Tips för vaginalt samlag

Tips för vaginalt samlag

Det är mycket vanligt att folk har frågor om vaginalt samlag, eller det som många kallar ”att ha sex” (tips: vi vet att det kan handla om många olika saker att ha sex, och därför är det viktigt att säga exakt vad vi pratar om här!). Vi har sammanställt våra tio bästa tips för vaginalt sex för att hjälpa folx att få en säkrare och mer njutbar upplevelse!

1.Överväg vad du och din partner vill ha och känner er redo för:
Även när vi vet att vi vill ha vissa typer av sex kan vi känna oss bekväma med vissa saker och inte andra. Vi kan till exempel vara bekväma med att ha vaginalt sex med kondom men inte utan kondom eller vara redo för vaginalt sex men inte för analt eller oralt sex (eller vice versa). Att tänka igenom vad vi känner oss redo för i förväg kan göra det lättare att kommunicera våra gränser till vår(a) partner(s) före eller under sex.

Det är också okej att inte veta exakt vad man vill ha! Ibland kan experimenterande, när vi känner oss trygga nog att göra det, vara ett bra sätt att ta reda på vad vi tycker om och inte tycker om. Det är därför kommunikation är så viktigt vid sex – så att vi kan säga till vår partner/partner ”ja, jag gillar det, jag vill ha mer av det!” eller ”det kändes lite för mycket och jag skulle vilja sakta ner” eller ”jag gillar inte riktigt det där, kan vi göra den här andra saken i stället?” eller ”jag har ändrat mig och vill sluta.”

Samma som med andra typer av sex kommer alla att få olika erfarenheter av vaginalt sex. Vissa människor älskar det, andra tycker att det är så där och så, och andra tycker inte alls om det. Vad vi tycker om och inte tycker om kan vara en livslång preferens, eller så kan det bero på dagen, partnern och omständigheterna.

Om du och din partner är intresserade av att experimentera kommer ni att kunna upptäcka era egna bekvämlighets- och njutningsnivåer med vaginalt samlag eller ta beslutet att det inte är något för er. Om du eller din partner inte är verkligt intresserade av vaginalt samlag kan ni i stället ha ett samtal om gränser eller andra sätt ni vill vara sexuella tillsammans på. Återigen, att kommunicera med våra partners om vad vi gillar och inte gillar kan vara ett stort steg på vägen mot mer njutbart och samförståndsbaserat sex.

Några bra resurser kring detta inkluderar (innehållsanteckning: dessa artiklar talar om sexuella övergrepp och missbruk):
http://www.scarleteen.com/article/relationships/ready_or_not_the_scarleteen_sex_readiness_checklist

http://www.scarleteen.com/article/relationships/be_a_blabbermouth_the_whys_whats_and_hows_of_talking_about_sex_with_a_partner

2.Skaffa samtycke:
För det första ska du alltid skaffa dig ett samtycke (den andra personens tillåtelse/godkännande) till alla typer av sexuell aktivitet. Även om du verkligen vill ha en viss typ av sex är det aldrig okej att pressa någon att ha det med dig.

Det är också bra att se till att den andra personen ber om ditt! Ingen ska känna sig förväntad att ha sex överhuvudtaget eller en viss typ av sex eller på något sätt tvingas eller pressas sexuellt. Om de inte aktivt kontrollerar med dig om samtycke kan det vara en röd flagga för beteenden som inte är okej. Här är en bra artikel för att lära sig mer om samtycke (innehållsanteckning: dessa artiklar talar om sexuella övergrepp och missbruk):

http://www.scarleteen.com/article/abuse_assault/drivers_ed_for_the_sexual_superhighway_navigating_consent

http://www.scarleteen.com/article/relationships/does_your_relationship_need_a_checkup

http://www.scarleteen.com/article/abuse_assault/hello_sailor_how_to_build_board_and_navigate_a_healthy_relationship

3.Gör det nyktert eller fundera på att begränsa droger och alkohol:
Par som har sex när de är nyktra eller begränsar sitt drickande och sina droger har oftast en mycket bättre och säkrare tid. Dessutom kan det vara svårare att få ett samtycke när någons omdöme är fördunklat av alkohol eller droger. Om någon är mycket berusad eller hög kan det betraktas som ett sexuellt övergrepp. För att lära dig mer, inklusive tips för säkrare sex när droger och alkohol är inblandade se:

https://smartsexresource.com/topics/alcohol-and-drugs

4.Var du ska göra det:
Försök att hitta en lugn och välbekant miljö som är privat och där ni inte kommer att bli avbrutna av någon.

5.Förebyggande av graviditet:
Det kan vara nyttigt och lugnande att tänka och prata med din partner om att minska risken för oavsiktlig graviditet (såvida ni förstås inte försöker bli gravida!) innan ni har sex. Användning av kondom är en metod som minskar risken för graviditet och könssjukdomar. Kondomer i sig själva är dock inte ett superstarkt skydd mot graviditet, så du kanske vill använda kondomer tillsammans med en annan metod. Du kan lära dig mer om förebyggande av graviditet och STI på följande webbplatser:

https://www.optionsforsexualhealth.org/birth-control-pregnancy/birth-control-options

http://www.itsaplan.ca

6.Säkrare sex:
Oskyddat vaginalt sex innebär en hög risk för att en sexuellt överförbar infektion (STI) ska föras vidare, så det kan också vara bra att tänka på säkrare sex för att minska den risken. Du kan läsa mer om det här:

https://smartsexresource.com/about-stis/prevention

https://smartsexresource.com/about-stis/my-chances

https://smartsexresource.com/topics/sex-toys

https://smartsexresource.com/sex-talk/i-want-to-use-protection

https://smartsexresource.com/sex-talk/new-partners
7. Förspel:
Det är okej att ta sig tid och njuta av förspelet (det sex som sker innan penetrationen). Om ni båda känner er upphetsade (upphetsade) kommer sexet sannolikt att bli mycket roligare. Vid vaginalt sex förlängs och expanderar slidan när någon är upphetsad och därför kan sex också ibland bli bekvämare och behagligare när man tar sig tid att slappna av och njuta av processen i stället för att skynda sig till samlag. När man är upphetsad ger slidan också sitt eget naturliga smörjmedel – vätskor som gör sex glidande och därmed också mer lustfyllt och bekvämt.

Det är faktiskt lite märkligt att vi kallar så många typer av sex för förspel – som om de inte är lika viktiga som samlag, som ofta anses vara den huvudsakliga akten! Sexuella aktiviteter som inte innefattar samlag är lika legitima och är för vissa människor de typer av sex som de njuter mest av.

8.Smörjning:
Att lägga till extra smörjning till sex minskar friktionen och gör saker och ting hala, vilket kan kännas bättre och vara mindre sannolikt att orsaka obehag eller skada. Mindre friktion är också bättre för kondomen. Om man använder latexkondomer är det viktigt att använda smörjmedel som är vatten- eller silikonbaserade (som Astroglide, Slippery Stuff) eller silikonbaserade (som Eros silikonglid). Använd aldrig petroleum- eller oljebaserade glidmedel (som vaselin eller massageolja) med kondom eftersom dessa förstör latex! Du kan köpa glidmedel på apotek, i vuxenbutiker eller på nätet. Många kliniker erbjuder det också gratis. Du kan läsa mer om glidmedel här:

http://www.scarleteen.com/article/bodies/lube_101_a_slick_little_primer

9. Positioner:
Placering av en kudde under baksidan av den person som penetreras kan hjälpa dem att slappna av och göra penetrationsvinkeln mer bekväm. Eller så kan du överväga att ha personen som penetreras ovanpå så att de kan kontrollera penetrationshastigheten och penetrationsdjupet.

10. Gå långsamt och kommunicera:
Under sexleken ska du se till att den person som penetreras har kontroll och kommunicerar till den penetrerande personen hur det går: hur snabbt du ska gå, hur djupt du ska gå, när du ska lätta på det och så vidare.

För det andra: Ramma inte bara in penisen (eller leksaken)! Börja med huvudet först. Om det är okej, lätta på den en centimeter eller två längre in och kontrollera komfortnivåerna igen. När den väl är helt inne, håll den där – börja inte bara stöta. Ta så mycket tid som ni båda behöver för att anpassa er till varje ny känsla.

Om någon av partnerna är relativt oerfaren i detta, ta bort pressen genom att ge upp mål och koncentrera er mer på att njuta av processen. Som så många saker som är värda att göra kan det ta flera försök innan alla är nöjda med upplevelsen.

Viktigt: Vaginalt sex ska inte vara smärtsamt. Om smärta uppstår är det bra att sakta ner eller sluta. Om alla är redo att försöka igen under den sexsessionen, slappna av och använd extra tålamod, smörjning och kommunikation. Använd kanske bara fingrar (eller färre fingrar) tills det känns bekvämt. Om du upplever smärta ofta eller hela tiden när du har sex eller om smärtan är tillräckligt stark för att oroa dig, kan det vara bra att ta kontakt med en vårdgivare.

Det kan vara normalt att ibland få lite blödning vid vaginalt sex. Men om du ofta har blödning under sex, om det är en betydande mängd blod eller om det åtföljs av smärta, så kan det också vara en bra anledning att kolla upp med en vårdgivare.

Det är våra tips!

Om du nyligen har börjat ha samlag eller planerar att börja ha det snart (eller om du bara är nyfiken och vill ha lite bra information!) kan du också läsa dessa utmärkta artiklar från Scarleteen:

http://www.scarleteen.com/article/sexuality/first_intercourse_101

http://www.scarleteen.com/article/bodies/my_corona_the_anatomy_formerly_known_as_the_hymen_the_myths_that_surround_it

http://www.scarleteen.com/article/bodies/with_pleasure_a_view_of_whole_sexual_anatomy_for_every_body
http://www.scarleteen.com/article/politics/magical_cups_bloody_brides_virginity_in_context