, bytte inte om eller matade hunden… Jag gick direkt till vinflaskan, hällde upp ett stort glas och började dricka, bara stående och tittandes på skåpen. Jag visste redan då att jag var illa ute.”

Ann: ”Jag visste innerst inne att drickandet gjorde allting värre. Jag hade börjat få självmordstankar varje gång jag drack.”

Dana: ”Jag hade förlorat allt intresse för annat än att dricka och gillade inte att vara tillsammans med någon som inte drack.”

Kristen: ”Jag försökte i åratal upprepade gånger att dämpa mitt drickande och misslyckades varje gång. När mitt barnbarn föddes med allvarliga hälsoproblem visste jag att jag var tvungen att sluta dricka helt och hållet för att kunna hjälpa till att ta hand om honom. Jag ville vara helt närvarande och tillgänglig varje timme varje dag för honom och hans föräldrar. Nykterhet var tänkt att hjälpa min familj – men det blev den bästa gåva jag någonsin gett mig själv.”

Paula: ”På juldagen drack jag vin större delen av dagen och det gjorde mig så ledsen och trött. Jag tror att det verkligen var den dagen jag visste att jag skulle göra allt den här gången för att gå AF för gott. Vad var poängen nu när det inte gav något roligt, bara smärta?”

Katie: ”Jag insåg att jag troligen var halvvägs genom mitt liv, baserat på en förväntad medelålder på 81 år för kvinnor i Storbritannien. Jag hade lidit av ångest och depression till och från med extrem överväldigande och alkoholen hjälpte inte till något av det, den gjorde det bara värre.”

Amy: ”Jag föll pladask i augusti innan jag tog din kurs i oktober 2019 när jag underhöll gäster i vårt hus. Vi hade grillat utomhus och jag snubblade. Jag skar mig i läppen och området mellan ögonen – det behövdes inga stygn men jag var förödmjukad och det såg illa ut i flera dagar.”

Suzanne: ”Jag hade ingen särskild incident, bara en konstant gnagande skuldkänsla som gjorde att jag hittade på ursäkter för att dricka mer och mer. Jag var också orolig för min hälsa och jag blev väldigt bråkig när jag hade druckit några glas vin.”

Melissa: ”Det var utmattningen som slutligen befriade mig. Jag var trött på att oroa mig för mitt drickande, att räkna ut logistiken kring när, var, vad och hur mycket jag skulle dricka. Jag var trött på att vakna upp uttorkad och känna mig värdelös nästa dag.”

Victoria: ”När jag undersökte en plats att gå i pension på besök besökte jag ett golfsamhälle. Jag frågade mig själv: Vill du vara damen på barstolen vid happy hour? Eller damen på cykeln och golfbanan? Dag 486.”

Suzy: ”För 807 dagar sedan tog jag min 20:e paus från drickandet. Ibland med avsikt att sluta och andra gånger med avsikt att bara ta en paus. Fast den här gången gjorde jag saker och ting annorlunda. Jag hittade din kurs och det var precis vad jag behövde för att få det att hålla i sig.”

För att få hjälp och stöd med att ta en paus från drickandet – klicka här för att få information om min online-kurs.