Två behandlingsmetoder för sportbråck

Sportbråck är egentligen inga bråck alls. Ett bråck är när en del av tarmen sticker ut genom en reva i magmusklerna, och denna typ av skada kräver en kirurgisk reparation. Ett sportbråck, eller atletisk pubalgi, uppstår däremot när senor som fäster musklerna vid bäckenets framsida sträcks ut eller slits sönder. Denna typ av skada tenderar att kräva operation endast när de inblandade senorna är allvarligt eller helt rivna. I de flesta fall omfattar behandlingen av sportbråck två grundläggande steg.

1. Vila

En vanlig teknik som används vid behandling av sportbråck är vila. Denna idrottsskada är vanligast för personer som spelar hockey, fotboll, rugby och andra sporter. Risken för ett idrottsbråck är större för spelare i dessa sporter eftersom de utsätter spelarna för en kombination av bäckenvridning och stötar. Personer som utvecklar ett idrottsbråck tenderar att ha mycket smärta i ljumskområdet till en början, och denna smärta kan vara särskilt svår när man rör sig.

Av denna anledning används ofta vila som det första skedet av återhämtning för detta tillstånd. Vila gör det möjligt för kroppen att påbörja sin naturliga läkningsprocess, och det gör det också möjligt för kroppen att fokusera mer av sina resurser på läkning snarare än på rörelse. De flesta patienter kommer att instrueras att undvika idrottsrelaterade rörelser eller andra ansträngande aktiviteter under cirka fyra till sex veckor.

2. Terapeutiska övningar

Efter den inledande viloperioden börjar de flesta behandlingsplaner för idrottsbråck att låta patienten göra terapeutiska övningar. En del av dessa övningar kan vara inriktade på att sträcka ut de läkande senorna och musklerna. Andra övningar kan införas för att hjälpa till att stärka dessa strukturer, och det kan också finnas övningar som hjälper till att förbättra rörelseomfånget.

I början kommer dessa övningar sannolikt att vara skonsamma, och ett bra exempel på en sådan övning är bäckenkippning. Denna övning innebär att du ligger på rygg, och du spänner sedan de nedre coremusklerna för att dra upp bäckenet mot naveln. I många fall ingår vridningssträckningar och övningar i behandlingsplanerna för atletisk pubalgi. I vridövningarna kan man också använda sig av motståndsband för att öka styrkan i de skadade senorna och musklerna.

Panther Physical Therapy erbjuder effektiva behandlingsplaner för idrottsbråck

Söker du behandling för ett idrottsbråck eller en annan idrottsskada? Panther Physical Therapy har ett team av fysioterapeuter som kan hjälpa dig. Vi börjar med att göra en kostnadsfri bedömning för att fastställa allvarlighetsgraden och symtomen på din skada. Sedan bygger vi upp en individualiserad behandlingsplan som är utformad för att rikta in sig på din skada. Terapeutisk träning är en teknik som vårt team kan inkludera i din återhämtningsplan, men vi kan också använda terapimetoder som t.ex:

• Manual therapy
• McKenzie Method
• Electrical stimulation
• Trigger point therapy

Take the next step to get our help with your sports injury. Contact our team today for more information or to schedule an appointment.