Skild efter 40 år

Hantera en skilsmässa efter 40 år

Om vi skiljer oss i 40-årsåldern kanske vi för första gången inser att vi faktiskt börjar bli äldre. Våra kroppar förändras och det krävs mer ansträngning för att hålla sig i form. Menopausen kan definitivt skicka oss på fall tillfälligtvis. Även om det inte är hemskt är det nästan alltid besvärligt och irriterande. Och vissa dagar kände jag mig helt enkelt inte som mig själv.

Svärst av allt är att även om vi inte ändrar våra matvanor börjar vi gå upp lite i vikt, och jag kände mig bara skranglig. Jag tränade alltid, men det verkade inte få mig att se bättre ut. Efter en skilsmässa vid 40 års ålder förstärks alla dessa osäkerheter.

Tanken på dejtingsajter för personer över 40 år och dejting efter en skilsmässa vid 40 års ålder fyller oss båda med skräck och rädsla och oro för att vi är för ofullkomliga för att någon ska älska oss! Det kände jag definitivt när jag började dejta vid 56 års ålder! Jag trodde att jag aldrig skulle bli riktigt lycklig igen. Det är inte sant!

Depression efter skilsmässa

Oavsett vilken ålder vi är, men definitivt i 40-årsåldern, ger skilsmässa upphov till känslor av sorg och till och med depression. En av mina rådgivare, Dr Barrie Arachtingi sa att stress, hormonobalans och sömnbrist kan bidra till våra vilda humörsvängningar Att få bättre sömn bromsar den känslomässiga berg- och dalbana vi befinner oss på. Fråga din läkare.

När du har haft att göra med en man som hittar någon annan eller är beroende, missbrukande eller känslomässigt bortkopplad kan du känna en lättnadskänsla när du skiljer dig. Men fortfarande har du en stor deprimerande röra att ta itu med. Att hitta kärleken igen efter 40 år mitt i allt detta kaos verkar vara en omöjlig dröm. (Det är det inte! Men skynda dig inte!)

Feeling Alone

Loneliness är nästan alltid en av de mest försvagande delarna av en skilsmässa. Vi må ha aktivitet och människor runt omkring oss, men det känns som om ingen riktigt förstår hur svårt det är att bara hålla oss själva från att falla sönder varje dag.

När vi försöker överleva en skilsmässa efter 40 år känner vi oss ensamma när vi mest behöver stöd. Vi är plötsligt känslomässigt och fysiskt ensamma och håller i väskan medan vårt ex ”hittar sig själv”, vad i helvete det nu betyder! (Tips: Det betyder oftast att de hittar sig själva med en annan kvinna, och det får oss att känna oss ännu mer ensamma!)

Känner oss otillräckliga eller oattraktiva

Att skilja sig i 40-årsåldern är som en rivningskula som slår mot en redan skakig byggnad. Vi är förmodligen extremt upptagna med alla våra olika roller. Det känns som om vi inte gör ett särskilt bra jobb med någonting. Dessutom är vi utmattade, överväldigade, desperat ledsna och arga på samma gång.

Många kvinnor som försöker hitta livet efter en skilsmässa i 40-årsåldern känner att alla andra klarar livet mycket bättre än de själva. Vi känner oss inte bäst för att vi inte ser bäst ut, och vi ser inte bäst ut för att vi inte känner oss bäst. Utan hjälp kan vardagen bli en stor ond cirkel där vi känner oss fula, tjocka, ensamma och inkompetenta med lite glädje och skratt insprängt då och då.

Hur är det med barnen?

De flesta barn är mycket lyhörda, även i unga år. Barnen påverkas ofta inte så mycket av själva skilsmässan som de påverkas av konflikten i hemmet. Ju mer konflikt, desto värre är det för barnen. Så att hålla ihop om du och din make/maka ständigt är i öppet krig eller på en sjudande brännpunkt är inte bra för någon, särskilt inte för våra barn.

Om skilsmässa kommer att ske trots våra bästa ansträngningar kan barn i familjer där föräldrarna är i 40-årsåldern vara i det svåraste skedet av alla. Yngre barn kan anpassa sig lättare och snabbare. Äldre barn kanske redan är mer självständiga och mer benägna att klara sig själva.

Prenumeranter och tonåringar har tillräckligt med dramatik och ångest utan att skilsmässa kastar en flammande fackla i blandningen. Barnen vill mest vara med sina vänner i den här åldern, och på grund av skilsmässan kan det vara svårare än någonsin. Om man har dubbel/jämlik vårdnad är det oftast bäst för barnen att föräldrarna befinner sig ganska nära varandra.

En skilsmässa är inte lätt att hantera som barn, men barn är verkligen motståndskraftiga. Om vi sätter dem i första hand och utövar ett gott föräldraskap kan vi lära dem kraftfulla lärdomar om relationer och hur man hanterar livets tuffa saker. Eller så kan vi falla sönder och inte ge dem några verktyg för återhämtning alls. Det är vårt val. Boken The Resilient Self: How Survivors of Troubled Families Rise Above Adversity ger en inblick i barn som trivs trots att de står inför extremt utmanande familjeförhållanden.

Gradys program ”Parenting Through Divorce” är en fantastisk resurs från ett vuxet barns synvinkel om vad barn verkligen behöver från föräldrar som går igenom en skilsmässa. I sina videointervjuer med vänner vars föräldrar hade gått igenom en skilsmässa i 40-årsåldern bad han dem att tala om vad de önskade att deras föräldrar hade vetat för att göra skilsmässan mindre traumatisk. Du kan få tillgång till det första avsnittet gratis.

Sorgnad

Några av de mest hjärtskärande frågorna vid skilsmässa i 40-årsåldern är vårdnadsfrågorna. De flesta domstolar försöker dela upp tiden jämnt mellan föräldrarna om inte den ena föräldern har gjort sig skyldig till allvarlig misskötsel. Jag hatade att dela på mina barn. Barnen måste slussas mellan den ena förälderns hus och sedan den andra. De tillbringar varannan helg hos mamma eller pappa och undrar: ”Var är mitt hus?”

Alla barn har en tendens att vara glömsk och distraherad under de bästa omständigheterna, men under skilsmässoförhandlingar kan skolarbete, tillståndssedlar, sportutrustning etc. lämnas i ”fel” hus. En av de positiva aspekterna är att dina barn måste lära sig mer om personligt ansvar och det är bra.

Skola

Om möjligt, när skilsmässan sker i 40-årsåldern, är det oftast bäst om barnen kan gå kvar i samma skola. Att anpassa sig till en ny skola utöver allt annat skapar alla möjliga problem. Jag var tvungen att gå och argumentera inför skolstyrelsen för att vårt yngsta barn, Grady, skulle få stanna i samma gymnasieskola för sista året, trots att huset jag köpte låg några kvarter utanför distriktet.

Grady var 13 år när alla ”fyrverkerier”, som han kallar det, började, och 17 år när vi slutligen skilde oss. En sak som verkligen hjälpte var att han alltid var mycket engagerad i sport och musik i gymnasiet. Han var delstatsmästare i distanslöpning i flera olika grenar och var även simmare och medlem i kammarkören. Det är många tränings- och aktivitetstimmar som han inte tänkte på skilsmässan! Han arbetade definitivt ut en del av sin ångest, ilska och sorg på löparbanan eller i poolen eller genom att sjunga i skolkören.

Att vara aktiv och ha många olika grupper av vänner var så viktigt under skilsmässan! Uppmuntra dina barn att engagera sig i det som de är intresserade av (band, årsbok, hejarklack, teater, schackklubb, konst etc.) Föräldrarna till skolkompisarna lägger till ytterligare en nivå av stöd vid en mycket kritisk tidpunkt i vår familjs liv.

Att få ett litet deltidsjobb efter skolan eller på helgerna kan hjälpa barnen att fokusera på sig själva och inte på problemen hemma och kan också hjälpa familjens budget. Kyrkliga aktiviteter och volontärarbete är också bra alternativ.

Karriär & Ekonomi

Hur du ekonomiskt överlever en skilsmässa efter 40 år är en stor del av hur ditt liv utvecklas framöver. Kvinnor har vanligtvis lättare att komma tillbaka till arbetslivet i 40-årsåldern än om de är i 50- eller 60-årsåldern. Men särskilt om du har varit hemmamamma är det en utmaning att hitta ett heltidsjobb som kan försörja dig och din familj.

Så snart du kan, skaffa dig gedigna ekonomiska råd. Om du inte har råd med en finansiell rådgivare erbjuder många kvinnocenter och kyrkor enkel och okomplicerad finansiell vägledning. Om inte annat, skaffa några böcker på biblioteket eller i bokhandeln. En som hjälpte mig var Prince Charming Isn’t Coming av Barbara Stanny.

Desto tidigare du får ditt ekonomiska liv på rätt spår, desto mer kommer allt annat att falla på plats.

Dating efter skilsmässa vid 40

Föräldrar som skyndar sig in i ett nytt förhållande efter en skilsmässa gör ofta saker och ting svårare för alla. Ge dig själv och dina barn gåvan av en ”paustid” där ni alla anpassar er till er nya familjeverklighet utan att distraheras av ett nytt romantiskt förhållande.

Efter 40 kan vi känna att vi har bråttom att få ”tryggheten” i ett annat förhållande, men rebound-relationer är oftast dåliga för alla inblandade. Tryck på pausknappen och gör din sorg och läkning innan du ens tänker på att gå in på dejtingsajter efter 40 eller på allvar letar efter en annan partner.

Singelföräldraskap i 40-årsåldern är svårt, men snälla, ge dig inte in i ett nytt förhållande bara för att du tror att det kommer att göra ditt liv lättare. Ibland händer precis tvärtom.

Slutsats

En skilsmässa efter 40 är en oväntad bomb som släpps mitt i ditt liv. Du försöker återhämta dig och reparera det du kan och hitta syfte och glädje framåt. Jag vet. Jag har varit där.

Mitt råd: HÄMTA HJÄLP! Börja med att anmäla dig till vår kostnadsfria snabbkurs om skilsmässa. Du kommer att hitta uppmuntran i din inkorg varje dag för att ge dig hopp och få dig att röra dig i rätt riktning. Tveka inte att kontakta oss. Vi är här för att hjälpa dig.