Specialiteter och tillstånd Internt höftsyndrom Internt höftsyndrom Internt höftsyndrom

oktober 16, 2021admin

När det finns ett knäppande ljud som uppstår vid böjning eller sträckning av höften kallas det internt höftsyndrom, eller Coxa Saltans interna typ. Det knäppande ljudet kommer från senan i iliopsoasmuskeln (höftböjarmuskeln) när den rör sig i sin normala rörelse över höftledens benstrukturer (iliopectineal eminence, femurhuvudet eller lesser trochanter). Inre knäppande höftsyndrom är vanligtvis smärtfritt, men för vissa personer kan det bli smärtsamt.
Detta tillstånd drabbar vanligtvis idrottare i mitten av tonåren eller i vuxen ålder. Kvinnor verkar drabbas oftare. Det är vanligast förekommande aktiviteter som innebär repetitiv höftböjning, till exempel dans, fotboll, gymnastik och löpning.

Vad orsakar Internal Snapping Hip Syndrome?

Internal Snapping Hip Syndrome är en överbelastningsskada som orsakas av repetitiv böjning och extern rotation av höften. Idrottare med spända höftböjare och obalanserad styrka i bäcken-, höft- och bukmusklerna är mer benägna att drabbas av detta tillstånd.

Vad är symptomen på intern snappande höftsyndrom?

Ett knäppande eller klickande ljud hörs vid flexion eller extension av höften. Idrottare kan vanligtvis frivilligt reproducera det knäppande ljudet genom att sträcka och rotera höften. Knäppandet är vanligtvis smärtfritt, men kan ibland generera smärta i ljumskområdet. Symtomen tenderar att förvärras vid aktivitet.

Hur diagnostiseras intern snappande höftsyndrom?

Din läkare kommer att fråga om dina symtom och undersöka din höft och ditt bäcken. Fynd som tyder på intern knäppande höftsyndrom inkluderar ömhet över iliopsoas senan, stramhet i iliopsoasmuskeln och ett knäppande ljud vid extension och rotation av höften. En röntgenundersökning kan utföras för att utesluta allvarligare orsaker till höftsmärta. Ett ultraljud kan ibland visa iliopsoas senans rörelse över den iliopectineala eminensen, men det är inte nödvändigt för att ställa diagnosen.

Hur behandlas internt snappande höftsyndrom?

Internt snappande höftsyndrom som är smärtfritt kräver ingen behandling. Smärtsamma fall behandlas med tillfällig vila från irriterande aktiviteter tills smärtan försvinner. En kortare behandling med antiinflammatoriska läkemedel kan också förskrivas. Fysioterapi som omfattar stretching och mjukdelsmassage för iliopsoasmuskeln och förstärkning av alla höftmuskler kan bidra till att minska smärtan och påskynda återgången till aktivitet. När smärtan har försvunnit och flexibiliteten och styrkan har förbättrats tillåts en gradvis återgång till sport och aktiviteter.

När kan jag återgå till min sport eller aktivitet?

Målet är att du ska kunna återgå till din sport eller aktivitet så snabbt och säkert som möjligt. Om du återgår till aktiviteterna för tidigt eller spelar med smärta kan skadan förvärras. Detta kan leda till kronisk smärta och svårigheter med idrotten. Alla återhämtar sig från en skada i olika takt. Återgång till din sport eller aktivitet avgörs av hur snabbt ditt skadade område återhämtar sig, inte av hur många dagar eller veckor det har gått sedan skadan inträffade. I allmänhet gäller att ju längre du har symtom innan du påbörjar behandlingen, desto längre tid kommer det att ta att bli bättre.

Du kan återgå säkert till din sport eller aktivitet när var och en av följande punkter stämmer (börja högst upp på listan och fortsätt nedåt):

Du har fullt rörelseomfång i det skadade benet jämfört med det oskadade benet.
Du har återfått normal styrka i det skadade benet jämfört med det oskadade benet.
Du kan jogga rakt fram utan smärta eller halta.
Du kan sprinta rakt fram utan smärta eller halta.
Du kan göra 45-graders snitt, först i halvfart och sedan i full fart.
Du kan springa 20 meter i åtta.
Du kan göra 90-graders snitt.
Du kan springa 10-yard-åttor.
Du kan hoppa på båda benen utan smärta och kan hoppa på det skadade benet utan smärta

Hur kan man förebygga internknäppande höftsyndrom?

Du kan göra en ordentlig uppvärmning innan du påbörjar någon aktivitet. Tio minuters lätt jogging, cykling eller calisthenics före träning ökar cirkulationen till kalla muskler, vilket gör dem mer följsamma och mindre benägna att skadas.
Sträck din iliopsoasmuskel regelbundet (1-2 gånger per dag). Den idealiska tidpunkten för att stretcha är efter att musklerna har värmts upp. Håll varje sträckning i 30 sekunder. Studsa inte.
Håller en balanserad styrka i höftmusklerna.
Spela inte genom smärta. Smärta är ett tecken på skada, stress eller överanvändning. Vila krävs för att ge det skadade området tid att läka. Om smärtan inte försvinner efter ett par dagars vila ska du kontakta din läkare. Ju tidigare en skada identifieras, desto tidigare kan rätt behandling påbörjas. Resultatet blir kortare läkningstid och snabbare återgång till sporten.