Tee vs kaffe: Vilken är bättre för hälsa och viktminskning?

Det finns två olika typer av människor på den här planeten: teälskare och djupa L-älskare. Båda dryckerna har sina egna uppsättningar av hälsofördelar som gör dem olika från varandra, men i den här artikeln kommer vi att jämföra dem för att ta reda på vilken som är bättre för din hälsa och hjälper dig att gå ner i vikt också.

Vi är ofta förvirrade över vilken dryck vi ska dricka under kvällen eftersom båda ger dig energi och ger olika typer av hälsofördelar. Vissa människor kan helt enkelt inte börja sin dag utan att dricka kaffe eller te eftersom dessa drycker förbättrar humöret och gör dig piggare. Om du är en av dem som bara står i köket och inte kan bestämma dig för vilken dryck du ska dricka så ska vi hjälpa dig! Här i den här artikeln ger vi en tydlig jämförelse mellan kaffe och te, så att du från och med nästa gång enkelt kan bestämma dig för vilken dryck du ska dricka!
1. Koffein
Koffein är viktigt för att öka energin och göra dig piggare. Det behövs i en stor mängd för att klara av en lång dag på jobbet. Enligt tidigare studier innehåller te mer koffein än kaffe, men när det bryggs ökar mängden koffein i kaffe. Koffein är inte dåligt för dig, men om du dricker det i för stor mängd kan det orsaka problem i ditt sömnmönster och du kan till och med få ångest. Så vi kan säga att när det gäller koffeinhalten är te ett bättre alternativ!
2. Diabetes
Två eller tre koppar kaffe varje dag är kopplat till en minskad risk för att utveckla typ 2-diabetes. Innehållet i kaffe tros kontrollera blodsockernivåerna och förbättra användningen av insulin i kroppen. På tal om te så är det bra för din allmänna hälsa, men det hjälper inte så mycket när det gäller att hantera diabetes.
3. Antioxidanter
Om vi jämför te med kaffe när det gäller innehållet av antioxidanter så kommer te alltid att vinna! Te är laddat med antioxidanter som hjälper till att avgifta kroppen och bekämpa olika typer av sjukdomar. Medan kaffe också innehåller antioxidanter men innehållet är mycket lågt jämfört med te.
4. Kvantitet
Nu ska vi prata om kvantiteterna för hur mycket kaffe eller te du kan dricka på en dag. Kaffe innehåller nästan dubbelt så mycket koffein som te och att dricka mycket kan skada din hälsa. Du kan dricka upp till 5 koppar te och 3 koppar kaffe per dag. Så vi kan säga att te är en vinnare på denna jämförelsepunkt.
5. Viktminskning
När du försöker gå ner i vikt kan grönt te vara det bästa valet för dig! Grönt te innehåller nästan inga kalorier, vilket kan bidra till att öka din ämnesomsättning och förbättra kroppens totala förmåga att förbränna fett. Å andra sidan kan kaffe få dig att känna dig mätt och öka hastigheten på din ämnesomsättning, men inte så mycket att det hjälper till att gå ner i vikt. Så te vinner här igen!
Sammanfattningsvis
Vi kan säga att det alltid är svårt att avgöra vilken dryck som är hälsosammare, men om vi tittar på pekpinnar är te säkert en vinnare! Om du är en arbetande person eller måste arbeta hårt på gymmet kan dock kaffe vara ett bra val för dig! Kom bara ihåg att båda har sina egna hälsofördelar, men att dricka dem i en överdriven mängd är dåligt för din hälsa.