SMS kan förstöra ditt äktenskap

När jag var liten gillade jag inte när mamma och pappa stängde sovrumsdörren på kvällen efter att ha sagt godnatt. Att vara alldeles ensam i ett stort sovrum gav möjlighet för min fantasi att få fritt spelrum och låta alla monster och skurkar härja i mitt privata rum. När jag blev äldre gav dock en stängd sovrumsdörr på natten mig avskildhet för att låta mitt introverta jag slappna av och koppla av från dagens stress och krav.

Vi har alla olika behov av avskildhet baserat på våra personligheter. Men jag behöver nog inte berätta för dig att för mycket kan vara farligt – särskilt privatliv med någon annan än din make/maka eller partner.

Fråga dig själv: Om du var hemma och din make/maka inte var det, skulle du bjuda in en annan person för att ha en konversation i ditt sovrums avskildhet? Särskilt i ditt sovrum när dörren är låst och fönstren är fördragna? Troligen – och förhoppningsvis – är ditt svar ett bestämt ”Nej”.

Men om jag skulle fråga om du regelbundet sms:ar med någon särskild person kanske svaret inte blir detsamma.

Sms:ar och en dörr till otrohet

Det är ingen hemlighet att sms:ar har blivit den sociala normen för att kommunicera. Dess användarvänlighet med knappt någon ansträngning gör det möjligt för oss att vara i kontakt med vem som helst från var som helst och när som helst. Vi sms:ar med våra chefer om varför vi dök upp sent på jobbet, skickar meddelanden till våra arbetskamrater om nästa möte och skickar meddelanden till våra vänner om helgens grillfest. Vi sms:ar utan att tänka. Vi sms:ar för att den värld vi lever i säger att sms:a med andra är helt acceptabel kommunikation.

Tyvärr finns det en falsk känsla av trygghet i samband med sms:a med mobiltelefoner: Det känns nästan alltid som om de ord som skickas och tas emot i ett sms inte kommer att ge sig ut på farligt öppet vatten. I verkligheten är ett textmeddelande öppet vatten. Det finns ingen grund att stå på eller någon vägg att ta tag i. Det som skickas och tas emot i en textbaserad värld kan lätt utlösa våra djupaste, mörkaste känslor och önskningar och få dem att dyka upp i en konversation som började ofarligt.

Tot ofta i textmeddelanden skickas obetydliga ord som antingen medvetet eller omedvetet är kopplade till mer betydelsefulla känslomässiga eller sexuella rötter i hjärtat; rötter som är tänkta att förbli djupt rotade i ett äktenskap i stället för utanför det, för att förhindra känslomässig eller sexuell distansering från en maka/make.

Det finns många exempel på gifta män och kvinnor som sms:ar utanför äktenskapet, vilket sedan resulterar i en utomäktenskaplig affär. Oftast var sms:et oskyldigt till sin natur; otrohet fanns inte i sikte. De diskuterade till stor del ämnen om barnens skola eller makens nya jobb, men övergick dock snabbt till exempelvis en konversation om hur deras make/maka inte vill prata om sina känslor, eller att de märkte att den andra på gymmet kommenterade hur de är attraherade av deras fysiska utseende.

Dessa avslöjanden leder oftast till känslomässiga förtroenden och diskussioner om sexuella fantasier. Vad som verkar förekomma i alla dessa deltagares redogörelser, är beskrivningar av blinda punkter i kommunikationen: det vill säga negativa äktenskapliga konsekvenser baserade på känslomässiga och/eller sexuella förtroenden via sms med den andra personen som verkar komma från ingenstans.

Förhållanden börjar inte med sex

Män och kvinnor har utformats fysiskt och känslomässigt för att ha sex och prata om djupa känslor. Att prata om sex och känslor med en annan person via sms kan dock snabbt lösgöra en gift person från sin make eller maka känslomässigt och/eller sexuellt i den verkliga världen. Låt oss vara ärliga: Många gifta män och gifta kvinnor sms:ar oskyldigt till andra utan att någonsin falla i den här fällan. Det finns många som respekterar sina makar helt och hållet, som förvaltar sina texter och aldrig vågar diskutera känslor eller sex i ett sms.

Men forskningen är grundlig och gedigen. Jag tror att sluttningen är för glidande för att ignoreras; många individer går på sms-kommunikation som på en lina, ibland utan att ens veta om det. En omfattande mängd ständigt växande forskning stöder att sociala medier och digitala medier (sms) är förknippade med överträdelser av trohet och minskad relationstillfredsställelse.

Äktenskapliga relationer där en make/maka upplever att en make/maka kommunicerar känslomässigt eller sexuellt med en annan person via sms rapporterar att de känner exakt samma känslor som de makar vars make/maka begått en utomäktenskaplig sexuell affär ansikte mot ansikte (inte i början via sms eller sociala medier). Dessa känslor omfattar svek, avvisande, övergivande, ensamhet, svartsjuka, förödmjukelse, förlust av förtroende och ilska. Det mest alarmerande är att den stora majoriteten av utomäktenskapliga affärer som inleds via sociala och digitala medier slutar i skilsmässa.

I takt med att kommunikationen via sociala och digitala medier växer och utvecklas, ökar också möjligheterna för dem som är gifta att begå utomäktenskapliga affärer. Sms-meddelanden i sig är inte den skyldige. Den skyldige är hjärtat hos den person som sms:ar. Man kan hävda att varje kommunikationsmedium i historien har haft sina egna potentiella relationsfaror. Detta medium konsumerar, upprätthåller och förändrar dock det mänskliga sinnet i så hög grad som möjligt. Det påverkar äktenskapliga relationer så drastiskt att vi inte kan låta bli att diskutera det.

Här är det viktiga att inse: Att skydda ditt äktenskap mot otrohet bör sträcka sig bortom sovrummet. Otrohet sker långt innan man har faktiskt sex med någon, och i dagens kultur kan röken potentiellt fläktas till en brand under sms.

När en stor mängd kognitiv, fantiserande, känslomässig och/eller sexuell ansträngning läggs konsekvent på en annan person utanför ett äktenskapligt förhållande, är det svårt att upprätthålla fulla, konsekventa nivåer av makars känslomässiga och/eller sexuella anknytning. Sms-meddelanden ökar bara den hastighet som krävs för att utveckla en affär, eftersom det är lättare att dela med sig av sig själv i en till synes privat, ordspråksmässigt sluten miljö.

Hur man hanterar det

Jag har sammanställt några förslag till riktlinjer som du och din make/maka kan tänka på när det gäller sms:

• Underlåt att ge ditt telefonnummer till den andra personen. Om det är nödvändigt att hålla kontakten med dem, be din make/maka ge dem sitt nummer.
• Om du redan har telefonnumret, behandla det som just det: ett telefonnummer (inte ett sms-nummer).
• Om du får ett textmeddelande, välj att svara genom att ringa dem omedelbart i stället för att svara via text. Att ringa ett telefonsamtal kommunicerar till dem att du föredrar att prata i telefon istället för via text.
• Behandla ditt privata e-postmeddelande på samma sätt som ett textmeddelande. Det är förståeligt att du kanske inte är juridiskt tillåten att CC:a din make/maka i ett jobbmejl till en kollega, men när du kommunicerar från ditt privata mejl ska du kopiera din make/maka. Detta ger insyn mellan dig och din make/maka och kommunicerar också din önskan att hålla kommunikationen offentlig. Ett gemensamt privat e-postkonto tillsammans med din make/maka kan också fungera bra.
• Om du känner en känslomässig eller sexuell dragning till en viss person, särskilt under sms-meddelanden, ska du omedelbart upphöra med detta beteende. Låt den här personen personligen veta att du vill respektera din make/maka, även med textmeddelanden. Diskutera detta beteende med din make/maka och påbörja läkningsprocessen. Om du inte slutar, även om din make/maka kanske aldrig upptäcker denna kommunikation, kommer den känslomässiga och/eller sexuella distanseringen från din make/maka att fortsätta att utvidgas när du fortsätter att kommunicera med den andra personen.

Vi måste vara medvetna om att definitionen av privatliv nu sträcker sig från faktiska privata utrymmen, till sociala-digitala-textmeddelandeutrymmen också. Målet bör vara att respektera maken eller makan i en grad som kan sträcka sig högre än den förväntade kulturella normen.