Hur påverkar sociala medier tonåringar?

Det är ingen hemlighet att tonåringar älskar sina sociala medier. Oavsett om det handlar om att dela foton på Instagram eller utföra en smart dans på TikTok ger sociala medier tonåringar en känsla av identitet och tillhörighet.

Sociala medier har faktiskt blivit en viktig del av vardagen för många tonåringar mellan 13 och 17 år.

Enligt en nyligen genomförd studie från Pew Research Center rapporterar cirka 63 procent av tonåringarna att de använder sociala medier varje dag. Dessutom säger 45 procent att de är på internet ”nästan hela tiden”.

Och även om denna statistik kan få många föräldrar att slå larm, behöver hög användning av sociala medier inte vara en dålig nyhet. Faktum är att sociala medier ofta är en plats för samarbetsinlärning, meningsfulla kontakter och ett stödsystem för dem som annars skulle uppleva utanförskap.

Med rätt instruktion och övervakning kan tonåringar använda sociala medier som ett värdefullt verktyg utan att äventyra sin hälsa eller säkerhet.

De sociala mediernas positiva effekter på tonåringar

Trots den populära kontroversen är en viktig del av tonåringars psykologiska utveckling beroende av förmågan att hålla sig socialt anslutna. Plattformar för sociala medier som Instagram, Facebook och Twitter ger ofta ungdomar en unik onlinemiljö där de kan chatta med vänner och hålla sig uppdaterade om nyheter.

I själva verket har sociala medier potential att ge tonåringar värdefulla möjligheter att utveckla färdigheter och bygga upp ett positivt digitalt fotavtryck. Här är fem sätt som sociala medier kan ha en positiv inverkan:

Bredda kontakter och förståelse för världen

Sociala medier gör det möjligt för tonåringar att uppskatta olika perspektiv och världsåskådningar för att bättre förstå den värld vi lever i. Med så mycket innehåll som delas på flera olika plattformar får tonårsanvändare möjlighet att bygga upp en djupare kunskap om en rad olika ämnen som intresserar dem.

För övrigt uppmuntrar sociala medier till samarbetsinlärning genom att utsätta tonåringar för aktuella händelser, nya idéer och samhällsfrågor. Faktum är att sociala medier driver tonåringar att stärka sina färdigheter i det verkliga livet och stärka känslan av självständighet genom att utsätta användarna för innehåll utanför deras omedelbara omgivning.

Utveckla starkare kommunikativa och tekniska färdigheter

I takt med att världen blir alltmer digitaliserad är sociala medier numera en del av vardagen. Att lära sig att kommunicera effektivt på nätet är en värdefull färdighet som förbereder tonåringar för framtida arbetsmöjligheter.

Tonåringar med en stark digital mediekompetens har dessutom en större förståelse för den roll medierna spelar i vårt samhälle och hur vissa bilder eller ord kan påverka tittarna. Detta kan hjälpa tonåringar att känna igen falska nyheter och ifrågasätta misstänkta källor.

Giv stöd för psykisk hälsa och välbefinnande

Tonåren kan vara några av de mest utmanande när ungdomar gör den besvärliga övergången till ung vuxen ålder. Lyckligtvis fungerar många sociala plattformar ofta som en plats för stöd för dem som ger eller söker hjälp under svåra tider.

Online-stödnätverk är särskilt viktiga för tonåringar eftersom många elever känner sig obekväma med att prata med nära vänner och familjemedlemmar om isolerande frågor som sexuell läggning, depression eller mobbning. Ofta är stödgrupper på nätet ett av de få alternativ som finns tillgängliga för kämpande tonåringar.

Förhindra gränser och utveckla meningsfulla relationer

Till skillnad från många andra omständigheter ger sociala medier tonåringar en unik möjlighet att få kontakt med andra som delar liknande idéer och intressen. Tonåringar har möjlighet att bygga upp vänskapsrelationer utan de konventionella begränsningarna i form av geografisk placering eller den börda som det innebär att träffa och upprätthålla en relation.

Denna funktion är särskilt användbar för funktionshindrade barn eller de som kanske inte känner sig accepterade av sitt samhälle. Dessutom kan tonåringar dra nytta av att hålla närmare kontakt med utökade vänner eller familj via nätverk på sociala medier.

Bygg ett positivt digitalt fotavtryck

Sociala medieplattformar, som LinkedIn eller Handshake, gör det möjligt för användarna att dela med sig av sina prestationer och visa upp sin talang för ett professionellt nätverk. Att bygga upp en positiv portfölj online är något som tonåringar kan använda till sin fördel när de ansöker till college eller söker jobb.

Att vara aktiv i ett professionellt nätverk uppmuntrar också tonåringar att söka värdefullt mentorskap, samt att ansluta sig till karriärdrivna grupper.

De potentiella riskerna med sociala medier

Och även om det finns ett antal utvecklingsfördelar bör tonåringar som använder sig av sociala medier inte gå utan oro. Detta är några av de potentiella negativa effekterna av sociala medier på tonåringar:

Förstörelse av sömn och fokus

Ett av de vanligaste problemen som tonåringar upplever är en störning i sömnmönstret på grund av en överdriven konsumtion av sociala medier. En studie från University of Glasgow visade att ju mer ungdomar använde sociala medier, desto större var sannolikheten att de somnade senare och vaknade oftare under natten.

Just precis som vuxna lider tonåringar ofta av sömnlöshet på grund av blått ljus som sänds ut från smartphones. Detta leder i slutändan till en kronisk sömnbrist som så småningom påverkar uppmärksamhetsspannet och förmågan att fokusera.

Turligtvis finns det en snabb och enkel lösning på detta till synes omöjliga problem. Enligt SCL Health bör elektroniska apparater stängas av minst 30 minuter före sänggåendet för att eliminera utsläpp av blått ljus och aktivera den naturliga dygnsrytmen.

Utveckling av orealistiska åsikter och grupptryck

Även som vuxna har vi alla en tendens att jämföra oss själva med den perfekta modellen som syns på skärmen. Tonåringar är dock nästan dubbelt så benägna att utsätta sig för skadliga jämförelser.

Enligt en studie från University of Kentucky är ungdomar särskilt sårbara eftersom de genomgår många fysiska, sociala och psykologiska förändringar.

Föräldrar och mentorer bör vara proaktiva när det gäller att stärka sina tonåringars digitala färdigheter för att undvika känslor av minskad självkänsla eller negativ kroppsbild. Övervakning av innehåll och en öppen dialog om att ställa realistiska förväntningar är konstruktiva sätt för föräldrarna att förbereda sin tonåring på det ansvar som sociala medier innebär.

Förlust av integritet och minskad säkerhet

Tyvärr är internet inte alltid en säker plats för naiva eller oerfarna användare. Oavsett om det handlar om att dela alltför mycket privata detaljer på nätet eller chatta med främlingar är tonåringar mycket mer benägna att bli offer för trakasserier.

För att undvika de potentiella farorna med sociala medier bör tonåringar alltid hålla sina konton privata och hålla utkik efter den fasad som många rovdjur på nätet använder. Föräldrar kan spela en viktig roll för att hålla sina tonåringar säkra genom att utbilda dem om integritet på nätet.

Finn den perfekta balansen

Det finns flera saker som föräldrar kan göra för att låta sina tonåringar njuta av de många fördelarna med sociala medier utan att äventyra deras mentala eller fysiska hälsa. Det är viktigt att tillsammans utarbeta regler och gränser för att bevara tonåringens självständighet och samtidigt skydda dem från risker.

Föräldrar spelar en avgörande roll för hur sociala medier påverkar tonåringar, och de positiva gränser de kan sätta upp ser ofta ut så här:

• Sätt upp rimliga tidsgränser som innefattar ett digitalt utegångsförbud
• Övervaka din tonårings konto regelbundet för att se till att han/hon använder det på ett ansvarsfullt sätt
• Kommunicera förväntningar om vad som är acceptabelt och oacceptabelt beteende på sociala medier
• Uppmuntra till att man möter-till ansikte mot ansikte social interaktion för att undvika ökad ångest eller digitalt beroende
• Sätt ett positivt exempel genom att dela med dig av dina egna hälsosamma sociala medievanor

Ett bra sätt att ytterligare förstå ditt barns intressen och perspektiv på sociala medier är att lära känna de populära plattformarna. Läs mer om vad tonåringar letar efter på sociala medieplattformar genom att kolla in varumärken som styr på TikTok eller sätt att sticka ut på Instagram.

Den viktiga åtgärden

I slutändan är utbildning i sociala medier precis som att lära sig köra bil. Nybörjare kommer att behöva mer stöd och vägledning när de utvecklar sina digitala färdigheter och lär sig navigera i sociala medier.

Med tiden bör tonåringar få möjlighet att bygga upp förtroende genom att visa ett ansvarsfullt digitalt beteende. Även om sociala medier innebär uppenbara risker är de en del av vardagen och ett kraftfullt verktyg för tonåringar som vet hur de ska använda dem på ett ansvarsfullt sätt.