Påverkar panikattacker blodtrycket?

Panikattacker är de ökända fysiska ångesthändelserna som på många sätt efterliknar hjärtattacker. De anstränger kroppen, orsakar yrsel och andningssvårigheter samt ökar hjärtfrekvensen och orsakar hjärtklappning. Detta gör att många människor oroar sig för sitt blodtryck, och om de behöver vara oroliga för sitt blodtryck under en panikattack eller inte.

Livande med panikattackers hälsorädsla

Panikattacker innebär så många fysiska symtom att hälsorädsla är otroligt vanligt förekommande. Det kan till och med skapa hälsoångest. Därför är det så viktigt att få kontroll över sina panikattacker.

Ditt blodtryck ökar faktiskt när du har ångest. Två olika saker leder till utvecklingen av högt blodtryck under en attack:

• Adrenalin, som gör att ditt hjärta får blodet att rusa runt i kroppen.
• Hyperventilation, som gör att dina blodkärl drar ihop sig.

Båda dessa saker leder till ett enormt tryck, och i vissa fall till uppkomsten av allvarlig hypertoni. De som drabbas av panikattacker tenderar att uppleva rädsla för om dessa attacker tyder på att de utsätter hjärtat för en belastning som kan vara dödlig.

Kan panikattacker döda dig?

Panikattacker, i en allmän mening, kan inte döda dig. Det finns nästan inget scenario där en panikattack kan döda dig, eftersom panikattacker inte orsakas av fysiska problem och inte heller skapar några bestående fysiska skador.

För de som har god hälsa – särskilt de som har god hjärthälsa – innebär det att du i nästan alla tänkbara scenarier kommer att överleva varenda panikattack som du kan uppleva. Det är tänkbart att det finns något otroligt sällsynt problem som orsakar en komplikation, men än så länge finns det inget känt sätt för en frisk person att dö av en panikattack, såvida inte panikattacken får honom eller henne att ägna sig åt något farligt beteende.

Panikattacker ökar dock blodtrycket. De som inte har god hjärthälsa belastar sitt hjärta när de får höga blodtryckstoppar. Men verkligheten är att även då är det ytterst osannolikt att panikattacker leder till några hälsoproblem:

• De flesta hjärtsjukdomar kan upptäckas med ett enkelt läkarbesök. Om hjärtsjukdomen inte förekommer, eller om du är ung och inte har någon historia av hjärtsjukdom, har du inget att oroa dig för.
• Om du har en hjärtsjukdom bör du försöka kontrollera dina panikattacker så gott du kan, men observera att även vid hjärtsjukdom är problem till följd av panikattacker mycket sällsynta. När en hög spik i blodtrycket orsakar hjärtproblem är det oftast inte relaterat till något som en hastig hjärtrytm från ångest.

Din kropp är konstruerad för att hantera ökningar i blodtrycket. När du till exempel tar en löprunda upplever ditt blodtryck en betydande spik. Ändå är löpare naturligtvis vid god hälsa, och få människor förväntar sig att löpare drabbas av hjärtattacker. Verkligheten är att toppar i blodtrycket i alla åldrar och med alla typer av hjärthälsa är normala, och din kropp är utformad för att hantera dem.

Varje dag går du igenom dessa typer av toppar oavsett din ångest och varje dag klarar du dig bra. Din hjärtfrekvens kommer alltid att gå tillbaka till din baslinje, och din baslinje är det som är viktigt för att bestämma blodtryck och hjärthälsa.

Vikten av att kontrollera stress och ångest

Nu är reservationen till allt detta att stress – särskilt långvarig stress – skadar din kropp. Frekventa panikattacker är ohälsosamma, särskilt om du lider av någon sjukdom, som hjärtsjukdomar, som förvärras av stress.

Så även om ångest och panikattacker kan leda till stora tillfälliga toppar i blodtrycket är det inte det som är problemet. Orsaken är att det är svårt att leva med ångest och att det är ohälsosamt att leva med stress på lång sikt. Därför är det viktigt att se till att du vidtar åtgärder för att kontrollera din ångest.