Ja, sprit kan förändra din kroppslukt

Blandningar med aktivt kol och avokadomargaritas kan vara de ultimata #healthycocktailgoals, men det finns massor av sätt att hacka din barbeställning för att göra den hälsosam – grön juice, spiskumminhonung och gurkmeja, för att nämna några. Men oavsett hur hälsoinriktad din aperitif är kan spriten förvandla din kroppslukt till en stinkande röra som gör din svettning mycket mer multisensorisk, ska vi säga.

Låt oss börja här: En studie visade att personer som ofta tränar som helhet dricker mer än personer som inte tränar (överraskande, men enligt forskningen sant). Det betyder att du inte inbillar dig det, träningsstudios på lördagar kan verkligen lukta som baren från kvällen innan, och orsaken är helt och hållet biologisk.

”Kroppen behandlar alkohol som ett gift, men levern kan bara metabolisera ungefär 12 ounces öl i timmen”, säger den kliniska psykologen och missbruksexperten John Mayer, PhD. Så om du tar en drink eller till och med två behöver din kropp tid. ”Kroppen gör sig av med resten genom en process som kallas oxidation, som bryter ner gifterna till mindre delar som kallas diättiksyra, koldioxid och vatten som kroppen kan metabolisera och utsöndra genom urin, andning och svett”, förklarar Jim White, legitimerad dietist och ACSM:s träningsfysiolog.

Men svett kan vara mer märkbar eftersom, förklarar Mayer, ”drickande gör att blodkärlen nära huden förstoras, vilket gör att människor känner sig rodnande eller heta och som följd av detta utlöser kroppen att svettas. Det är viktigt att notera att man inte kan svettas bort baksmällan, bara lukten av alkohol. Faktum är att om du svettas som en galning under varm yoga eller en serie intervaller så förvärrar du uttorkningsproblemet, vilket till och med kan förvärra dina baksmällesymptom, så var försiktig.

Förklaringen till att svetten (och kisset) är så stinkande efter en natt av supande är att, enligt White, diaättiksyra har en lukt som efterliknar vinäger. ”Ju högre alkoholhalt i den eller de drycker som personen konsumerade kvällen innan, desto mer alkoholoxidation kommer personens kropp att genomgå, vilket innebär mer stankframkallande ättiksyra”, säger han.

För att undvika att du är en av de skyldiga har du några alternativ. ”Antingen dricker du inte, väljer ett träningspass med lägre intensitet eller väter dig”, säger Mayer. ”Att dricka vatten hjälper till att späda ut alkoholen och hjälper en person att utsöndra den snabbare, vilket gör att man inte luktar så starkt av vinäger”, säger White. Med andra ord är H2O din bästa vän denna och alla andra dagar i veckan.

Oh hi! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kultförklarade wellnessmärken och exklusivt Well+Good-innehåll. Anmäl dig till Well+, vår onlinecommunity för insiders inom välbefinnande, och låsa upp dina belöningar direkt.