Sportaktiviteter och spel för barn

juni 21, 2021admin

UNICEF Kid Power förstår hur viktigt det är att bygga upp ett team för barn när det gäller sport. Och när idrottsaktiviteter utarbetas för barn ingår vanligtvis roliga idrottslekar för barn och andra olika idrottsaktiviteter för barn för alla åldrar, inklusive grundskolan. Kolla in våra länkar nedan för våra rekommendationer för våra favoritrekommendationer för roliga sportaktiviteter och sportspel för barn:

Basketspel för barn: Alla barn drömmer om att ta sig till NBA, och basket är den mest populära sporten för barn i Amerika.
Rugbyspel för barn: Det är en tuff sport men många tuffa grundskolebarn vill spela den!
Amerikansk fotbollsspel för barn: NFL är den mest sedda sporten i Amerika, så det är inte konstigt att barn älskar den här sporten.
Tennisspel för barn: Tennis är en bra solo- och lagsport om du spelar med en partner. Ditt barn kommer att vara med i Wimbledon på nolltid!
Löpspel för barn: Löpning är en fantastisk sport för barn för att hålla sig i form. Kolla in listan med sportspel för att göra löpning roligt för ditt barn!
Fotbollsspel för barn: Det finns en anledning till att fotboll är den mest sedda sporten i världen, även bland barn.
Friidrottsspel för barn: Det här är en olympisk sport som många barn börjar lära sig senare i grundskolan.
Gymnastikspel för barn: Om ditt barn spenderar tid på gymmet är det här något för dem!
Volleybollspel för barn: Volleyboll är en rolig sport för barn på gymmet, i trädgården eller till och med på stranden!
Golfspel för barn: Även om golf är mer av en vuxensport måste alla börja någonstans. Vårt inlägg kommer att hjälpa ditt barn att göra golf till sin favoritsport!
Ping Pong/Table Tennis Games for Kids: Ping pong är en klassisk idrottsaktivitet som barn älskar – mellan lektionerna, på sommarläger, var som helst!
Hockeyspel för barn: NHL väntar på att dina barn ska börja spela hockey, så att de kan bli stora NHL-stjärnor!
Simspel för barn: Simning i poolen eller i havet är en rolig idrottsaktivitet – ditt barn kan lära sig övningar och ha roligt också med vår lista med simrekommendationer.
Cricketspel för barn: Barn kan lära sig att simma och ha roligt också med vår lista med simrekommendationer: Cricket är mer av en brittisk och australisk sport för barn, men det börjar bli en populär amerikansk sport för barn också.
Badmintonspel för barn: Du behöver ett nät för detta, men barn älskar badminton, eftersom det verkar vara en av de populäraste sporterna på sommarläger där ute!
Bowlingspel inomhus för barn: Bowling är en fritidsaktivitet för många familjer, och vad kan vara bättre än en söndag med familjen som går till bowling och spelar arkadspel?
Lacrosse-spel och övningar för barn: Lacrosse har nyligen ökat i popularitet, så bli inte förvånad om ditt barn kommer hem från skolan och ber om att få spela denna sport med sina vänner.
Konståkning & Skridskoåkningsspel för barn: Även om skridskoåkning är en rolig familjeaktivitet för söndagar kan det vara en mycket tävlingsinriktad idrottsaktivitet för barn.
Skidåkning & Snowboardspel för barn: När det blir kallt ute kommer ditt barn att få äventyrslystnad och vilja uppleva extrema sportspel i snön.
Judoträningsövningar för barn: Judo och karate är en seriös idrottsaktivitet som många barn börjar med efter skolan.
Karatespel för barn: Karate kan vara roligt och lärorikt om det görs på rätt sätt – vår guide erbjuder 5 bra karatespel tillsammans med säkerhetsriktlinjer.
Brottningsövningar för barn: Brottning är en annan populär idrottsaktivitet för barn efter skolan – se till att de lär sig att brottas på rätt sätt.
Ten Pin Bowling övningar för barn: Detta populära sportspel för barn kan läras på rätt sätt så att ditt barn kan bli den bästa ten pin bowlaren där ute!
Kajakövningar & Aktiviteter för barn: Ditt barn kom förmodligen hem från lägret med sömnlösa barn och ville åka kajak mer! Oroa dig inte, vi har allt för dig.
Surfingövningar & Aktiviteter för barn: Om du bor vid kusten vill ditt barn förmodligen surfa med vågorna – se till att de lär sig rätt teknik.
Roddaktiviteter & Övningar för barn: Det är en fysisk idrottsaktivitet som ditt barn definitivt kan lära sig med rätt övningar och instruktioner.
Cheerleading för barn: Cheerleading spel & Prova övningar för ditt barn att njuta av!
Spel för bergsklättring & Aktiviteter för barn: Att ta med ditt barn på bergsklättring kan vara väldigt roligt. Läs vår guide för att lära dig några bra bergsklättringsspel och säkerhetsåtgärder.
Fiskelekar & Aktiviteter för barn: Att ta med ditt barn på fisketur kan vara roligt, särskilt om du har förberett några roliga och lärorika fiskelekar som ditt barn garanterat kommer att älska!

Sportaktiviteter för småbarn

Varje förälder och lärare försöker komma på den rätta idrottsaktiviteten eller leken för småbarn, 1-3 år. Detta är en knepig åldersperiod, eftersom ett spädbarn som bara är 12 månader gammalt inte är redo för fullständiga idrottsaktiviteter, men kan definitivt utsättas för ett litet antal idrottsaktiviteter för att få dem förberedda för idrott när de blir lite äldre:

Kasta: De flesta spädbarn har förmågan att kasta en mjuk skumgummiboll om de uppmanas till det
Fånga: Det är viktigt att använda en mycket mjuk skumgummiboll för detta, eftersom även om de flesta småbarn förstår att de kan fånga något, är de ännu inte i den åldern att de kan göra det med framgång
Tumla: Att låta ett litet barn tumla på en mjuk matta (genom att följa idrottslärarens anvisningar) kan vara roligt och något lärorikt
Gå/löpa: Beroende på ditt småbarns nivå kan det vara en bra idrottsaktivitet för småbarn att låta dem gå eller springa mot en ”mållinje”

Sportaktiviteter för förskolebarn & Förskolebarn

Förskoleverksamheten inleds i allmänhet vid 3 eller 4 års ålder fram till 5 års ålder, och det är den perfekta tidpunkten för att börja involvera förskolebarnen i idrottsaktiviteter. Många av ovanstående sportaktiviteter kan börja spelas i den här åldern, nämligen:

Basket: Det är bäst med en basketkorg som kan sänkas till 1,5 meter och med en skumboll (även en Nerf-korg i ett klassrum räcker för de små barnen)
Baseboll: Det är självklart bäst att börja med en skumgummiboll, och se till att det finns tillräckligt med utrymme runt den som slår så att han eller hon inte råkar slå någon!
Gymnastik: Att få in barnen i gymmet och på en lekmatta med strukturerade aktiviteter är en bra startpunkt
Simning: Satsa på att få in barnen i gymmet och på en lekmatta med strukturerade aktiviteter: Detta bör göras med försiktighet och med livräddare till hands (experter säger att ålder 5 är en bra startpunkt)

Sportspel inomhus & Aktiviteter för barn

Stuck inomhus? Inga problem. Det finns gott om roliga sportaktiviteter för barn som kan spelas inomhus. Oavsett om det är för varmt eller kallt ute, med regn, snö eller till och med en brutal värmebölja är inomhussporter ibland det bästa alternativet för barnen. Här är de roligaste inomhussportaktiviteterna och spelen för barn:

Ballongfotboll. Självklart vill du inte spela fotboll i familjens vardagsrum, och därför är denna säkrare version av fotboll den perfekta inomhussportaktiviteten för barn. Det här spelet är enkelt: släpp helt enkelt en ballong i mitten av ett långt rektangulärt bord och låt varje lag försöka blåsa fotbollen mot det andra lagets sidomål. För en roligare, större än verklighetens version av ballongfotboll inomhus, kolla in denna video som du måste se.

Hula Hoop. Även om de flesta kanske tror att Hula Hoop är en soloaktivitet, kan man absolut spela Hula Hoop med andra som en rolig inomhussportaktivitet för barn. Den roligaste lagbaserade aktiviteten med Hula Hoop är racing: Låt två barn snurra Hula Hoops och försök sedan att samtidigt förflytta sig, oavsett om de springer, shimmy eller herky-jerky, till mållinjen, och blir sedan utsedd till vinnare!

Skumsporter: De flesta föremål i skum är perfekta för inomhusbruk, eftersom de flesta föremål i skum inte krossar några fönsterrutor i ditt hem! Ta med ditt barn till det lokala varuhuset och se till att köpa en skumbasket, skumfotboll eller till och med Nerf-skumvapen. Se till att du säkerställer gränser i hemmet när du låter ditt barn leka inomhus med sportleksaker i skum.

Sportspel utomhus & Aktiviteter för barn

Många av sportaktiviteterna och lekarna för barn utomhus har behandlats ovan i vårt avsnitt om sportaktiviteter för barn. Det finns dock vissa sportaktiviteter som är perfekta för utomhusbruk.

Och utomhussportaktiviteter för barn ger olika fördelar, både fysiska och sociala. De fysiska fördelarna med utomhussporter för barn som fotboll, skateboardåkning, vandring, cykling och fotboll är bland annat: muskeluppbyggnad, akut flexibilitet, förbättrad balans och koordination, viktnedgång och allmän uthållighet.

De sociala fördelarna med utomhussporter för barn är extremt uppenbara och, ja, fördelaktiga. Att utöva idrott utomhus med ett gäng barn tillsammans kan förbättra den allmänna sociala utvecklingen, eftersom barnen lär sig att interagera med varandra på ett naturligt sätt, men med idrotten som det huvudsakliga sociala ankaret i aktiviteten. Dessutom kommer det sociala samspelet att förbättra andra aspekter som ledarskap, självkänsla och allmänt lagarbete genom konstruktionen av själva sportspelen.

Bästa sportspel för barn & Aktiviteter i regnet:

När det regnar utomhus ska det inte betyda att ditt barn ska sluta spela sitt sportspel eller avsluta sina sportaktiviteter. Barn kan fortfarande ha roligt i regnet! Naturligtvis kan du alltid skicka in dina barn inomhus för att spela ett brädspel, men om du har ett aktivt barn som älskar sport, så är här de bästa sportspelen för barn när det regnar ute:

Ping Pong. Skulle du tro att pingis inte bara går bra att spela i regn utan är till och med roligare än när det är torrt ute? Att spela pingis i regn är en riktigt rolig aktivitet. Visst kan regnet vara lite störande, särskilt om ditt barn har glasögon. Bollen färdas dock fortfarande bra och träffar ganska bra på paddeln, även när regnet smattrar ner på den. Att spela i regn kommer dessutom förmodligen att förbättra koordinationen mellan hand och öga på en högre nivå, så när regnet slutar kommer ditt barn att vara mycket bättre på pingis!

Fotboll. Om NFL kan spela i regn, varför inte dina barn? Att spela fotboll i regn är naturligtvis mindre säkert och bör övervakas noga av en vuxen eller domare. Men det är definitivt en spännande upplevelse att springa runt i regnet, särskilt att jaga en fotboll som kastas i luften. Det rekommenderas att du bär klackar så att dina skor behåller ett bra grepp på marken, vilket gör det mindre troligt att du halkar.

Simning. Det enda knepet här är att hitta en utomhuspool utan tak över den. Men om du kan det är detta definitivt en rolig barnsportaktivitet – att leka runt i en pool är kul i sig självt, men när regnet öser ner och orsakar krusningar i poolen kan det också vara uppiggande. Dessutom är alla sportspel för barn som vanligtvis sker i en pool mycket mer spännande i regn: vare sig det är Marco Polo, basketboll i poolen, kycklingstrider, strandbollen apa i mitten, eller bara ett gammaldags simlopp – alla dessa sportspel för barn i poolen kommer att vara mycket roliga!

Inomhus. Ibland kan regnet vara spännande, men det kanske inte är värt någon risk. Om regnet förvandlas från ett duggregn till något som liknar ett skyfall är det förmodligen bäst att gå inomhus för att hitta några sportspel inomhus för dina barn att njuta av. Särskilt om det börjar bli blåsigt, eller ännu värre, om det börjar åska, då bör du genast gå inomhus!!!! Men när du väl är inomhus kan du säkert njuta av ett gäng aktiva sportlekar för barn som att leka med Nerf-sportleksaker, gömma sig, eller en mjuk basketkorg för inomhusbruk som du kan hänga på vilken dörr som helst.

Vilka är de mest populära sportspelen för barn?

Vi tog en titt på en ESPN-enkät från för några år sedan som listade de populäraste sportspelen för barn, och vinnaren av den populäraste sportaktiviteten för barn är basketboll, främst på grund av att båda könen spelar den i stor skala över hela Amerika. Här är de viktigaste slutsatserna från artikeln:

Basketboll är den överlägset populäraste sporten! När barnen når 9 års ålder börjar både pojkar och flickor spela basket och det blir den mest konkurrenskraftiga sporten, med barn som tar upp tävlingar och går med i lokala ungdomsligor och sommarläger. Vid 9 års ålder spelar imponerande 14 % av pojkarna och flickorna tävlingsbasketboll i ungdomsligor. För att klargöra att det faktiskt inte började så. Vid 8 års ålder var den mest konkurrenskraftiga sporten baseboll, med 12,5 % av barnen som spelade baseboll i ungdomsföreningar, medan basket låg på bara 11 % och fotboll på 10 %. Basketbollens popularitet tar över vid 9 års ålder, och vid 10 års ålder ökar den till 17 %, för att sedan nå en häpnadsväckande nivå på 20 % av barnen som spelar tävlingsbasketboll vid 11 års ålder, följt av en hårfin ökning till 20,1 % vid 12 års ålder, vilket tycks vara toppen. Vid 13 års ålder börjar basketspelandet bland barn att sjunka till 19 %, vilket fortsätter att sjunka varje år till 15 % vid 17 års ålder.

För jämförelsens skull ser vi vid 17 års ålder en nedgång för alla idrotter, där baseboll, fotboll, fotboll och volleyboll alla pendlar mellan 4 och 8 % av barnen (eller tonåringarna vid den här tidpunkten) som börjar med tävlingsidrott. (Det är viktigt att skilja mellan sportspel för barn och tävlingsidrott – i denna undersökning studerades endast tävlingsidrott, vilket innebär officiella ligor via skolor, läger och program, men inte vänskapliga eller lokala sportspel utan officiell ledning). Det mest intressanta när det gäller fördelningen av de mest populära barnsportaktiviteterna är att fotbollen höll den mest raka linjen av alla sporter, med minst avvikelser i popularitet eller avsaknad av popularitet under årens lopp. Vid 6 års ålder spelas fotboll av 7,5 %, för att sedan nå en topp på 10 % vid 8 års ålder, för att sedan ligga kvar på ungefär 10 % under fyra år i rad och sedan slå sig till ro på 6 % när barnen når 17 års ålder. Det bör noteras att en anledning till nedgången vid 17 års ålder inte är att barnen saknar intresse för idrottsaktiviteter, utan snarare att de går vidare från high school till college, där idrotten är mindre i fokus och ersätts av klassrum, studier, praktik och allmänna förberedelser inför jobbet.

Detta betyder inte att intresset för idrottsaktiviteter som fotboll eller basket försvinner, eftersom denna studie inte tar hänsyn till fritidssporter. Det råder knappast någon tvekan om att även efter att en tonåring har slutat med tävlingsidrott är han eller hon fortfarande aktiv i idrottsspel som t.ex. basketboll och vänskapliga fotbolls- eller fotbollsmatcher med lokala barn eller klasskamrater.

Varför idrottsspel för barn & Lagaktiviteter är viktiga

Nu när vi har presenterat en enorm lista med idrottsspel och aktiviteter för barn för att göra ditt barn till en bättre idrottare, vill vi diskutera betydelsen av idrottsspel. Även om det kan verka som en vanlig rolig aktivitet (och att ditt barn har roligt är också viktigt) finns det mycket viktiga utvecklingsaspekter när ditt barn spelar sportspel.

Det finns massor av bevis där ute för att det är fördelaktigt för barnens utveckling att helt enkelt få barnen att samlas för en aktivitet eller ett spel. Genom att göra denna aktivitet till en idrottsaktivitet blir den helt enkelt mer en aktiv och hälsosam övning, eftersom den får barnen att vara utomhus, röra på sig och interagera med varandra.

En forskningsstudie från Yale University med titeln ”Organized Activities as Developmental Contexts for Children and Adolescents” diskuterar fördelarna med lagbaserade aktiviteter: Forskning visar att deltagande i organiserade aktiviteter kan ha en rad positiva effekter på barn och ungdomar.

Och det räcker inte med att bara delta – när ditt barn blir begåvad i den (idrotts)aktivitet eller motion som han eller hon deltar i, blir det bara bättre för hans eller hennes utveckling: Att uppnå kompetens i dessa uppgifter gör det möjligt för en individ att dra nytta av personliga och miljömässiga resurser som främjar ett positivt fungerande i nuet, minskar risken för att utveckla beteendeproblem och ökar sannolikheten för en hälsosam anpassning i framtiden.”