När du har haft sex för tidigt i ett förhållande

Du gillar den här killen. Faktum är att du är helt tagen av honom. Det enda problemet är att du lät din förälskade sida ta överhanden och du hade sex för tidigt.

Du gick från noll till sexig på tio sekunder. Efter två dejter låg du med honom och nu flippar du ut.

• Vad tycker han om mig?
• Kan vi fortfarande inleda ett förhållande?
• Är jag för lös?
• Hur berättar jag för honom att jag vill ta det lite lugnare?

Kanske tycker du verkligen om den här killen och du vill utforska ett förhållande med honom.

Och kanske har du aldrig haft sex för tidigt och du bara fastnade i ögonblicket.

Vad det än är så känner du dig illa till mods om det som hände.

Så vad gör du?

Här är några riktlinjer för hur du kan navigera dig själv och få den spirande relationen tillbaka på rätt spår.

Var snäll mot dig själv.

Du är inte en slampa. Folk dömer dig inte. Ha lite medkänsla med dig själv. Du gjorde vad du gjorde. Förhoppningsvis hade du till och med roligt under upplevelsen. Hur som helst, håll det enkelt. Du hade helt enkelt sex med en kille du gillar tidigare än vad du skulle föredra, och utifrån det insåg du vad du föredrar.

Finn ut vad du verkligen vill.

Du har rätt att vilja ha vad du vill. Du har upplevt vad du inte vill ha. Ta dig nu tid att reflektera över vad du vill ha.

Vill du ta bort all sexuell aktivitet från bordet? Eller hålla det till PG-maysing? Behöver du känna dig mer känslomässigt ansluten till honom först? Kanske behöver ni helt enkelt ha ett samtal om könssjukdomar och preventivmedel så att ni båda är på samma sida. Vad det än är så måste du innan du har ett samtal veta dina tankar, känslor och beslut om vad som är mest i linje med dig.

Föra samtalet.

Det är här som vänlighet och äkthet fungerar bäst. Helst ska du ha samtalet personligen, men bestäm ett sammanhang först så att du inte släpper nyheten precis innan trailern på biografen. Du kan säga något i stil med ”Hej Jake, jag vill prata med dig om något som är lite sårbart för mig att dela med mig. Kan vi prata om det nästa gång vi umgås?”

Berätta vad du tyckte om (om tillämpligt).

Om det är sant, börja med att säga vad du tyckte om det. Gillade du hans närvaro och ögonkontakt? Kände du dig trygg och omhändertagen? Tycker du att han är otroligt sexig? Killar kan också känna sig osäkra, och genom att börja med vad du tyckte om hjälper det till att sätta en positiv ton. Det hjälper honom också att förstå att du inte skyller på honom.

Ansvara för din roll.

Var medveten om alla typer av skambeläggning eller skuldbeläggning. Ägna din roll i upplevelsen och förhoppningsvis gör han det också. (Förutsatt att allt var samförstånd, att ha sex var ett ömsesidigt val av två vuxna. Det finns inget fel eller dåligt med det.)

Fråga honom vad han hörde.

Denna nästa fråga är viktig. Be honom upprepa det du sa för dig. Säg något i stil med ”Tack så mycket för att du lyssnade på mig. Jag är nyfiken på att förstå vad du hörde mig säga”. Det finns subtila skillnader i hur män och kvinnor talar och lyssnar. Genom att upprepa vad den andra personen sa får du en chans att reda ut eventuella missförstånd direkt i stunden.

Lyssna på hans erfarenheter och önskemål.

Ge honom sedan en chans att öppet dela med sig av sina egna tankar och känslor. Kanske känner han på samma sätt som du och vill trappa ner lite så att ni kan lära känna varandra bättre. Eller så är det kanske så han föredrar att dejta och vill inte ta sig tid att utveckla något seriöst med dig. Och om så är fallet är det bra information att ha så tidigt i dejten med honom. Visst hade ni kunnat låta bli att ha sex och förhoppningsvis fått samma information. Men om han inte är intresserad av dig lika mycket som du är intresserad av honom, så ska du gå därifrån nu. Spara dig själv hjärtesorg och dramatik. Och ta hela erfarenheten som en möjlighet för er att klargöra mer exakt hur ni vill att ert dejting- och sexliv ska vara.

Skapa ett nytt gemensamt sammanhang.

När ni båda känner att ni har uttryckt er och förstått varandra är det nu dags att sätta upp en överenskommelse för hur ni vill gå vidare för att lära känna varandra. Hela den här processen kan verka lite torr och formell, men möjligheten för er att känna er trygga och gå i den takt som ni behöver gör att ni båda kan njuta av varandra mycket mer.

Dating handlar om att experimentera och finjustera våra önskemål och behov. Det finns inget rätt sätt att göra det på. Även om det är bra att veta vad man vill ha direkt, behöver livet ofta ge oss en kontrasterande erfarenhet för att vi ska bli kristallklara om vad vi vill ha.